Супер!!!! Всем советую))))

Спасибо за отзыв.

мне 10 рост 140 вес 34 как похудеть буду пробывать всё

Анастасия, вам как раз нельзя пробовать все, потому что вы растете. Ваш вес не является настолько чрезмерным, чтобы идти на все, ради его снижения. Правильным будет отказаться от сладостей, жирной, жареной пищи, фаст-фуда и джанк-фуда (сухарики, чипсы, снэки и т.п.). Питаться нужно преимущественно молочно-растите льными продуктами, нежирными сортами мяса, рыбы и птицы, пить достаточно воды. Питание дробное, небольшими порциями не реже 5 раз в день, последний прием пищи не позднее чем за 3 часа до сна. И, конечно же, прогулки или занятия спортом. Если соблюдать эти правила, вы непременно похудеете, причем без вреда для здоровья.

Мне 10 лет. Рост 150. Вес 51. Помогите!!

Уважаемая Ксения, вы должны попросить маму или кого-то другого из близких сходить с вами к эндокринологу. Это доктор, который проверит, нет ли нарушений в организме, связанных с лишним весом, и подберет правильную диету, которая будет подходящей именно для вас. Такой путь самый эффективный.

мне10 мой рост 140 вес 40 кг ПОМОГИТЕ!!!

Лада, я выше уже рассказала, что нужно сделать - попросите маму сходить с вами к врачу, эндокринологу.

Мне 10, мой рост 154 вес 58 кг, ЧТО ДеЛАТЬ!

Добрый день, Яна. Брать маму или кого-нибудь другого из близких и идти к врачу, эндокринологу.

мне 10 лет вес 43 помогите!!!!!!! !

Мне 10 лет рост 143 вес 36 кг.Не могу похудеть помогите пожалуйста буду очень благодарна!

Настя, Валя, похудеть по интернету невозможно. Нужно обязательно пересмотреть свой режим дня и питание, но сделать это самостоятельно 10-летний человек не в силах. Обратитесь за помощью к близким, пусть мама или кто-то другой сходит с вами к врачу, врач поможет составить правильную диету - чтобы вес ушел, а здоровье не повредилось при этом.

Всем привет!Мне 10 лет,мой рост 152 вес 56(
Но я уже села на одну диету.Случайно наткнулась на эту статью,прочитал а.Всё почти так же как в моей диете!!!Но есть некоторые различия.Вот моя диета:
Питаться 3 раза в день,2 перекуса(какой- нибудь фрукт,овощ или стакан сока),спорт.Два раза в неделю устраиваю разгрузочные дни(спорт,набир аю ванную с пеной),каждый день гуляю.
Результат:минус 600 г. за неделю!!!

Соня, отличный результат. Вы большая молодец и у вас обязательно все получится, только нужно набраться терпения.

Мне 10лет рост154 вес51кг нужна срочная помощь в школе смеются

Кристина, вам нужно сесть на диету и заняться физическими упражнениями - помогает только это. В вашем возрасте просто так ограничить питание это большой риск, так как организм растет и должен получать каждый день все необходимое для роста. Поэтому диету для человека в возрасте 10 лет должен разрабатывать врач. Вам нужно обратиться к эндокринологу, попросите кого-то из близких сходить с вами на прием к врачу.

Мне 10 лет рост 1м30см кг 43 худею по чуть чуть как похудеть быстрее?

Богдан, в вашем возрасте быстрее худеть не нужно. То, что уходит быстро, во-первых, вредит здоровью, а во-вторых, быстро возвращается. Если вес уходит, то значит вы все делаете правильно.

Мне 10лет вес 53 а рост 152!! Что делать?? Если мальчики тебя обзывают жирной, а ты не можешь объяснить??!!

Полина, в этом случае можно пойти двумя путями:
1. смириться, принять свой вес и научиться не обращать внимание на обидчиков, либо отвечать им так, чтобы у них пропало желание обзываться;
2. привести себя в порядок, сев на диету и занявшись спортом.
Какой из этих способов вам больше подходит, тот и выбирайте.

мне 10 вес 44 это нармально доктор

Исламбек, это вообще-то многовато, но не зная вашего роста с уверенностью я ответить на этот вопрос не могу.

мне 11 лет и я вешу 51 рост 147 помогите !

Яна, мы можем помочь вам только советом - берите кого-то из взрослых и отправляйтесь к врачу, эндокринологу. Он поможет разработать эффективную диету, не вредящую здоровью, а родители должны помочь вам ее соблюдать.

здравствуйте меня зовут Настя мой рост 145 а вес 37 мне нужно худеть или нет! просто мне мама говорит что мне нужно худеть и ляшках и в животе помогите!

Добрый день, Настя.
У вас совершенно нормальный вес для вашего возраста и роста, ничего лишнего нет.

Мне 10 лет (это и так понятно), рост 160 см., вес 40 кг.
При моем возрасте и росте это нормально? ( иметь такой вес)

Добрый день, Варвара Ломакина.
У вас вес ниже нормы.

