Овсянка содержит кремний, кальций и марганец 

Здесь же пишите о фитиновой кислоте которая связывает все и наносит вред, непонятно есть овсянку или нет?

Berezonka1, любой продукт может быть не только полезным, но и вредным тоже, исключений нет. Овсянка полезна, а фитиновая кислота в ней содержится в таком количестве, что для того чтобы она нанесла хоть какой-то ущерб, нужно съедать большую кастрюлю каши на завтрак, обед и ужин. Если вы этого не делаете, беспокоиться не о чем.

Овсянку ем на завтрак раза 3 в неделю много лет, ту, которую надо варить 10 мин.
Тем не менее у меня дискенизия желчевыводящих путей несколько лет и уже год болит желудок... Как часто надо есть овсянку, чтобы она оказала свое полезное действие?

Ирина, овсянка оказывает свое полезное действие при регулярном употреблении, трех раз в неделю вполне достаточно, но нужно понимать, что заменить собой лекарства она может далеко не всегда. В частности, в вашем случае, похоже, одной овсянкой не обойтись.

Здравствуйте! Как-то раз читала статью о том, что овсянка активно выводит кальций из организма, поэтому часто её употреблять нельзя. Правда ли это?

Здравствуйте, Татьяна.
Неправда. Но я не знаю что в вашем понятии часто. Три раза в день, возможно, перебор, а от одного раза в день ничего не будет.

Уже 4 года начинаю день с овсянной каши , консистенции супа, на воде,с добовлением оливкового масла, ягод,ушли проблемы с желудком,затяну лись язвочки на 12ти перстной кишке! До обеда чувство голода не появляется !
(хлопья,которые нужно варить 10 мин.) рекомендую ВСЕМ!

Овсянка вызывает изжогу!!людям с повышенной кислотностью противопоказана !долго не мог избавиться от изжоги и её очень неприятных последствий!пил очень много лекарств!!ничег о непомогало!пока не перестали есть эту "полезную кашицу"случайно сам обнаружил

Andreanatolevic h@yandex, "Овсянка вызывает изжогу!!людям с повышенной кислотностью противопоказана " - вовсе нет. Овсянка не вызывает изжогу, и не противопоказана людям с повышенной кислотностью, напротив. У вас нетипичная реакция, и желательно разобраться, чем это может быть вызвано. Например, дело может быть в так называемых сытых болях, возникающих после еды при гастрите с ПОНИЖЕННОЙ кислотностью.

Здравствуйте. Овсянку люблю, но у меня после неё тоже возникает изжога... Чувство голода в прочем тоже не заставляет себя долго ждать. В чём может быть причина? У гастроэнтеролог а была, сказали, если вызывает изжогу - не ешь)))

Здравствуйте, Bamboni.
Я писала в предыдущем комментарии, что причина может быть в пониженной кислотности, также это может быть признаком нарушенного углеводного обмена. Но вполне возможно, что врачи правы, и причина в индивидуальной непереносимости .

Овсяную кашу на завтрак ем несколько лет. Готовлю из овсяных хлопьев по цене 12 руб. Не солю. Иногда с подсолнечным маслом. Сливочное масло не ем, диета. Другого завтрака и не представляю. Бутерброд съесть на завтрак меня не заставишь.
Но чем её заменить, какой крупой, если это пойдет на пользу, не знаю и наверное не хочу.
Если посоветуете что, спасибо.

Изжога от овсянки - явление обычное, провокатором является обусловленное спецификой продукта свободное истечение желчи вне приёма пищи, соответственно слизистая 12-перстной кишки, а после желудка раздражается и воспаляется, отёчная слизистая неплотно смыкается в кардии, возникает состояние неполноценного их закрытия. Через приоткрытые отверстия обратной перистальтикой жёлчь попадает в желудок, стимулируя его на продуцирование желудочного секрета, и далее вверх по пищеводу через отёчно приоткрытый сфинктер желудочный секрет, смешанный с жёлчью, травмируя пищевод, попадает в гортань.
Овсянку нельзя есть людям с рефлюкс-эзофаги том, если у них имеется при этом двухкамерный желчный пузырь (воспалительно деформированный ), или имеется хронический холецистит-холе цистодоудент, панкреатит, сладж, конкременты (камни) ж/п, во всяком случае - такое сочетание патологических факторов необходимо проконтролирова ть в ходе пробы реакции организма на приём овсянки натощак.

У меня повышенная кислотность и хронический холецистит. Ем овсянку лет 7 и другого завтрака не представляю. Варю на воде, заправляю сливочным маслом, могу добавить банан, клубнику, чернослив и т.д.

Едим каждое утро овсянку, но добавляю мужу мясо и растительное масло.
Не вредно ли это?

Quoting Нина:

Едим каждое утро овсянку, но добавляю мужу мясо и растительное масло.
Не вредно ли это?

Не вредно.