Лучше вообще ничего не есть

Лера, лучше для чего? :) Физическое тело не способно существовать без питания, к большому сожалению - так было бы куда меньше проблем. Но есть необходимо, вопрос только в том, что есть, как и сколько.

с таким меню обязательно похудеешь

Да, Ирина, вы правы. Те, у кого хватает силы воли соблюдать эту систему питания, худеют непременно.

спасибо вам за все.

Действительно если отказаться от всех выше перечисленных продуктов и сидеть на одних огурцах и траве, хочешь не хочешь похудеешь и не надо быть инженером-тепло энергетиком и писать об этом книги. Надо меньше жрать.
Вот только почему не запрещают, а еще лучше уголовно наказывали продажу в интернете всех волшебных пилюль, что является обманом. Сама имею лишний вес и приобрела так разрекламирован ный Профессиональны й Блокатор Калорий -- полный развод и выкачивания денег. Не поддавайтесь рекламе.

Ругаю себя со вчерашнего дня, т.к. нарушила все же правило: с проблемой (вопросом) нужно переспать, а там уже решать окончательно! Нет же, в интернет-магази не сразу сделала заказ (с предоплатой). Через несколько часов опомнилась и отменила его - теперь пытаюсь получить возврат денег - только настроение себе изгадила. Из отзывов поняла, что этот "теплоэнергетик " примитивно пытается заработать и, не важно как! Не ведитесь!

Спасибо автору за статью, видно, что автор действительно разобрался в системе.

А что здесь нового?

Татьяна Малахова говорит в анонсе к курсу, что есть можно все, на самом деле 70% продуктов запрещены. В итоге получается, что есть можно только сырые овощи. Похудение безусловно произойдет, но долго не выдержишь.

Книгу Малаховой прочитала. Сделать это нужно обязательно! Мировоззрение по отношению к еде несколько изменилось, несмотря на то, что любила и люблю вкусно поесть (готовить умею хорошо). Стараюсь не употреблять только хлеб и много шоколада. Шоколад только темный. Пищу все равно присаливаю, но чуть меньше. В утреннюю кашу добавляю чуть коричневого сахара. Мясо и рыбу поджариваю на сковороде гриль, когда все вареное надоедает. Свежих овощей ем много, также люблю их запекать в духовке и на гриле. За первый месяц минус 7100 без особого напряга. Одним словом - работает (даже при небольших вольностях).

Пришлите кто нибудь книгу Малаховой. Я попросила ее сделать мне исключение, вышлите, так они даже мне и не ответили, зато всю почту захламили.

Quoting Лиана:

Пришлите кто нибудь книгу Малаховой. Я попросила ее сделать мне исключение, вышлите, так они даже мне и не ответили, зато всю почту захламили.

Напишите адрес электронный. У меня где то была скаченная.

Система работает. Проверила на себе. И не надо всякую дрянь покупать и пить типа коктейльчиков. У меня получилось в среднем -3,5 кг в месяц. Я считаю это нормально для организма. Рекомендую почитать книгу.

Ничего нового Татьяна Малахова не открыла, а эту систему питания лет 20 назад придумал и пропагандировал француз Мишель Монтиньяк.

Quoting Наталья:

Ничего нового Татьяна Малахова не открыла, а эту систему питания лет 20 назад придумал и пропагандировал француз Мишель Монтиньяк.

Наталья, прежде чем сравнивать Диету Дружбы с Монтиньяком, нужно для начала узнать основы питания Т.Малаховой...

Quoting Елена:

Quoting Лиана:

Пришлите кто нибудь книгу Малаховой. Я попросила ее сделать мне исключение, вышлите, так они даже мне и не ответили, зато всю почту захламили.

Напишите адрес электронный. У меня где то была скаченная.

Здравствуйте. Меня зовут Елена. А мне тоже можно книгу на почту elenazubckowa@yandex.ru

Quoting Елена:

Quoting Лиана:

Пришлите кто нибудь книгу Малаховой. Я попросила ее сделать мне исключение, вышлите, так они даже мне и не ответили, зато всю почту захламили.

Напишите адрес электронный. У меня где то была скаченная.

Добрый день! Добросовестно выслушала приглашение на покупку записи Татьяны Малаховой. Все-таки решила прочитать отзывы.
Теперь хотелось бы почитать первоисточник. Просьба - пришлите книгу, мой адрес:
aina8@mail.ru

Quoting Елена:

Quoting Лиана:

Пришлите кто нибудь книгу Малаховой. Я попросила ее сделать мне исключение, вышлите, так они даже мне и не ответили, зато всю почту захламили.

