Мне 14 лет, я вешу 42 кг. А мой рост 160см это нормально или я должна потолстеть? И все говорят что я самая худая. Что же мне делать помогите, пожалуйста!

Shaha, если вы себя хорошо чувствуете, то нет никаких причин для беспокойства. Если самочувствие плохое, нужно обращаться к врачу. Сам по себе вес у вас хоть и небольшой, но находится в пределах нормы для вашего возраста - в период гормональной перестройки организма вес часто прыгает в ту или иную сторону.

Но моя мама говорит что я должна потолстеть, а то я как скелет. И моя сестра издевается надо мной. Нужно ли потолстеть? Или ждать?

Я хорошо чувствую себя. но когда окружающие говорят что я худая мне немножко не по себе, то есть стесняюсь от своей фигуры. Мама, сестра все говорят что я должна потолстеть - если не сейчас то будет поздно, говорят они. Должна ли я стараться потолстеть или со временем мое тело будет толстеть? Пожалуйста помогите!

Shaha, я не могу вам посоветовать как быть с мамой и сестрой. С медицинской точки зрения у вас нет отклонений, а все остальное уже дело вкуса и традиций. Одно могу сказать точно - девушки, склонные к полноте, охотно поменялись бы с вами местами.

Спасибо вам большое, но вы же не видели меня, как они хотят поменятся не знаю. Но вам большое спасибо, я успокоилась, а то не знала, что делать. И ещё со временам я буду толстеть, да?

Думаю, что со временем вы наберете вес. Если ваша мама и бабушка не слишком худощавые, то и вы, скорее всего, не будете.

Добрый день! Скажите пожалуйста мне 35 рост 198 вес 87-88 это нормально просто было больше(95-98)а после болезни похудел. Сейчас держится вес 87-88

Добрый день, Павел.
Если вы похудели после болезни, это вполне закономерно. Если кроме потери веса вас ничего не беспокоит, то причин для волнения нет, вес со временем придет в норму, но собственно и 87-88 кг для вашего роста это тоже норма, ничего критичного.

С детсва у меня худощавое телосложение, чувствую себя вполне нормально ( но гемоглобин понижен, всд по смешанному типу, периодические головокружения и головные боли). В период беременности набрала килограммы до 63 кг (при росте 164) и потом снова вернулась к своим 48 кг. Окружающие считают мою худобу болезненной, но для моего роста это норма. Но с эстетической т.ч. мне бы самой хотелось поправиться, т.к. одежда даже минимальных размеров висит на мне как на вешалке. Хотелось бы узнать мнение специалиста стоит ли мне набрать вес или же все в норме?

доброго времени суток. мне 25 рост 180 а вес всего лишь 67кг в прошлом занимался всевозможными видами спорта были кое какие травмы и частые потери крови сплю правда тоже мало при таком весе имею хорошую выносливость и толкаю веса которые доступным не многим людям и с массой в 90 кг а масса не идёт подскажите пожалуйста какую же диету лучше всего начать использовать со сном то понятно а вот с питанием загвоздка подскажите пожалуйста

Добрый день, Диана.
С медицинской точки зрения у вас все в порядке, а эстетические вопросы вне нашей компетенции, тут уж как пожелаете.

Добрый день, Руслан.
Скорее всего, вы хотите набрать мышечную массу, а не жир, не правда ли? Для этого желательно не ограничиваться специальным питанием, а сочетать его с тренировками (вид спорта не слишком принципиален). Почитать о питании можно здесь: https://www.neboleem.net/stati-o-zdorovom-pitanii/5529-pitanie-dlja-nabora-massy.php

мне 18 лет, рост 172, вес 43-44 кг, надо ли мне набирать вес?? или со временем само с собой наберется?

Валерия, если вы себя хорошо чувствуете в этом весе, то набирать его не надо - с медицинской точки зрения. А уж понятия о красоте у каждого свои, так что на ваше усмотрение. Наберется ли вес самостоятельно зависит от вашей наследственност и и образа жизни.

Здравствуйте! Мне 28 лет и при росте 171 см вес 50 кг, как бы не меньше И такой вес держится лет 12. Выгляжу очень худой. Ощущение что мышцы рассасываются и остаются одни кости да кожа. На диетах не сидела. В детстве был поставлен диагноз ПОЛИПЫ ЖЕЛУДКА. Обратилась к врачам ,но нечего серьёзного не обнаружили. Говорят что надо правильно питаться не менее 4-5 раз в день + перекусы. Но мне хватает поесть 2 раза в день. Чувство голода не ощущаю. Нужно ли мне есть даже тогда когда есть не хочется ? Или может мне нужно расписать режим питания ?

