здравствуйте я сужу на диете с 1 го июля но хочу сказать что диета действительно эффективна я похудела на 23 кг было 106кг при моем росте 158см сейчас я вешу 83кг но не придел два месяца я сижу на диете космонавт и ем что написано в диете и у меня самочувствие отличное и занимаюсь дома велотренажером желаю удачи всем
Оксана, большое спасибо за ваш отзыв! У вас впечатляющий результат и достойная уважения сила воли. Держите нас в курсе дела, очень интересно, каким будет окончательный итог диеты.
Добрый день, Татьяна. В таком случае, вам желательно сменить диету, подобрать что-либо более подходящее. Эти мучения совершенно не вознаграждаются, с большой вероятностью вес вернется в самое ближайшее время после завершения диеты. Не мучайте себя понапрасну.
Добрый день, Елена. На этот вопрос вам никто не ответит, тем более по интернету. Все зависит от длительности соблюдения диеты, особенностей организма и обмена веществ. Однако не могу не отметить, что вес 50 кг при росте 161 см не является поводом для подобной жесткой диеты, вы можете серьезно повредить своему здоровью.
Светлана, если вы будете сидеть на этой диете с нарушениями, это будет совсем другая диета. Возможно вам стоит подобрать себе что-то более сбалансированное, диет очень много.
Здравствуйте,сидела на этой диете 2 недели,вес был 96 кг,сейчас 85, я очень давольна,при этом чувство голода совершенно не испытывала,после праздников поправилась на 2 кг,с завтрашнего дня сажусь опять,но буду заниматься на велотренажере,надеюсь,что все получится))) и главное,худеющие,выпивайте в день не меньше 2-х литров воды,не жидкостей,а воды!))всем удачи;)
Добрый день, Ирина. Очень хороший результат, вы молодец, что выдержали с честью такую, скажем прямо, нелегкую диету. Удачи вам, заходите рассказать о своих успехах.
Здравствуйте. у меня сегодня 4-й день этой диеты. Стартовала с весом 65,1 кг (при росте 165 см), сегодня утром весила 63 кг. за 3 дня ушло 2,1 кг. В первый день 1,2 кг, во второй 0,4. и в третий 0,5 кг. Зная свой организм, у меня и дальше будет уходить не больше,чем по полкило. Вопрос: я планировала сбросить 10 кг.минимум, но с такими результатами мне нужно точно сидеть не меньше 20 дней, а я хотела посидеть 10 и перейти на какое-то более разнообразное меню. Как поступить? Посмотреть рез-ты 10-дневки и потом решить? Чувствую я себя нормально))
Добрый день, Любовь. Ни одна диета на свете не сможет организм худеть более чем на полкилограмма в день, даже полное голодание. Этот показатель, кстати, отнюдь не маленький, такая резкая потеря веса для организма - тяжелый стресс, и отплатит он тем, что удержать этот вес будет крайне трудно. Я бы советовала вам перейти на другую, более мягкую диету, но будьте готовы к тому, что темп потери веса замедлится, это совершенно нормально. Экстремальные диеты больше подходят для тех случаев, когда нужно быстро похудеть к какой-то дате.
Здравствуйте! Мне 32 года мой вес 83 кг при росте 1.59см. я родила 3 ребенка 2.6 года назад и набрала 23 кг. Села на эту диету и меня на 2 день увезли в больницу с высокой температурой которую не могли сбить, ломило все суставы и все тело думала помру и почки схватило сильно. Понос бал 2 недели не мог востановиться. Положили в больницу думали что у меня салманела или отравление но анализы не подтвердились. Так врачи и не объяснили, что у меня было. Но я до сих пор кормлю грудью. А тк хочу похудеть и думаю сесть на диету Ковалькова в программе семейный размер!!! А и еще ведь от такой быстрой диеты может и кожа сильно обвиснуть!?
Мария, то, что вы описали, не похоже на последствия диеты. Это скорее рота-вирусная инфекция. Да, после быстрой диеты кожа обвисает. О диете Ковалькова можно почитать здесь: https://www.neboleem.net/dieta-doktora-kovalkova.php
Спасибо за ответ Надежда!!! Поздравляю Вас с праздником 8 Марта и желаю много Успехов и Любви в личной жизни!!! ОГРОМНОГО СЧАСТЬЯ!!! А еще хотела узнать ребенку 2.7 года от грруди не отняла, но ест когда засыпает и то там почти ничего нет. Даже если я сяду на диету космонавта снова то результат похудения будет слабый, т.к. у кормящих что то я слышала выделяется, что тормозит вес или как... И еще можно пить 2-3 л воды в день это же лучше и есть отруби они не помеха для диеты? Я поняла про эту диету? УТРО 1 чашка кофе или кефира только 1 %,,,,,ОБЕД пол кур вар.грудинки и так же кофе или кефир,,,,,ПОЛДНИК 1 ч. кофе или кефира,,,,,УЖИН 1 ч кофе. ПИЩУ НЕ СОЛИТЬ НЕ САХАРИТЬ И БЕЗ СПЕЦИЙ. И МНОГО ВОДЫ 3 л. в день!!! А подскажите Надежда у меня как показало обследование у диетолога 6 литров лишней жидкости как ее убрать!? Или вода убирается водой и еда без соли. И при белковой диете говорят спорт не поможет т.к. эта белковая диетта а почему? Белок мышцы нарастает???
