Меню

Воспользуйтесь поиском по сайту:

Главная > Здоровое питание

О здоровом питании

Здоровое питание – мы о нем наслышаны, но почему-то продолжаем есть отравленную синтетическими добавками пищу, предпочитая фруктам, овощам и простым кашам полуфабрикаты, копчености и мертвые гамбургеры.

Это происходит из-за низкого уровня культуры питания, нас перестает удовлетворять наш внешний вид, одолевает депрессия, беспокоит желудок, устраивают забастовку почки, печень, остальные жизненноважные органы. Мы постоянно что-то едим, а все равно слабеем и болеем, и что еще хуже, больше стали болеть наши дети. Нам не хватает важных знаний, вот почему это происходит. Основам здорового питания учат врачей, косметологов и диетологов, а что делать продавцам и строителям, бухгалтерам и домохозяйкам?

Выход есть! Заходите в раздел «Здоровое питание». Теперь вы точно разберетесь со всеми этими калориями, жирами и углеводами, осознаете, ЧТО вы едите, научитесь правильно готовить пищу, поймете, какая диета – ваша и как ее соблюдать.

Но самое интересное, с новыми знаниями вы получите серьезную мотивацию к переменам, оздоровите себя, своих близких, привьете детям здоровые пищевые привычки.

Информация постоянно обновляется, читайте статьи и просвещайте друзей.

Сделайте здоровое питание своим новым увлечением!

Продукты питания
Нельма – калорийность, полезные свойства, пищевая ценность, витамины

Нельма Пищевая ценность Порция Нельма 100 г   Количество на порцию Калории 115 ...

Читать далее
Самогон - приготовление, польза и вред, состав, история напитка

Самогон Самогон – это самодельный крепкий алкогольный напиток. Самогон представляет собой охлажденные пары этилового спирта, к...

Читать далее
 
Черепаха – калорийность, полезные свойства, пищевая ценность, витамины

Черепаха Пищевая ценность Порция Черепаха 100 г   Количество на порцию Калории 89...

Читать далее
Цветная капуста – полезные свойства, калорийность, пищевая ценность

Цветная капуста Капусту еще в древности человечество признало царицей овощей. Когда-то Марк Твен сказал, что обычная капуста...

Читать далее
 
Калорийность продуктов
Калорийность йогурта для похудения

Калорийность йогурта Калорийность йогурта небольшая и позволяет отнести его не только к полезным продуктам, но и к компонентам...

Читать далее
Калорийность свинины – отварной, жареной, тушенной

Калорийность свинины Свинина – полезное и вкусное мясо, которое в кулинарии чаще всего жарят, коптят, тушат, варят. Из свинины...

Читать далее
 
Миндаль - калорийность, состав, польза, суточная доза, противопоказания

Калорийность миндаля Калорийность миндаля составляет примерно 600 ккал на 100 г. В 100 г орехов содержится 18,6 г белков, 57,7...

Читать далее
Калорийность суши, их разновидности, рецептура

Калорийность суши Суши или суси – традиционное японское блюдо, состоящее из большого количества ингредиентов, поэтому калорийн...

Читать далее
 
Справочник диет
Расторопша для похудения - отзывы, применение

Расторопша для похудения Расторопша – это лекарственное растение, которое используют в качестве народного средства при заболев...

Читать далее
Сладкое на диете: контроль за калорийностью сладостей при похудении

Сладкое на диете Многие люди очень трепетно относятся к сладостям, даже помня о том, сколько калорий в сладком. Отказ от сладо...

Читать далее
 
Сода для похудения - отзывы, противопоказания

Сода для похудения Когда нет времени на посещение бассейна или спортивного зала, а диета не приносит желанного результата, вот...

Читать далее
Диета для набора веса – меню

Диета для набора веса Недостаток веса так же непривлекателен как лишние килограммы и жировые отложения. Как и избыток, нед...

Читать далее
 
Справочник витаминов
Витамин A - действие, показания, недостаток

Витамин A, иначе называемый ретинол, – это жирорастворимый витамин, являющийся антиоксидантом. Был открыт одним из первых в 191...

Читать далее
Витамин B3 - характеристика, функции, дозировка

Витамин B3, также известный как ниацин, прекрасно растворяется в воде и усваивается организмом. Известны две формы ниацина: ник...

Читать далее
 
Витамин B15 - недостаток, избыток, показания к применению

Витамин B15 (пангамовая кислота) – впервые выделен в 1951 японскими учеными в говяжьей печени, а в 1951 году синтезирован в аме...

Читать далее
Витамин B5 - биологическое значение, показания к применению

Витамин B5 (пантотеновая кислота, пантотенат кальция) – водорастворимый витамин, содержащийся в некоторых овощах, зерновых пр...

Читать далее
 
Справочник пищевых добавок
Ликопин — содержание в продуктах, свойства, отзывы

Ликопин Ликопин – вещество из группы каротиноидов. Он является пигментом, и содержится в основном в помидорах, обуславливая их...

Читать далее
Ортофосфорная кислота – применение, свойства, получение

Ортофосфорная кислота Ортофосфорная кислота является неорганической кислотой средней силы. Ее химическая формула – H3PO4, обо...

Читать далее
 
Куркумин - вред, применение, польза

Куркумин Куркумин – природный краситель, входящий в состав листьев и корней куркумы – растения семейства имбирных. Куркумин до...

Читать далее
Сульфат аммония — свойства, получение, применение

Сульфат аммония Сульфат аммония – аммонийная неорганическая соль серной кислоты, содержащая 21% азота в виде аммония катионов ...

Читать далее
 
Статьи о здоровом питании
Правильное питание для похудения

Стабильная работа организма человека, комплексное усваивание всех полезных элементов и веществ, правильное и быстрое протекание...

Читать далее
Переедание - причины, симптомы, последствия, лечение, как избежать

Признаки переедания неоднократно испытывал каждый из нас. Оно проявляется тяжестью в области желудка после приема пищи, сонливо...

Читать далее
 
Белковое питание - преимущества, продукты и протеины

Белковое питание – специальное меню с увеличенным содержанием продуктов, богатых белком. Для соблюдения энергетического баланса...

Читать далее
Вредное питание: ТОП-10 продуктов, которые стоит исключить из рациона

Вредное питание губительно отражается на здоровье взрослых и детей. При вредном питании ухудшается умственное и физическое разв...

Читать далее