Добрый день, Евгения.
В вашем случае режим питания скорее всего, вторичен - т.е. решающее значение в потере веса принадлежит не ему. Отсутствие аппетита это следствие, не причина. Если вы чувствуете себя как обычно, то видимо, это ваш вес и беспокоиться не о чем. Если вы хотите поправиться, то вам нужно изменить свой подход к питанию и придерживаться рекомендаций врача, и да, придется есть тогда, когда не слишком хочется - так же как тем, кто хочет похудеть, тоже приходится перестраивать свое питание. Но для набора веса и для того, чтобы он правильно распределялся в организме, необходимы еще и занятия спортом.

Здравствуйте, мне 19, рост 165, вес 44 кг. Самый большой вес который я имела 50 кг, похудела после операции год назад, и не могу набрать вес. Проходила медицинское обследование, сказали вполне здоровая. Как набрать вес? Заранее спасибо.

Добрый день, Екатерина.
Вам необходимо придерживаться специального питания высокой калорийности и заниматься спортом - в этом случае наберется не просто жир, а еще и мышечная масса.

Мне 12 лет мой рост 1.68 я важу 41 кг,и я очень не комфортно себя чувствую подскажыте что мне делать,мой вес будет больше только когда у меня пойдут месячные,или мой вес таким и останется??

Алина, обычно на вес влияют генетические факторы. Если ваши ближайшие родственницы - мама, сестры, тетя, бабушка худощавы, то скорее всего, такой будете и вы. Если же у них нормальный вес, то и вам нечего опасаться. Если вы себя хорошо чувствуете, беспокоиться не нужно и стремиться специально набрать вес тоже.

Здравствуйте, мне 20 лет, рост 174, вес 49. За погода похудела на 7 кг. Не могу набрать вес, хотя кушай как всегда кушала, не могу понять от чего теряю вес. Подскажите что делать?

Добрый день, Мария.
Нужно обязательно обратиться к врачу и пройти медицинское обследование, т.к. необъяснимая потеря веса быстрыми темпами может быть признаком нескольких серьезных заболеваний.

Здравствуйте,мн е 14 лет ,мой вес 47 кг,при росте 169.Все мне говорят ,что я ужасно худая.Да я это и сама вижу.Хочу поправится,но не знаю как.Ем достаточно.Подс кажите что мне делать???

Добрый день, Женя.
Если вы себя хорошо чувствуете, то не стоит волноваться по этому поводу, 14 лет - время гормональной перестройки организма, существует большая вероятность, что после ее завершения вес увеличится. Если же помимо низкого веса есть проблемы с самочувствием, стоит обратиться к врачу.

здравствуйте! мне 21 год, при росте 152 см вес 41-42. это нормальные параметры или стоит поправляться? близкие намекают, что нужно, иначе могут возникнуть проблемы с будущей беременностью. спасибо)

Добрый день, Яна.
Это нормальные параметры, ваши близкие ошибаются.

Здравствуйте, мой парень не может потолстеть его рост 1.82 вес 57 что делать? Старается кушать но иногда ест всего 2 раза в день фаст фуды, спортом завода иметься не может из за сердца, что делать? По утрам изжога и тошнота не любит кушать утром из за этого. Заставить не могу... Что делать?

Добрый день, Nana.
Что делать? Готовиться к долгому и сложному лечению, все идет к этому.

Добрый вечер!
Дочери 16 лет, рост 170, вес 50. Она жалуется на слабость, плохое самочувствие. К какому специалисту нам надо обратиться?

Добрый вечер, Мария.
Нужно обратиться к терапевту, а уже терапевт, на основании осмотра и сбора анамнеза, определит, какой специалист вам нужен.

Здравствуйте! мне 20 лет, рост 166, вес 45 кг! не меняется с 17 лет! хочу поправиться очень! но не получается! что делать???

Добрый день, Зухра.
Для того, чтобы набрать вес человеку вашего типа сложения, как ни странно, одной диеты мало. Нужны еще физические упражнения, которые активизируют метаболизм. Например, занятия фитнесом. Упражнения + диета для набора веса - вот тогда может получиться красивая фигура.

Здравствуйте Подскажите как мне следует питаться,что-бы поправится. мне-20,Вес-55,Р ост-165.

Здравствуйте.мн е 27 лет, при росте 162 см я вешу 40 кг, и это мой максимальный вес. Год назад весила 36 кг. Когда становилась на учет по беременности была 37 кг, шла рожать 52 кг. Сейчас 40 кг, для моего роста и возраста это мало. Кости торчат, практически все вещи приходится ушивать. Но чувствую себя хорошо. Никаких проблем со здоровьем нет.

Добрый день.
Сергей, рекомендации содержатся в статье. Также можете почитать здесь: https://www.neboleem.net/stati-o-zdorovom-pitanii/5529-pitanie-dlja-nabora-massy.php

Ольга, если вы себя чувствуете хорошо, то причин для беспокойства нет.

Добрый день скажите надо ли мне толстеть я вешу 39 кг пр росте 167 я худая ну и раньше такой была!!!И есть ли возможность потолстеть сама очень хочу!!!