Спасибо вам за поздравления, Мария. И вам всего самого доброго, в первую очередь - здоровья и красоты. Диету космонавтов при грудном вскармливании лучше не практиковать, она несбалансированная и в конечном итоге это может плохо сказаться на здоровье. По поводу лишней жидкости в организме - я не знаю, как ваш диетолог вычислил эту цифру. Это неправдоподобно. Если бы у вас было столько лишней воды, у вас были бы отекшие руки, ноги, лицо, причем отеки были бы значительны. Если есть такие сильные отеки, тогда необходимо проверять почки, в здоровом организме подобного быть не может. При больных почках категорически противопоказана белковая диета. Что касается бесполезности спорта при белковой диете, то это тоже выдумки, ничего подобного. Наоборот, все спортсмены, кто озабочен рельефом мышц, стараются придерживаться различных вариантов именно белковой диеты. Мария, с учетом грудного вскармливания, я бы рекомендовала вам диету, основанную на раздельном питании, например, систему Екатерины Миримановой: https://www.neboleem.net/dieta-minus-60.php
Всем привет!Мой рост 178 а вес где то 72 ..хочу до 65 похудеть...Мышцы накаченные ежедневные физ.нагрузки , без них не могу жить(((Как думаете можно сесть на эту диету и заниматься каждый день , хотя бы пилатес и бодифлекс?
Здравствуйте.день сидела на воде, день на кефире и с завтрешнего дня собираюсь в космос:) пока на 10 дней, а там будет видно мое самочувствие, если будет результат то и продолжу. 23 года рост 160 вес 65.
ПРИВЕТ ВСЕМ После родов поправилась до90кг а весила 65кг хочу тоже пепробовать Завтрв начну Просто уже пробовала другие диеты плохо уходит вес очень медленно
Добрый день, Алена. На этой диете острые приправы, к которым относится имбирь, запрещены. Но если говорить об этом продукте в общем, то да, считается, что корень имбиря - один из самых эффективных жиросжигателей.
Спасибо Может поэтому приостоновился вес так не сбрасываеться Попробую без имбиря Скажите пожалуйсто еще надо кушать в одно и то же время или можно как получиться???
Привет, худеющим))) 4 мес.назад родила мою сладкую девочку. к сожалению грудью кормила всего 2 мес., потом молочко пропало(( итог этого, начала есть все без ограничений и начала поправляться, ъотя после родов была стройняшка, даже худее, чем до родов. До беременности сидела на диета и космонавтов очень часто мне встречалась, но что-то я ее так и не попробовала, а сейчас так к ней и склоняюсь, но почему-то никак не возьму себя в руки, пинните меня, пожалуйста((( очент нужно избавиться от послеродового животика((( скоро череда юбилеев и свадеб((( вы все здесь большие умнички и врач Надежда очень помогает советами, если что-то непонятно!
Добрый день. Алена, желательно соблюдать режим питания, есть в одно и то же время - это очень помогает правильному пищеварению.
Оксана, спасибо за добрые слова. Вот, пинаю: неважно, сколько раз ты упал, важно, чтобы поднялся ты на один раз больше. Вставайте, красивые летние платья и яркие шортики уже ждут вас на полках магазинов!
Здравствуйте! Какой вес считается нормальным при росте 165? Думаю сколько нужно скинуть, сколько дней соблюдать эту диету, так как если буду сидеть 20 дней, от меня живого места не останется)
Добрый день. Анна, это очень странно, ведь японская диета считается одной из самых жестких и действенных. Алена, для роста 165 см нормальный вес находится в коридоре от 50 до 60 кг.
Что если на обед кушать только курицу, ну или чуточку соли добавлять в бульон? Без соли ну не принимает организм :( И еще. Нельзя съедать хотя бы один фрукт в день? Или половину)) нужно скинуть 5-6 кг максимум.
Алена, все можно, но ведь это уже не будет диетой космонавтов. Эта диета очень жесткая, может быть есть смысл выбрать диету помягче? Лучше уж держаться на более мягкой, чем срываться со строгой.
Добрый день! Сижу сейчас на диете, но завтра иду на день рождения и позволю себе съесть один кусочек мяса. Посоветуйте, лучше в этот день больше ничего не есть, чтобы на похудении никак не отразилось?или наоборот завтрак, обед, ужин по расписанию?
Добрый день, Лилия. Выходить из диеты нужно после полного ее завершения, причем имейте в виду, что выход из диеты по длительности должен равняться самой диете.