мне 10 рост 164 вес 56 помогите похудеть

Здравствуйте! Мне 12 лет, рост 154, а вес 56 кг. Можно ли похудеть не ходя к эндокринологу? Если нет, то дайте пожалуйста совет! Заранее огромное спасибо!!!

Здравствуйте, Настя. Можно, конечно. Просто врач разработает диету таким образом, чтобы организм получал все необходимые вещества и не получал вредных. Это важно в вашем возрасте, поскольку вы растете, и существует серьезная потребность в витаминах, микро- и макроэлементах. Но если у вас нет возможности пойти к врачу, воспользуйтесь общими правилами: дробное питание (5 раз в день небольшими порциями), полностью исключите сладости, кондитерские изделия, сладкие напитки, чипсы и прочие промышленные закуски, фаст-фуд, жирную, жареную, копченую и соленую пищу. Есть нужно молочные, кисломолочные продукты, овощи, гречневую кашу, овсяную, пшенную, нежирное отварное, печеное или жареное на гриле мясо и рыбу. Нужно пить много воды, не менее 1 литра (4 стаканов) чистой воды в день и регулярно заниматься упражнениями. Если вы будете делать все это, вы обязательно сбросите лишний вес.

Большое спасибо!

Здравствуйте, мне 13 лет, рост 159, вес 54-55. Какой минимум отношения моего веса к моему росту? Можно ли похудеть за лето до минимума. Дайте, пожалуйста совет! Заранее спасибо.

Забыла написать. Ходить к врачам не получится. Папа не воспринимает их всерьёз

мне 10 лет.мой вес 33 кг. я занимаюсь танцами уже 5 лет, но все равно мой вес увеличивается. подскажите любую диету буду делать все, что скажете

Мне 10 лет, мой вес составляет 40 кг. Мой рост 158 см. Это нормально?

мне 10 лет рост 1,43 м вес 43 кг. Я занимаюсь танцами и веду очень активный образ жизни + ем немного, но мой вес стоит на месте.Скажите как можно уменьшить мой вес без вреда для здоровья? Если есть диета, то подскажите какая

Добрый день всем.
Анна - у вас абсолютно нормальный вес. Минимальный не значит ни здоровый, ни красивый, вовсе не нужно его добиваться.

Виктория - в вашем случае поможет только диета. Исключите сладкое, жирное, жареное, копченое и соленое, сладкие напитки. Ешьте не менее пяти раз в день небольшими порциями, можно есть нежирное мясо, рыбу, яйца, овощи, немного фруктов, небольшие порции каш, творог, кефир, молоко, свежий йогурт, сметану, растительное масло в небольшом количестве. Выпивайте в день не менее 4 стаканов чистой воды. Точную диету вам должен разработать врач с учетом потребностей растущего организма.

Алина - это маловато.

Здраствуйте, мне 10 лет, рост 160 см, а вес 42-42,5 кг. Нужно ли мне худеть?

Добрый день, Мария.
Нет, худеть вам не нужно.

Мне10рост141вес 37что мне делать ?

Катерина, если вы имеете в виду свой вес, то ничего делать не нужно - он у вас соответствует норме.

Мне 10 мой вес 50-55. Рост 164-168. Что делать? Меня все обзывают я не выдерживают этого уже. Сразу говорю никакого эндокринолога. Я его на ровном месте задушу. Нужна профилактика в современной обработке. Либо какой то продукт для сжигания жиров. Это нормально при моем росте или нет, вообще???

Добрый день, Алена. Если бы вы на самом деле были заинтересованы в похудении, фраза "никакого эндокринолога" не существовала бы. Никакого эндокринолога - никакого похудения. Продукты для сжигания жиров не помогают, а в вашем случае еще и сильно вредят.

Надежда я не выдерживают психологически это поймите. Я не выдерживают эдокринологов

Алена, это не ответ. Если вам 10 лет, то я очень сомневаюсь, что вы так часто сталкивались с эндокринологами , что "не выдерживаете их психологически" . Вы идете на поводу у своих хотений, а это не путь к здоровью. Когда хочешь быть красивым и здоровым, иногда приходится делать то, что не хочется. В противном случае можно сидеть до старости и лелеять свои страхи и предубеждения, объясняя это психологией. Нет такого понятия "не выдерживаю психологически" . Эндокринолог это именно тот врач, который обладает знаниями, чтобы помочь вам. Это человек, который не насмехается, не унижает вас, а говорит что делать, чтобы прийти в норму - что тут не выдерживать?

Добрый день, моей дочери 10 лет, рост 140, вес 46. В прошлом году были у эндокринолога, все анализы в норме. Очень быстро набирает вес и тяжело сбрасывает.

Добрый день, Мира. Такое бывает нередко. Иногда замедленный обмен веществ связан с гормональными нарушениями, но раз вы убедились. что их нет, то скорее всего у вашей дочери наследственная склонность к полноте.

Здравствуйте, моему сыну 10 лет, рост 150, вес 56.5 у эндокринолога были год назад,все в норме. Помогите подобрать правильную диету. диетолога в нашем городе нет, все врачи только говорят что нельзя, а чем кормить ребенка не понятно !!! "под пытками"(настой чивыми вопросами) врач назвала чечевицу и кукурузу, хотелось бы расширить список