Меню НеБолеем.net
НеБолеем Медицина и здоровье

Воспользуйтесь поиском на сайте:

 
Диета космонавтов – меню, отзывы, результаты, советы
Отзывы и комментарии (89):
оксана  /   30 августа 2013, 18:03
здравствуйте я сужу на диете с 1 го июля но хочу сказать что диета действительно эффективна я похудела на 23 кг было 106кг при моем росте 158см сейчас я вешу 83кг но не придел два месяца я сижу на диете космонавт и ем что написано в диете и у меня самочувствие отличное и занимаюсь дома велотренажером желаю удачи всем
Ответить
Надежда Врач  /   31 августа 2013, 10:59
Оксана, большое спасибо за ваш отзыв!
У вас впечатляющий результат и достойная уважения сила воли. Держите нас в курсе дела, очень интересно, каким будет окончательный итог диеты.
Ответить
Татьяна  /   11 ноября 2013, 12:44
здравствуйте, сижу на диете 5 день результат 5.100 кг в минусе, но самочувствие ужассное, тошнит изжога....голов окружения
Ответить
Надежда Врач  /   11 ноября 2013, 13:16
Добрый день, Татьяна.
В таком случае, вам желательно сменить диету, подобрать что-либо более подходящее. Эти мучения совершенно не вознаграждаются , с большой вероятностью вес вернется в самое ближайшее время после завершения диеты. Не мучайте себя понапрасну.
Ответить
Елена  /   25 ноября 2013, 13:17
Добрый день. Сколько я смогу скинуть при весе 50кг и росте 161?
Ответить
Надежда Врач  /   26 ноября 2013, 14:06
Добрый день, Елена. На этот вопрос вам никто не ответит, тем более по интернету. Все зависит от длительности соблюдения диеты, особенностей организма и обмена веществ. Однако не могу не отметить, что вес 50 кг при росте 161 см не является поводом для подобной жесткой диеты, вы можете серьезно повредить своему здоровью.
Ответить
светлана  /   27 ноября 2013, 03:18
если я буду сидеть на этой диете с нарушениями она будет эффективна
иногда есть фрукты и овощи что бы кишечник работал
Ответить
Надежда Врач  /   27 ноября 2013, 12:46
Светлана, если вы будете сидеть на этой диете с нарушениями, это будет совсем другая диета. Возможно вам стоит подобрать себе что-то более сбалансированно е, диет очень много.
Ответить
Ирина  /   14 января 2014, 18:27
Здравствуйте,си дела на этой диете 2 недели,вес был 96 кг,сейчас 85, я очень давольна,при этом чувство голода совершенно не испытывала,посл е праздников поправилась на 2 кг,с завтрашнего дня сажусь опять,но буду заниматься на велотренажере,н адеюсь,что все получится))) и главное,худеющи е,выпивайте в день не меньше 2-х литров воды,не жидкостей,а воды!))всем удачи;)
Ответить
Надежда Врач  /   14 января 2014, 18:47
Добрый день, Ирина. Очень хороший результат, вы молодец, что выдержали с честью такую, скажем прямо, нелегкую диету. Удачи вам, заходите рассказать о своих успехах.
Ответить
Надежда  /   24 января 2014, 00:32
Сижу на этой диете 3 день, но сегодня сорвалась, мне начинать отчет дней заново или нет?
Ответить
Надежда Врач  /   25 января 2014, 23:27
Надежда, если сорвались, нужно начинать сначала.
Ответить
Ирена  /   02 февраля 2014, 02:09
в туалет неиду уже 4день.а вес ухошол.как ето?каким путем раз в т.неиду.извенит е просто интересно
Ответить
Надежда Врач  /   02 февраля 2014, 19:13
Ирина, вес уходит вовсе не с калом. Жир расщепляется на жирные кислоты и воду, а эти вещества уже выводятся из организма.
Ответить
Лаура  /   06 февраля 2014, 17:54
Здравствуйте. Я немногот не поняла, все 20 дней надо кушать одно и тоже???( т.е и завтрак, и обед и.. повторяются изо дня в день)?
Ответить
Надежда Врач  /   07 февраля 2014, 01:45
Добрый день, Лаура.
Да, этот вариант диеты предполагает очень строгие ограничения и монотонное питание. Это жесткая диета.