Добрый день, Анастасия.
У вас недостаточный вес, но тут имеет значение еще и ваше самочувствие, и то, какой вес у членов вашей семьи, т.е. генетическая предрасположенн ость. Если у вас в роду все или большинство людей худощавы и если вы себя хорошо чувствуете, значит, причин для беспокойства нет. Если же это не так, то нужно пройти обследование и выяснить причины низкого веса, после чего можно будет принимать меры по его коррекции.

мне 23 года.до беременности постоянный вес был 50кг. за период беременности набрала 15кг.год прошел после родов я вешу 37-39кг.при росте 164см.ем достаточно,но признаюсь с ребенком бывает что забываю поесть.как можно поправиться?хоч у весить 50-55кг

Добрый день, ***
В статье как раз перечислены рекомендации, как это сделать. Если следовать этим советам, все должно получиться.

Здравствуйте мне 28 лет. рост 177 см, вес 58 кг. Никак не могу набрать вес, чувствую себя скелетом, из за этого много проблем в жизни. Всегда усталость из за этого.. Если вам не трудно, может подскажете что со мной не так. (Алкоголь не употребляю, курю.).

Здравствуйте, обращаюсь к вам со своей проблемой, я девушка, мне 24 года, рост 173 см, вес 49 кг, это очень мало, но мне это никак не мешает, вплане , чувствую себя хорошо. Но, мне немного не нравиться моя худоба, я бы хотела набрать килограмм 5 хотя бы, но дело в том, что мой вес установился в 16 лет и после этого я прибавила только один кг, подскажите, как потолстеть? дело в том, что фигура у меня как у подростка, хотелось бы потолстеть, да и думаю, что такой вес для планирования беременности тоже не лучший.я учусь в академии спорта, трачу много энергии, не всегда получается поесть, но я стараюсь.
Спасибо.

Добрый день.
Андрей, с помощью одного лишь питания в вашем случае вес будет сложно изменить, но даже если предположить, что вы сможете съедать в два раза больше, чем сейчас, все уйдет в жир, а этого вам вряд ли хочется. Чтобы набрать вес правильно, следует обязательно наряду с усиленным питанием заняться спортом, особенно хорошо помогают упражнения, направленные на увеличение мышечной массы. В этом случае в течение нескольких месяцев ситуация начнет исправляться.

Ирина, скорее всего, вы генетически предрасположены к худобе. Если вы очень много двигаетесь, а поесть не успеваете, боюсь, вам ничем не помочь, так как таблеток для таких случаев нет. Но нередко ситуация меняется после беременности, гормональный сдвиг у женщин почти всегда приводит к изменению веса.

Здравствуйте. Мне 12 лет, вес 43 кг, рост 168 см. Еще два месяца назад я весила 49 кг. Мне очень нужно набрать вес, но у меня гастрит. Так что вес набирать не получается. Боюсь загнать в больницу не только себя но и маму, которая очень сильно волнуется, постоянно нервничает. Не только родственники, даже друзья говорят, что я худая.
Очень сильно прошу помочь. Вес снижается постоянно, хотя ем нормально (много за раз не лезит, появляется тяжесть).

Добрый день, Алина.
Чтобы набрать вес, вам необходимо сначала вылечить гастрит. Воспаленный желудок не справляется с нормальным перевариванием пищи, бесполезно ждать, что вес будет расти, пока есть эта проблема.

Добрый день. У меня быстрый обмен веществ, поэтому не могу набрать вес. Рост - 183, вес - 62, возраст - 18. Пробывал многие диеты с увеличением каллорий, но большого эффекта не наблюдалось, вес поднимался на 2-4 кг и быстро падал до 60. Пробывал одновременно питание на молочных продуктах и в тоде время ходил в спортзал. Вроде и чувство появление мышечной массы присутствовало, но вставая на весы, было понятно, что толку праетически нет. Вот уже лет 5 страдаю такой проблемой. Проблем со здоровьем нет. Что вы посоветуете в моей ситуации?

Здравствуйте, мне 13 лет и при росте 160 см я вешу 40 кг. Нормально ли это? Мне всегда намекают на мой вес, но ем я всегда хорошо, даже иногда больше чем остальные. Хотелось бы набрать немного больше, чтобы весить 45 кг. Как вы считаете, могу я набрать хотя бы 5 кг с помощью такой диеты и физических упражнений, в виде накачки пресса, ягодиц и рук?

Добрый день, Катя.
В 13 лет организм бурно растет, испытывая повышенные нагрузки. Не стоит в этом возрасте заниматься силовыми упражнениями. Фигура может измениться после завершения гормональной перестройки, а сейчас нужно просто правильно питаться и заниматься той физической нагрузкой, которая вам нравится и не является слишком обременительной (если только вы не занимаетесь серьезно спортом).

Добрый день, Олег.
Посоветую вам заняться бодибилдингом в хорошем спортзале, где тренер имеет соответствующее образование и поможет вам составить меню и график тренировок с учетом индивидуальных показаний, а также будет корректировать его по мере продвижения.

А от этих диет в животе не поправишься?