Задумывались ли вы о том, что мы проводим во сне в среднем треть жизни? Подумайте только, целую треть! Не правда ли, немаловажно, как именно мы это время проведем? Зачем вообще человек спит? Человек спит, потому что ему нужен отдых. И не только измученной голове, но и всему организму. Когда человек спит, мудрый организм запускает «отладку системы», исправление тех мелких погрешностей, которые накопились за день. Эта система настолько совершенна, что сделает все сама, без вашего вмешательства, с вашей стороны требуется лишь одно – создать ей для этого условия.
Условий совсем немного. Это чистое помещение для сна с комфортной температурой, достаточное количество свежего воздуха и удобный матрас. Именно матрас, а не кровать, потому что удобство кровати главным образом зависит от удобства матраса. Теперь понятно, что выбор матраса – крайне ответственное дело, к которому нельзя подходить неподготовленным, ибо ошибка может дорого стоить вашему здоровью.
Выбор матраса – дело индивидуальное. При этом учитывается все, возраст человека, рост, вес, состояние его опорно-двигательного аппарата, а также личные предпочтения касательно удобства. Поэтому выбор матраса еще более индивидуален, чем выбор одежды, никогда не доверяйте выбор матраса другим, найдите время самому выбрать матрас, ведь, в конце концов, вы не каждый день и даже не каждый месяц будете это делать.
Существуют несколько правил, которые нужно учитывать при выборе матраса:
Чем старше человек, тем более мягким должен быть матрас;
Матрас должен быть тем жестче, чем больше вес человека. Людям, вес которых превышает 90кг, желательно спать на матрасах повышенной жесткости.
Если вы страдаете от болей в области позвоночника, вам необходим жесткий матрас. Если боли периодические, можно выбрать матрас двусторонний, жесткий с одной стороны и более мягкий с другой, и использовать каждую из сторон в зависимости от самочувствия.
Тем не менее, не стоит делать однозначный вывод о том, что выбирать жесткий матрац лучше. Некоторые люди на чересчур жестком матрасе не могут выспаться так как их мышцы остаются в напряжении. Конечно, большую опасность представляет слишком мягкий матрас, потому что он не поддерживает позвоночник в анатомическом положении, и тот «провисает». Когда вы непосредственно встанете перед выбором матраса, без лишнего стеснения попросите у продавца позволения полежать на нем, прислушиваясь к своим ощущениям. Выберите самый удобный матрас, но чуть-чуть жестче, чем вам хотелось бы.
Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter.
На лекарства от аллергии только в США тратится более 500 млн долларов в год. Вы все еще верите в то, что способ окончательно победить аллергию будет найден?
Общеизвестный препарат «Виагра» изначально разрабатывался для лечения артериальной гипертонии.
Наши почки способны очистить за одну минуту три литра крови.
Самое редкое заболевание – болезнь Куру. Болеют ей только представители племени фор в Новой Гвинее. Больной умирает от смеха. Считается, что причиной возникновения болезни является поедание человеческого мозга.
74-летний житель Австралии Джеймс Харрисон становился донором крови около 1000 раз. У него редкая группа крови, антитела которой помогают выжить новорожденным с тяжелой формой анемии. Таким образом, австралиец спас около двух миллионов детей.
Многие наркотики изначально продвигались на рынке, как лекарства. Героин, например, изначально был выведен на рынок как лекарство от детского кашля. А кокаин рекомендовался врачами в качестве анестезии и как средство повышающее выносливость.
Образованный человек меньше подвержен заболеваниям мозга. Интеллектуальная активность способствует образованию дополнительной ткани, компенсирующей заболевшую.
Первый вибратор изобрели в 19 веке. Работал он на паровом двигателе и предназначался для лечения женской истерии.
Кровь человека «бегает» по сосудам под огромным давлением и при нарушении их целостности способна выстрелить на расстояние до 10 метров.
По статистике, по понедельникам риск получения травм спины увеличивается на 25%, а риск сердечного приступа – на 33%. Будьте осторожны.
Средняя продолжительность жизни левшей меньше, чем правшей.
Во время чихания наш организм полностью прекращает работать. Даже сердце останавливается.
Раньше считалось, что зевота обогащает организм кислородом. Однако это мнение было опровергнуто. Ученые доказали, что зевая, человек охлаждает мозг и улучшает его работоспособность.
Кроме людей, от простатита страдает всего одно живое существо на планете Земля – собаки. Вот уж действительно наши самые верные друзья.
Препарат от кашля «Терпинкод» является одним из лидеров продаж, совсем не из-за своих лечебных свойств.