Воспользуйтесь поиском по сайту:

Главная > Здоровое питание

О здоровом питании

Здоровое питание – мы о нем наслышаны, но почему-то продолжаем есть отравленную синтетическими добавками пищу, предпочитая фруктам, овощам и простым кашам полуфабрикаты, копчености и мертвые гамбургеры.

Это происходит из-за низкого уровня культуры питания, нас перестает удовлетворять наш внешний вид, одолевает депрессия, беспокоит желудок, устраивают забастовку почки, печень, остальные жизненноважные органы. Мы постоянно что-то едим, а все равно слабеем и болеем, и что еще хуже, больше стали болеть наши дети. Нам не хватает важных знаний, вот почему это происходит. Основам здорового питания учат врачей, косметологов и диетологов, а что делать продавцам и строителям, бухгалтерам и домохозяйкам?

Выход есть! Заходите в раздел «Здоровое питание». Теперь вы точно разберетесь со всеми этими калориями, жирами и углеводами, осознаете, ЧТО вы едите, научитесь правильно готовить пищу, поймете, какая диета – ваша и как ее соблюдать.

Но самое интересное, с новыми знаниями вы получите серьезную мотивацию к переменам, оздоровите себя, своих близких, привьете детям здоровые пищевые привычки.

Информация постоянно обновляется, читайте статьи и просвещайте друзей.

Сделайте здоровое питание своим новым увлечением!

Продукты питания
Вафли венские Акульчев со взбитыми сливками – калорийность, полезные свойства, пищевая ценность, витамины

Вафли венские Акульчев со взбитыми сливками Пищевая ценность Порция Вафли венские Акульчев со взбитыми сл...

Читать далее
Кивано — польза, вред и как его едят

Кивано Кивано – это экзотический фрукт из семейства Тыквенные, родиной которого считается Африка. Сегодня кивано уже успешно в...

Читать далее
 
Сок виноградный – калорийность, полезные свойства, пищевая ценность, витамины

Сок виноградный Пищевая ценность Порция Сок виноградный 100 г   Количество на порцию ...

Читать далее
Палтус (икра и филе) — калорийность, противопоказания, пищевая ценность

Палтус Палтус или палтусовые - обобщенное название четырех видов рыб семейства камбаловых, обитающих в северных морях. Кажды...

Читать далее
 
Калорийность продуктов
Калорийность ягод и употребление их в диетическом меню

Калорийность ягод Ягодная диета считается одной из самых вкусных и полезных. Используя в меню продукты по этой системе питания...

Читать далее
Калорийность йогурта для похудения

Калорийность йогурта Калорийность йогурта небольшая и позволяет отнести его не только к полезным продуктам, но и к компонентам...

Читать далее
 
Калорийность шашлыка из разных сортов мяса

Калорийность шашлыка Одним из самых распространенных блюд, которое занимает центральное место на праздничном столе, считается ...

Читать далее
Калорийность смородины как средства для снижения веса

Калорийность смородины Смородина является самым ценным ягодным кустарником и может плодоносить очень длительное время – до 20 ...

Читать далее
 
Справочник диет
Диета восточного танца – меню, отзывы, результаты, советы

Диета восточного танца Диета разработана специально для тех, кто увлекается восточными танцами. Она помогает уменьшить вес и п...

Читать далее
Диета при сахарном диабете - меню, продукты, калорийность блюд

Диета при сахарном диабете Сахарный диабет – это хроническое нарушение обмена веществ, которое всегда сопровождается повышение...

Читать далее
 
Выход из голодания - отзывы, основные принципы

Выход из голодания Голодание – одна из методик альтернативной медицины, основанная на добровольном полном (абсолютное голодани...

Читать далее
Диета 1200 калорий в день - меню, особенности

Диета 1200 Всем известно, что необходимые питательные вещества и энергию для своего функционирования организм получает из пищи...

Читать далее
 
Справочник витаминов
Витамин B9 - основные функции в организме человека

Витамин В9 или фолиевая кислота, необходим для полноценно развития организма, кровеносной и иммунной системы. Его дефицит нежел...

Читать далее
Витамин B8 - значение, применение, содержание в продуктах

Витамин B8 (инозит, инозитол) – витаминоподобное вещество, синтезируемое из глюкозы в тканях организма. Инозитол в чистом виде ...

Читать далее
 
Витамин B3 - характеристика, функции, дозировка

Витамин B3, также известный как ниацин, прекрасно растворяется в воде и усваивается организмом. Известны две формы ниацина: ник...

Читать далее
Витамин H - потребность, дефицит, содержание в продуктах

Водорастворимый витамин H – биотин – поступает в организм человека с пищей, а также может быть синтезирован в кишечнике. Витами...

Читать далее
 
Справочник пищевых добавок
Камедь рожкового дерева – вред, свойства, применение

Камедь рожкового дерева Камедь плодов рожкового дерева (E410) - пищевая добавка, относящаяся к группе стабилизаторов и эмульга...

Читать далее
Сорбит - свойства, польза и вред, применение, отзывы

Сорбит Описание вещества Сорбит – вещество, иначе называемое глюцитом, представляет собой шестиатомный спирт со сладковатым п...

Читать далее
 
Сульфат аммония — свойства, получение, применение

Сульфат аммония Сульфат аммония – аммонийная неорганическая соль серной кислоты, содержащая 21% азота в виде аммония катионов ...

Читать далее
 
Статьи о здоровом питании
Сколько нужно пить, чтобы похудеть

Успех похудения напрямую зависит от количества получаемой организмом жидкости. Сколько же нужно пить, чтобы похудеть? Поговорим...

Читать далее
Сбалансированное питание

Сбалансированное питание – ежедневный рацион, полностью обеспечивающий суточную энергетическую потребность организма, а также п...

Читать далее
 
Правильное питание для мышц

Правильное питание для мышц является не менее важной составляющей, чем и сам тренировочный процесс. Правильный план питания вкл...

Читать далее
Питание моделей: секреты идеальной фигуры

Питание моделей всегда отражается на их самочувствии, внешности и настроении. Сбалансированное и качественное питание – это здо...

Читать далее