Здравствуйте, Действительно ли возможно скинуть 20 кг на этой диете, придерживаясь всех правил? Кожа не обвиснет если 20 кг резко уйдёт? Сижу на диете 2 день , пока что легко )
Добрый день. Саша, спасибо что указали на ошибку, это преувеличение, мы исправим в статье. Сбросить 20 кг за 20 дней невозможно даже при полном голодании. Если быстро сбрасывать вес, пусть не за 20 дней, а за 40, то кожа обвиснет, конечно же. Это одна из причин, почему вес рекомендуется сбрасывать медленно.
Здравствуйте,с сегодняшнего дня "полетела в космос"стартовый вес 110кг. Ох,и раз'елась я!Нужен хороший пинок,чтобы не сорваться. Надеюсь,все получится!!
Добрый день, Юля. Если вам требуется волшебный пинок, то вот он, пожалуйста - запускаем вас в космос с Космической диетой, и желаем добиться хороших результатов!
У вас впечатляющий результат и достойная уважения сила воли. Держите нас в курсе дела, очень интересно, каким будет окончательный итог диеты.
В таком случае, вам желательно сменить диету, подобрать что-либо более подходящее. Эти мучения совершенно не вознаграждаются , с большой вероятностью вес вернется в самое ближайшее время после завершения диеты. Не мучайте себя понапрасну.
иногда есть фрукты и овощи что бы кишечник работал
Да, этот вариант диеты предполагает очень строгие ограничения и монотонное питание. Это жесткая диета.
Стартовала с весом 65,1 кг (при росте 165 см), сегодня утром весила 63 кг.
за 3 дня ушло 2,1 кг. В первый день 1,2 кг, во второй 0,4. и в третий 0,5 кг.
Зная свой организм, у меня и дальше будет уходить не больше,чем по полкило.
Вопрос: я планировала сбросить 10 кг.минимум, но с такими результатами мне нужно точно сидеть не меньше 20 дней, а я хотела посидеть 10 и перейти на какое-то более разнообразное меню.
Как поступить? Посмотреть рез-ты 10-дневки и потом решить?
Чувствую я себя нормально))
Ни одна диета на свете не сможет организм худеть более чем на полкилограмма в день, даже полное голодание. Этот показатель, кстати, отнюдь не маленький, такая резкая потеря веса для организма - тяжелый стресс, и отплатит он тем, что удержать этот вес будет крайне трудно. Я бы советовала вам перейти на другую, более мягкую диету, но будьте готовы к тому, что темп потери веса замедлится, это совершенно нормально. Экстремальные диеты больше подходят для тех случаев, когда нужно быстро похудеть к какой-то дате.
Да, после быстрой диеты кожа обвисает. О диете Ковалькова можно почитать здесь: https://www.neboleem.net/dieta-doktora-kovalkova.php
Диету космонавтов при грудном вскармливании лучше не практиковать, она несбалансирован ная и в конечном итоге это может плохо сказаться на здоровье.
По поводу лишней жидкости в организме - я не знаю, как ваш диетолог вычислил эту цифру. Это неправдоподобно . Если бы у вас было столько лишней воды, у вас были бы отекшие руки, ноги, лицо, причем отеки были бы значительны. Если есть такие сильные отеки, тогда необходимо проверять почки, в здоровом организме подобного быть не может. При больных почках категорически противопоказана белковая диета.
Что касается бесполезности спорта при белковой диете, то это тоже выдумки, ничего подобного. Наоборот, все спортсмены, кто озабочен рельефом мышц, стараются придерживаться различных вариантов именно белковой диеты.
Мария, с учетом грудного вскармливания, я бы рекомендовала вам диету, основанную на раздельном питании, например, систему Екатерины Миримановой: https://www.neboleem.net/dieta-minus-60.php
Алена, желательно соблюдать режим питания, есть в одно и то же время - это очень помогает правильному пищеварению.
Оксана, спасибо за добрые слова. Вот, пинаю: неважно, сколько раз ты упал, важно, чтобы поднялся ты на один раз больше. Вставайте, красивые летние платья и яркие шортики уже ждут вас на полках магазинов!
Какой вес считается нормальным при росте 165? Думаю сколько нужно скинуть, сколько дней соблюдать эту диету, так как если буду сидеть 20 дней, от меня живого места не останется)
Анна, это очень странно, ведь японская диета считается одной из самых жестких и действенных.
Алена, для роста 165 см нормальный вес находится в коридоре от 50 до 60 кг.
И еще. Нельзя съедать хотя бы один фрукт в день? Или половину))
нужно скинуть 5-6 кг максимум.
Выходить из диеты нужно после полного ее завершения, причем имейте в виду, что выход из диеты по длительности должен равняться самой диете.
Действительно ли возможно скинуть 20 кг на этой диете, придерживаясь всех правил? Кожа не обвиснет если 20 кг резко уйдёт?
Сижу на диете 2 день , пока что легко )
Саша, спасибо что указали на ошибку, это преувеличение, мы исправим в статье. Сбросить 20 кг за 20 дней невозможно даже при полном голодании.
Если быстро сбрасывать вес, пусть не за 20 дней, а за 40, то кожа обвиснет, конечно же. Это одна из причин, почему вес рекомендуется сбрасывать медленно.