Напишите адрес электронный. У меня где то была скаченная.

доброе утро) я живу в Беларуссии...кн игу как то удалось скачать а еще хотелось бы и скачать меню...если можете пришлите пожалуйста на мою почту....
galina.chernysheva.62@mail.ru

Здравствуйте
Если не трудно, не могли бы мне скинуть эл вариант книги Малаховой, на мой адрес limonka00000@mail.ru
Заранее благодарю

Quoting Елена:

Quoting Лиана:

Пришлите кто нибудь книгу Малаховой. Я попросила ее сделать мне исключение, вышлите, так они даже мне и не ответили, зато всю почту захламили.

Напишите адрес электронный. У меня где то была скаченная.

Здравствуйте а не могли бы Вы и мне скинуть эл вариант книги Малаховой на мой эл адрес : m,ch.s.1@mail.ru

Quoting Елена:

Quoting Лиана:

Пришлите кто нибудь книгу Малаховой. Я попросила ее сделать мне исключение, вышлите, так они даже мне и не ответили, зато всю почту захламили.

Напишите адрес электронный. У меня где то была скаченная.

Елена, присоединяюсь к просящим выслать электронный экземпляр книги Малаховой. Хотелось бы разобраться, если понравиться, вступлю в ряды. Заранее благодарна. мой эл. адрес: mnp-72727.motsar@yandex.ru

Quoting Зоя:

Татьяна Малахова говорит в анонсе к курсу, что есть можно все, на самом деле 70% продуктов запрещены. В итоге получается, что есть можно только сырые овощи. Похудение безусловно произойдет, но долго не выдержишь.

А мяса и рыбы мы съедаем 400г в день (каждый день), а фрукты, а каши, а орехи...
А Вы говорите "есть можно только сырые овощи" Эээх не разобрались Вы в системе!!!!

Девочки, киньте мне кто-нибудь, пожалуйста, электронный экземпляр книги. Очень заинтересовалас ь, хочу разобраться. После 40 лет набрала кучу лишних кг, избавиться с помощью диет получается только на короткое время, а потом потерянные кг возвращаются с довесом. Кошмар какой-то просто!!! Хотелось бы долгосрочного эффекта. Мой адрес: mart_tv67@mail.ru

Книга очень плохо написана. Автор не только "не диетолог", а и "не писатель". Диета нормальная. Единственно, мне не подходит 4 (и более) приемов пищи в день, тяжело столько раз в день есть, люблю втянутый живот, а здесь он все время наетый... и не совсем согласна с полной отменой соли. Это по принципиальным пунктам (из постулатов). Ну и по поводу бананов, и других фруктов/овощей с высоким ГИ тоже возражу.
И очень много противоречий в рекомендованных сочетаниях продуктов. Сильно углубляться и зависать не рекомендую. Но ознакомиться стоит. Если принять основные тезисы во внимание, можно обжираться и таки схуднуть

слушал рекламу о системе (совершенно бесплатно) итог 1999 р другие предложения 1500 р нормальный развод как в газете про лечебные настойки и мази, бабуле 99 лет ни хрена не видела, как только закапала, ну просто зоркий сокол стала, намазала мазью суставы, ой бегать начала как олимпийский чемпион, систему будь стройной устал слушать, повторяется в течении часа одно и то же, ешь сколько хочешь, в итоге брехня, и есть надо по системе, платите денюшки, господа, очередному лохотрону)))

Quoting Елена:

Quoting Лиана:

Пришлите кто нибудь книгу Малаховой. Я попросила ее сделать мне исключение, вышлите, так они даже мне и не ответили, зато всю почту захламили.

Напишите адрес электронный. У меня где то была скаченная.

Добрый день, если не трудно, пришлите пожалуйста эл.вариант книги Малаховой по адресу ldygina@yandex.ru Зарание благодарю, до свидания.

Quoting адью:

слушал рекламу о системе (совершенно бесплатно) итог 1999 р другие предложения 1500 р нормальный развод как в газете про лечебные настойки и мази, бабуле 99 лет ни хрена не видела, как только закапала, ну просто зоркий сокол стала, намазала мазью суставы, ой бегать начала как олимпийский чемпион, систему будь стройной устал слушать, повторяется в течении часа одно и то же, ешь сколько хочешь, в итоге брехня, и есть надо по системе, платите денюшки, господа, очередному лохотрону)))

Совершенно с Вами согласна. Причем, в рекламе говорят о том, что ее удалят через пару дней, а я ее прослушала через полгода после Вас. Сплошной винегрет из общих фраз, охаивание всех диет и диетологов, а результат один - деньги платите.