Ответить
Любовь  /   08 февраля 2014, 17:54
Здравствуйте. у меня сегодня 4-й день этой диеты.
Стартовала с весом 65,1 кг (при росте 165 см), сегодня утром весила 63 кг.
за 3 дня ушло 2,1 кг. В первый день 1,2 кг, во второй 0,4. и в третий 0,5 кг.
Зная свой организм, у меня и дальше будет уходить не больше,чем по полкило.
Вопрос: я планировала сбросить 10 кг.минимум, но с такими результатами мне нужно точно сидеть не меньше 20 дней, а я хотела посидеть 10 и перейти на какое-то более разнообразное меню.
Как поступить? Посмотреть рез-ты 10-дневки и потом решить?
Чувствую я себя нормально))
Ответить
Надежда Врач  /   11 февраля 2014, 17:38
Добрый день, Любовь.
Ни одна диета на свете не сможет организм худеть более чем на полкилограмма в день, даже полное голодание. Этот показатель, кстати, отнюдь не маленький, такая резкая потеря веса для организма - тяжелый стресс, и отплатит он тем, что удержать этот вес будет крайне трудно. Я бы советовала вам перейти на другую, более мягкую диету, но будьте готовы к тому, что темп потери веса замедлится, это совершенно нормально. Экстремальные диеты больше подходят для тех случаев, когда нужно быстро похудеть к какой-то дате.
Ответить
Мария  /   04 марта 2014, 21:44
Здравствуйте! Мне 32 года мой вес 83 кг при росте 1.59см. я родила 3 ребенка 2.6 года назад и набрала 23 кг. Села на эту диету и меня на 2 день увезли в больницу с высокой температурой которую не могли сбить, ломило все суставы и все тело думала помру и почки схватило сильно. Понос бал 2 недели не мог востановиться. Положили в больницу думали что у меня салманела или отравление но анализы не подтвердились. Так врачи и не объяснили, что у меня было. Но я до сих пор кормлю грудью. А тк хочу похудеть и думаю сесть на диету Ковалькова в программе семейный размер!!! А и еще ведь от такой быстрой диеты может и кожа сильно обвиснуть!?
Ответить
Надежда Врач  /   04 марта 2014, 23:37
Мария, то, что вы описали, не похоже на последствия диеты. Это скорее рота-вирусная инфекция.
Да, после быстрой диеты кожа обвисает. О диете Ковалькова можно почитать здесь: https://www.neboleem.net/dieta-doktora-kovalkova.php
Ответить
Мария  /   08 марта 2014, 09:08
Спасибо за ответ Надежда!!! Поздравляю Вас с праздником 8 Марта и желаю много Успехов и Любви в личной жизни!!! ОГРОМНОГО СЧАСТЬЯ!!! А еще хотела узнать ребенку 2.7 года от грруди не отняла, но ест когда засыпает и то там почти ничего нет. Даже если я сяду на диету космонавта снова то результат похудения будет слабый, т.к. у кормящих что то я слышала выделяется, что тормозит вес или как... И еще можно пить 2-3 л воды в день это же лучше и есть отруби они не помеха для диеты? Я поняла про эту диету? УТРО 1 чашка кофе или кефира только 1 %,,,,,ОБЕД пол кур вар.грудинки и так же кофе или кефир,,,,,ПОЛДН ИК 1 ч. кофе или кефира,,,,,УЖИН 1 ч кофе. ПИЩУ НЕ СОЛИТЬ НЕ САХАРИТЬ И БЕЗ СПЕЦИЙ. И МНОГО ВОДЫ 3 л. в день!!! А подскажите Надежда у меня как показало обследование у диетолога 6 литров лишней жидкости как ее убрать!? Или вода убирается водой и еда без соли. И при белковой диете говорят спорт не поможет т.к. эта белковая диетта а почему? Белок мышцы нарастает???
Ответить
Надежда Врач  /   08 марта 2014, 12:48
Спасибо вам за поздравления, Мария. И вам всего самого доброго, в первую очередь - здоровья и красоты.
Диету космонавтов при грудном вскармливании лучше не практиковать, она несбалансирован ная и в конечном итоге это может плохо сказаться на здоровье.
