МЕНЮ

Воспользуйтесь поиском по сайту:

Главная > Здоровое питание

О здоровом питании

Здоровое питание – мы о нем наслышаны, но почему-то продолжаем есть отравленную синтетическими добавками пищу, предпочитая фруктам, овощам и простым кашам полуфабрикаты, копчености и мертвые гамбургеры.

Это происходит из-за низкого уровня культуры питания, нас перестает удовлетворять наш внешний вид, одолевает депрессия, беспокоит желудок, устраивают забастовку почки, печень, остальные жизненноважные органы. Мы постоянно что-то едим, а все равно слабеем и болеем, и что еще хуже, больше стали болеть наши дети. Нам не хватает важных знаний, вот почему это происходит. Основам здорового питания учат врачей, косметологов и диетологов, а что делать продавцам и строителям, бухгалтерам и домохозяйкам?

Выход есть! Заходите в раздел «Здоровое питание». Теперь вы точно разберетесь со всеми этими калориями, жирами и углеводами, осознаете, ЧТО вы едите, научитесь правильно готовить пищу, поймете, какая диета – ваша и как ее соблюдать.

Но самое интересное, с новыми знаниями вы получите серьезную мотивацию к переменам, оздоровите себя, своих близких, привьете детям здоровые пищевые привычки.

Информация постоянно обновляется, читайте статьи и просвещайте друзей.

Сделайте здоровое питание своим новым увлечением!

Продукты питания
Соевое мясо - вред, польза, калорийность

Cоевое мясо Соевое мясо – заменитель натурального мяса, который делают из соевой муки. Его относят к продуктам быстрого пригот...

Читать далее
Винный уксус — описание, применение, польза

Винный уксус Описание винного уксуса Винный уксус (иначе – виноградный) относится к продуктам, известным и применяемым издавн...

Читать далее
 
Сайра — состав, калорийность, приготовление, полезные свойства, витамины

Сайра Сайра – рыба из семейства Макрелещуковых. Под этим названием соединены два вида рыб, которые обитают в Тихом и Атланти...

Читать далее
Кукуруза - калорийность, свойства, польза, витамины

Кукуруза Кукуруза представляет собой однолетнее растение из семейства злаковых, которое подразделяется на 9 видов: кремнисту...

Читать далее
 
Калорийность продуктов
Калорийность арахиса и полезные вещества в его составе

Калорийность арахиса Так называемый «земляной орех» – арахис – в действительности принадлежит к семейству бобовых. При этом бо...

Читать далее
Калорийность меда - как похудеть

Калорийность меда С древних времен мед считается не только вкусным, но также питательным и полезным продуктом. Многих, однако,...

Читать далее
 
Черника - пищевая ценность, полезные свойства, применение для похудения

Калорийность черники на 100 г свежих ягод составляет 44 ккал. Эта ягода содержит витамины А, С и РР, витамины группы В. Также о...

Читать далее
Калорийность капусты для похудения - диетические блюда

Калорийность капусты Капуста либо капуста огородная – сельскохозяйственная культура, принадлежащая к числу важнейших овощных р...

Читать далее
 
Справочник диет
Диета минус 10 кг — виды, особенности, преимущества, отзывы

Диета минус 10 кг Многие люди в наше время страдают от избытка веса. И поэтому совсем не удивительно, что диета минус 10 кг по...

Читать далее
Диета «2468» – меню, отзывы, результаты, советы

Диета «2468» Существует легенда, что диета «2468» была разработана для европейских моделей и с ее помощью девушки быстро избав...

Читать далее
 
Диета на 14 дней - калорийность блюд, рекомендуемое меню, отзывы

Диета на 14 дней Одной из лучших диет на 14 дней является разработанная американскими диетологами Waitrose, основанная на трой...

Читать далее
Программа похудения для мужчин - упражнения, питание и диета

Похудение для мужчин Похудение для мужчин основывается на сбалансированном диетическом меню, ограничении потребляемых калорий,...

Читать далее
 
Справочник витаминов
Витамин F - в продуктах, избыток и нехватка в организме

Витамин F представляет собой комплекс, в который входят ненасыщенные жирные кислоты, в частности линолевая, арахидоновая (обе о...

Читать далее
Витамин B12 - в продуктах, симптомы недостатка и избытка

Витамин B12 – водорастворимый витамин группы В. В отличие от других веществ этой группы он может накапливаться в организме чело...

Читать далее
 
Витамин B5 - биологическое значение, показания к применению

Витамин B5 (пантотеновая кислота, пантотенат кальция) – водорастворимый витамин, содержащийся в некоторых овощах, зерновых пр...

Читать далее
Витамин B8 - значение, применение, содержание в продуктах

Витамин B8 (инозит, инозитол) – витаминоподобное вещество, синтезируемое из глюкозы в тканях организма. Инозитол в чистом виде ...

Читать далее
 
Справочник пищевых добавок
Сукралоза — свойства, отзывы, вред

Сукралоза Сукралоза представляет собой сильный подсластитель, который был разработан в конце 1970-х годов английской компанией...

Читать далее
Липаза — описание, норма, анализ крови

Липаза Липаза – это фермент, основное назначение которого заключается в растворении, разделении на фракции и переваривании жир...

Читать далее
 
Силикат натрия — свойства, методы получения, применение, вред

Силикат натрия Силикат натрия (жидкое стекло, пищевая добавка Е550) представляют собой соли кислот кремния. Впервые жидкое сте...

Читать далее
Раствор сульфата алюминия - получение, применение

Сульфат алюминия Сульфат алюминия – химическое соединение с формулой Al2(SO4)3 . Сульфат алюминия растворим в воде и, в основ...

Читать далее
 
Статьи о здоровом питании
Амитоники – миф или реальность?

Все мы с вами знаем, что питание должно быть полезным, чтобы обеспечивать организм всеми необходимыми веществами. К сожалению р...

Читать далее
Помидоры для похудения - калорийность, полезные свойства, применение

Помидоры – это очень вкусный и полезный овощ. Блюда из помидоров подходят для диетического питания. Особенно хорош томатный суп...

Читать далее
 
Ужин для похудения: как и что есть вечером, чтобы не набрать лишний вес

Ужин для похудения обязательно должен быть сбалансированным. Только в этом случае он поможет вам чувствовать себя сытым и не на...

Читать далее
Расчет калорий

Суточный расчет калорий необходим для определения энергетических потребностей вашего организма в соответствии весом, ростом, во...

Читать далее