Я занималась по программе Малаховой. Надо сказать, это работает пока соблюдаешь правила. Как только перестаешь, так все возвращается с добавкой обратно. Получается это тоже диета или образ жизни, кому как нравиться называть.
Основное понятно. Даже если соблюдать основное, похудеешь, так как исключаешь все мучное, ограничиваешь сладкое. Фрукты отдельно. Нужно обращать внимание на гликемический индекс продуктов. Сочетание продуктов (мясо-овощи, и т.д.). Чувствуешь себя лучше. Что тут нового не знаю. Просто здоровый образ жизни. Главное научиться так жить. Это самое трудное. И за вас это никто не сделает.

Quoting адью:

слушал рекламу о системе (совершенно бесплатно) итог 1999 р другие предложения 1500 р нормальный развод как в газете про лечебные настойки и мази, бабуле 99 лет ни хрена не видела, как только закапала, ну просто зоркий сокол стала, намазала мазью суставы, ой бегать начала как олимпийский чемпион, систему будь стройной устал слушать, повторяется в течении часа одно и то же, ешь сколько хочешь, в итоге брехня, и есть надо по системе, платите денюшки, господа, очередному лохотрону)))

Слушала три часа, думала, ну когда же уже сама система? Дождалась... Платите 30000 р. А все, что говорилось, надергано из разных источников, большинство из Борменталя. Охаяла все диеты, а оказалось, что у самой никакая не система, а та же диета. Полнейшее разочарование. Жаль потерянного времени.

Quoting Маняша:

Слушала три часа, думала, ну когда же уже сама система? Дождалась... Платите 30000 р. А все, что говорилось, надергано из разных источников, большинство из Борменталя. Охаяла все диеты, а оказалось, что у самой никакая не система, а та же диета. Полнейшее разочарование. Жаль потерянного времени.

аналогично! а потом еще три дня присылали предложения сначала за третью часть цены (типа, первым десяти оплатившим), потом снизили до 4700 р. - уже два счастливчика за такую цену получат. В итоге, скачала книгу в инете, прочитала половину ее (по-диагонали, т.к. все то же самое проговаривалось в вебинаре), в итоге, как писалось выше в комментах, полный винегрет и противоречия автора самой себе. Хотя, в некоторых источниках (документации на получение патента от изобретении) она пишет, что перераболтала много всяких диет, взяв их за основу, но добавив свое.
Можно, конечно, всю книгу и систему разобрать "по косточкам" и показать все эти противоречия. Но, думаю, те, кто ее читал, и сами все увидели.
Но в то же время, можно из всего этого выбрать то, что подходит конкретно каждому. Я, например, взяв себя в руки и составив для себя систему (не из этой книги), смогла сбросить за полгода 13 кг.

Очередная шарлатанка, льющая воду на мельницу, никакой конкретики, одна говорильня НИ О ЧЕМ. Что нового в ее методике? Но скромностью не страдает: моя методика тянет... на Нобелевскую. Противно слушать - из теплотехника в писатели! Сколько идиотов пудрят мозги глупым бабам... Я тоже, как последняя дура, три часа слушала ее обхаивание всего и вся, а методика... продается в аптеке за космические деньги. Пишу с отчаяния, а надо ли обращать внимание на этих всех малаховых?

Система рабочая, спору нет. Но, анонсировано то, что можно есть что угодно и даже вредные продукты для похудения и при этом терять вес. На деле оказалось, что далеко не все можно есть. Я без всякой системы сбросил 22 кг за полгода. В среднем терял 200 г в сутки. Получилось 22 кг, т.к. не всегда соблюдал свой собственные режим, были застолья по праздникам и там я себя не ограничивал. Похудел благодаря раскритикованно му подсчету и соблюдению нормы калорий. Только не бездумному подсчету, а сбалансированно му по жирам, углеводам и белкам. Ел всё, и конфеты, и торты, и сардельки, и сало, только в количествах, которые не выходили за рамки дозволенных калорий. Выработалась определенная пищевая привычка и сейчас могу даже не считать калории, все на автомате и вес не растет. Всем удачи!

Я тоже прослушала вебинар, ничего конкретно там сказано не было. Когда услышала сумму за приобретении системы 30000 рублей, стало как то неприятно. И это после заявлении, что этот метод абсолютно бесплатный. Зашла на авторский сайт и перечитала всю инфу. Система неплохая. Любопытно было бы почитать поподробнее книгу и если есть у кого, то и рецепты. Буду очень благодарна, если кто пришлёт на эл. почту ElenaKocheva555@mail.ru