По поводу лишней жидкости в организме - я не знаю, как ваш диетолог вычислил эту цифру. Это неправдоподобно . Если бы у вас было столько лишней воды, у вас были бы отекшие руки, ноги, лицо, причем отеки были бы значительны. Если есть такие сильные отеки, тогда необходимо проверять почки, в здоровом организме подобного быть не может. При больных почках категорически противопоказана белковая диета.
Что касается бесполезности спорта при белковой диете, то это тоже выдумки, ничего подобного. Наоборот, все спортсмены, кто озабочен рельефом мышц, стараются придерживаться различных вариантов именно белковой диеты.
Мария, с учетом грудного вскармливания, я бы рекомендовала вам диету, основанную на раздельном питании, например, систему Екатерины Миримановой: https://www.neboleem.net/dieta-minus-60.php
Ответить
Алина Стоун  /   22 марта 2014, 13:33
Всем привет!Мой рост 178 а вес где то 72 ..хочу до 65 похудеть...Мышц ы накаченные ежедневные физ.нагрузки , без них не могу жить(((Как думаете можно сесть на эту диету и заниматься каждый день , хотя бы пилатес и бодифлекс?
Ответить
Надежда Врач  /   24 марта 2014, 13:19
Добрый день, Алина Стоун. Любая диета усиливает свое действие, если при этом еще и заниматься спортом. Бодифлекс и пилатес отлично подойдут.
Ответить
Светлана  /   25 марта 2014, 16:08
Здравствуйте.де нь сидела на воде, день на кефире и с завтрешнего дня собираюсь в космос:) пока на 10 дней, а там будет видно мое самочувствие, если будет результат то и продолжу. 23 года рост 160 вес 65.
Ответить
Надежда Врач  /   26 марта 2014, 14:57
Добрый день, Светлана. Удачи вам, пишите, как проходит диета.
Ответить
Алена  /   28 марта 2014, 11:01
ПРИВЕТ ВСЕМ После родов поправилась до90кг а весила 65кг хочу тоже пепробовать Завтрв начну Просто уже пробовала другие диеты плохо уходит вес очень медленно
Ответить
Надежда Врач  /   28 марта 2014, 14:10
Привет, Алена, удачи. Заходите к нам рассказать, как идут дела.
Ответить
Алёна  /   31 марта 2014, 14:48
Привет всем!Сегодня третий день на диете Сбросила 2кг за три дня Чувствую себя так легко И появился стимул Пока все нравиться Удачки всем!!!!!!!
Ответить
Алёна  /   01 апреля 2014, 12:38
добрый день!А подскажите пожалуйсто если есть еще имбирь маринованный это тоже нельзя Вроде от имбиря худеют и он помогает зжигать жири
Ответить
Надежда Врач  /   01 апреля 2014, 21:33
Добрый день, Алена. На этой диете острые приправы, к которым относится имбирь, запрещены. Но если говорить об этом продукте в общем, то да, считается, что корень имбиря - один из самых эффективных жиросжигателей.
Ответить
Алена  /   12 апреля 2014, 06:05
Спасибо Может поэтому приостоновился вес так не сбрасываеться Попробую без имбиря Скажите пожалуйсто еще надо кушать в одно и то же время или можно как получиться???
Ответить
Оксана  /   15 апреля 2014, 16:01
Привет, худеющим))) 4 мес.назад родила мою сладкую девочку. к сожалению грудью кормила всего 2 мес., потом молочко пропало(( итог этого, начала есть все без ограничений и начала поправляться, ъотя после родов была стройняшка, даже худее, чем до родов. До беременности сидела на диета и космонавтов очень часто мне встречалась, но что-то я ее так и не попробовала, а сейчас так к ней и склоняюсь, но почему-то никак не возьму себя в руки, пинните меня, пожалуйста((( очент нужно избавиться от послеродового животика((( скоро череда юбилеев и свадеб((( вы все здесь большие умнички и врач Надежда очень помогает советами, если что-то непонятно!
Ответить
Надежда Врач  /   17 апреля 2014, 15:45
Добрый день.
Алена, желательно соблюдать режим питания, есть в одно и то же время - это очень помогает правильному пищеварению.

