Воспользуйтесь поиском по сайту:

Главная > Здоровое питание

О здоровом питании

Здоровое питание – мы о нем наслышаны, но почему-то продолжаем есть отравленную синтетическими добавками пищу, предпочитая фруктам, овощам и простым кашам полуфабрикаты, копчености и мертвые гамбургеры.

Это происходит из-за низкого уровня культуры питания, нас перестает удовлетворять наш внешний вид, одолевает депрессия, беспокоит желудок, устраивают забастовку почки, печень, остальные жизненноважные органы. Мы постоянно что-то едим, а все равно слабеем и болеем, и что еще хуже, больше стали болеть наши дети. Нам не хватает важных знаний, вот почему это происходит. Основам здорового питания учат врачей, косметологов и диетологов, а что делать продавцам и строителям, бухгалтерам и домохозяйкам?

Выход есть! Заходите в раздел «Здоровое питание». Теперь вы точно разберетесь со всеми этими калориями, жирами и углеводами, осознаете, ЧТО вы едите, научитесь правильно готовить пищу, поймете, какая диета – ваша и как ее соблюдать.

Но самое интересное, с новыми знаниями вы получите серьезную мотивацию к переменам, оздоровите себя, своих близких, привьете детям здоровые пищевые привычки.

Информация постоянно обновляется, читайте статьи и просвещайте друзей.

Сделайте здоровое питание своим новым увлечением!

Продукты питания
Хлопья овсяные «Ясно солнышко» с курагой – калорийность, полезные свойства, пищевая ценность, витамины

Хлопья овсяные «Ясно солнышко» с курагой Пищевая ценность Порция Хлопья овсяные "Ясно солнышко" с курагой...

Читать далее
Изюм кишмиш – калорийность, полезные свойства, пищевая ценность, витамины

Изюм кишмиш Пищевая ценность Порция Изюм кишмиш 100 г   Количество на порцию Калор...

Читать далее
 
Дыня сушеная – калорийность, полезные свойства, пищевая ценность, витамины

Дыня сушеная Пищевая ценность Порция Дыня сушеная 100 г   Количество на порцию Кал...

Читать далее
Фенхель – калорийность, полезные свойства, пищевая ценность, витамины

Фенхель Пищевая ценность Порция Фенхель 100 г   Количество на порцию Калории 31 ...

Читать далее
 
Калорийность продуктов
Калорийность пирожков в зависимости от рецептуры

Калорийность пирожков Пирожки являются самой популярной разновидностью хлебобулочных изделий на протяжении продолжительного пе...

Читать далее
Калорийность шоколада, его энергетическая и пищевая ценность

Калорийность шоколада Шоколад – кондитерский продукт, изготавливаемый из какао-бобов, перетертых с сахаром. В зависимости от к...

Читать далее
 
Калорийность фасоли для похудения - сорта фасоли

Калорийность фасоли Фасоль обыкновенная впервые появилась на территории Южной и Центральной Америки. Фасоль – однолетнее травя...

Читать далее
Калорийность каш на воде и на молоке

Калорийность каш Калорийность каш не единственный показатель, с помощью которого следует оценивать блюда данной группы. Крупян...

Читать далее
 
Справочник диет
Диета Валерии – меню, отзывы, результаты, советы

Диета Валерии Певица Валерия знаменита вокальными данными, проникновенными песнями и первыми позициями в хит-парадах страны. Б...

Читать далее
Диета доктора Морено – меню, отзывы, результаты, советы

Диета доктора Морено Действие диеты, разработанной американским диетологом доктором Майклом Рафаэлем Морено, основано на умень...

Читать далее
 
Диета Южного пляжа – меню, отзывы, результаты, советы

Диета Южного пляжа «Диета Южного пляжа» была разработана в 1999 году Артуром Агатстоном – врачом-кардиологом из Флориды. Цель ...

Читать далее
Быстрая жесткая диета для похудения - особенности, меню

Жесткая диета Жесткая диета – некая радикальная методика похудения, при которой резко ограничивается калорийность дневного рац...

Читать далее
 
Справочник витаминов
Витамин H - потребность, дефицит, содержание в продуктах

Водорастворимый витамин H – биотин – поступает в организм человека с пищей, а также может быть синтезирован в кишечнике. Витами...

Читать далее
Витамин B1 - в продуктах, недостаток, биологическая роль

Витамин B1 относится к группе водорастворимых витаминов. Витамин B1 - соединение, отвечающее за нормальную работу нервной систе...

Читать далее
 
Витамин D - источник, недостаток, действие

Витамин D или эргокальциферол относится к группе жирорастворимых витаминов, образуется под воздействием ультрафиолетовых лучей ...

Читать далее
Витамин K - роль, недостаток, суточная потребность

Этот витамин запасается в небольших дозах в печени, имеет свойство разрушаться на свету и в щелочных растворах. Открыт был вита...

Читать далее
 
Справочник пищевых добавок
Алюмосиликат — свойства, получение, применение

Алюмосиликат Алюмосиликат относится к группе силикатов с содержанием кремния и алюминия. Существуют природные и синтетические ...

Читать далее
Раствор хлорида магния - получение, применение

Хлорид магния Хлорид магния является неорганическим химическим соединением хлора и магния, который представлен в природе как м...

Читать далее
 
Раствор сульфата калия - применение, получение

Сульфат калия Сульфат калия является неорганическим соединением с химической формулой K2SO4. Как пищевая добавка сульфат кали...

Читать далее
Силикат натрия — свойства, методы получения, применение, вред

Силикат натрия Силикат натрия (жидкое стекло, пищевая добавка Е550) представляют собой соли кислот кремния. Впервые жидкое сте...

Читать далее
 
Статьи о здоровом питании
Сбалансированное питание

Сбалансированное питание – ежедневный рацион, полностью обеспечивающий суточную энергетическую потребность организма, а также п...

Читать далее
Правильное питание для похудения

Стабильная работа организма человека, комплексное усваивание всех полезных элементов и веществ, правильное и быстрое протекание...

Читать далее
 
Как набрать вес девушке

Большой проблемой современных женщин является лишний вес. Однако по ряду причин может возникать обратная ситуация, когда в силу...

Читать далее
Питание для набора массы

Питание для набора массы тела нельзя сравнить с бездумным употреблением наиболее калорийных продуктов. Диетологи советуют грамо...

Читать далее