Оксана, спасибо за добрые слова. Вот, пинаю: неважно, сколько раз ты упал, важно, чтобы поднялся ты на один раз больше. Вставайте, красивые летние платья и яркие шортики уже ждут вас на полках магазинов!
Ответить
Анна  /   22 апреля 2014, 05:58
Здравствуйте! Раньше сидела на японке, но в итоге ни один кг не ушел
Ответить
Алена  /   22 апреля 2014, 17:39
Здравствуйте!
Какой вес считается нормальным при росте 165? Думаю сколько нужно скинуть, сколько дней соблюдать эту диету, так как если буду сидеть 20 дней, от меня живого места не останется)
Ответить
Надежда Врач  /   23 апреля 2014, 00:46
Добрый день.
Анна, это очень странно, ведь японская диета считается одной из самых жестких и действенных.
Алена, для роста 165 см нормальный вес находится в коридоре от 50 до 60 кг.
Ответить
Алена  /   23 апреля 2014, 15:12
Что если на обед кушать только курицу, ну или чуточку соли добавлять в бульон? Без соли ну не принимает организм :(
И еще. Нельзя съедать хотя бы один фрукт в день? Или половину))
нужно скинуть 5-6 кг максимум.
Ответить
Надежда Врач  /   24 апреля 2014, 22:25
Алена, все можно, но ведь это уже не будет диетой космонавтов. Эта диета очень жесткая, может быть есть смысл выбрать диету помягче? Лучше уж держаться на более мягкой, чем срываться со строгой.
Ответить
Алена  /   25 апреля 2014, 16:11
Добрый день! Сижу сейчас на диете, но завтра иду на день рождения и позволю себе съесть один кусочек мяса. Посоветуйте, лучше в этот день больше ничего не есть, чтобы на похудении никак не отразилось?или наоборот завтрак, обед, ужин по расписанию?
Ответить
Надежда Врач  /   28 апреля 2014, 00:37
Алена, если вы ограничитесь только кусочком мяса, то нет необходимости компенсировать это голоданием. Можно просто продолжать диету.
Ответить
екатерина  /   03 мая 2014, 00:17
Здравствуйте!По дскажите если я сейчас вешу 77 кг и хочу похудеть на 10 кг,то кожа сильно обвиснет?Живот небольшой имеется!
Ответить
Лилия  /   09 мая 2014, 17:30
Здравствуйте,а выходить с диеты нужно после 20 дней или на последних днях диеты добавлять калорийность употребляемых блюд
Ответить
Надежда Врач  /   09 мая 2014, 18:48
Добрый день, Лилия.
Выходить из диеты нужно после полного ее завершения, причем имейте в виду, что выход из диеты по длительности должен равняться самой диете.
Ответить
Саша  /   12 мая 2014, 18:09
Здравствуйте,
Действительно ли возможно скинуть 20 кг на этой диете, придерживаясь всех правил? Кожа не обвиснет если 20 кг резко уйдёт?
Сижу на диете 2 день , пока что легко )
Ответить
Уля  /   13 мая 2014, 13:49
я один раз попробовала но сорвалось, сегодня начала сначала посмотрим что будет
Ответить
Надежда Врач  /   13 мая 2014, 15:51
Добрый день.
Саша, спасибо что указали на ошибку, это преувеличение, мы исправим в статье. Сбросить 20 кг за 20 дней невозможно даже при полном голодании.
Если быстро сбрасывать вес, пусть не за 20 дней, а за 40, то кожа обвиснет, конечно же. Это одна из причин, почему вес рекомендуется сбрасывать медленно.
Ответить
юля  /   24 июля 2014, 22:47
Здравствуйте,с сегодняшнего дня "полетела в космос"стартовы й вес 110кг. Ох,и раз'елась я!Нужен хороший пинок,чтобы не сорваться. Надеюсь,все получится!!
Ответить
Надежда Врач  /   26 июля 2014, 00:33
Добрый день, Юля. Если вам требуется волшебный пинок, то вот он, пожалуйста - запускаем вас в космос с Космической диетой, и желаем добиться хороших результатов!
Ответить
Аня  /   26 августа 2014, 22:38
За 6 лет нпела аж 30 лишних кг,подскажите эта диета сможет мне помочь скинуть лишнее и можно ли на празники алкоголь и какой?
Ответить
Читайте также