Меню

Воспользуйтесь поиском по сайту:

Главная > Справочник диет > Мята для похудения

Мята для похудения

Мята – лекарственное растение семейства Яснотковых, обладающее сильным ароматом, благодаря входящему в его состав ментолу. Рецепт напитка для похудения с мятойВ природе насчитывается более 20 видов мяты и 100 подвидов, среди которых наиболее известными являются мята водная, перечная, японская и садовая.

Благодаря освежающему аромату и исключительным лечебным свойствам мяту широко используют в косметологии, кондитерской и ликероводочной промышленности, парфюмерии, кулинарии, традиционной и нетрадиционной медицине.

В кулинарии мяту используют при приготовлении десертов, шоколада, леденцов, мороженного и конфет. Листья мяты используют для улучшения вкусовых и ароматических качеств блюд, добавляя их в маринады, соусы и заправки. В летнее время утолить жажду помогают различные коктейли, холодные чаи и напитки для похудения с мятой.

Полезные свойства мяты для похудения

В составе листьев мяты содержится 2,75% эфирного масла, в соцветиях его содержание составляет около 6%, а в семенах мяты содержится до 20% жирного масла. Также мята для похудения содержит такие вещества, как:

  • Каротин;
  • Дубильные и смолистые вещества;
  • Гесперидин;
  • Урсоловая кислота;
  • Рутин;
  • Аскорбиновая кислота;
  • Аргинин;
  • Хлорогеновая кислота;
  • Рамноза;
  • Фитостерин;
  • Кофейная кислота;
  • Нейтральные сапонины;
  • Олеаноловая кислота;
  • Глюкоза;
  • Бетаин;
  • Фитостерин.

Эфирное масло мяты для похудения обладает приятным запахом, оно бесцветное, с зеленоватым или желтоватым оттенком. Калорийность 100 г свежих листьев мяты составляет 47 ккал.

Употребление листьев мяты во время приема пищи способствует пищеварению, помогает при расстройстве желудочно-кишечного тракта и воспалении кишечника.

Мята активирует слюнные железы и железы, выделяющие пищеварительные ферменты, тем самым способствуя пищеварению. Благотворное воздействие мяты на кишечник позволяет широко применять ее в различных напитках с мятой для похудения.

В традиционной медицине мята используется при лечении головной боли, заложенности носа, гриппа, бронхита, воспаления легких, ангины, простуды, в нетрадиционной медицине применяется чай с мятой для похудения, лечения астмы, успокоения нервной системы и при бессоннице.

Эффективно применение мяты для похудения еще и потому, как это растение является природным слабительным, помогающим избавиться от запоров и газообразований в кишечнике.

Эфирное масло мяты является природным антисептиком, поэтому его рекомендуют использовать для очищения кожи, при лечении инфекции, прыщей, зуда и угревой сыпи, а благодаря противовоспалительным свойствам масло мяты эффективно помогает при лечении укусов пчел, ос, комаров и шершней.

Мята для похудения: противопоказания

Противопоказаниями к применению мяты для похудения является индивидуальная непереносимость и повышенная чувствительность к компонентам этого лекарственного растения. Использовать мяту для похудения запрещено людям с пониженным артериальным давлением и варикозным расширением вен.

Не следует употреблять мяту при беременности, бесплодии, сонливости, детям в возрасте до 3 лет и мужчинам (она снижает либидо).

Чай с мятой для похудения

Горячий ароматный мятный чай в зимнее время прекрасно согревает, а в летнее время утоляет жажду. Этот эффективный напиток для похудения с мятой готовится довольно просто. Свежие или высушенные листья перечной мяты заливаются стаканом кипятка и настаиваются в течение 5 мин, затем жидкость пропускается через ситечко. Готовая жидкость с мятой для похудения, по отзывам в сочетании со сбалансированным питанием дает прекрасные результаты после недели ежедневного двухразового применения.

Существует множество различных напитков с мятой для похудения, к числу которых относятся такие рецепты, как:

  • Зеленый чай с перечной мятой. В литр кипящей воды добавляется 1 ч.л. зеленого чая и веточка перечной мяты. Полученная жидкость томится на медленном огне 5-7 мин, затем 10 мин. настаивается в теплом месте и пропускается через ситечко;Секреты приготовления чая с мятой для похудения
  • Мятный чай с чабрецом. Стаканом кипятка заливается 1 ч.л. высушенной перечной мяты и 1 ч.л. чабреца, полученная смесь ставится на 5 мин на открытый огонь, затем 10 мин. настаивается в теплом месте;
  • Мятный напиток с дикими яблоками. 1 ч.л. плодов дикой яблони нужно смешать с 1 ч.л. листьев мяты и залить полулитром кипятка. Полученная жидкость 5 мин кипятится на медленном огне, затем на протяжении 10 мин настаивается в теплом месте.

Очень популярна вода Сасси, в состав которой входит лимон, огурец, имбирь и мята для похудения. Этот напиток ускоряет метаболизм, выводит лишнюю жидкость из организма, улучшает работу желудочно-кишечного тракта.

Для ее приготовления необходимо вечером смешать в 3-х литровой стеклянной банке нарезанный тонкими кружочками один средний огурец и один лимон, 1 ч.л. натертого имбиря и 20 листиков мяты. Приготовленные ингредиенты заливаются 2 литрами чистой питьевой воды, затем банка ставится на ночь в холодильник. Утром напиток Сасси с мятой для похудения будет готов к употреблению.

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter.

Поделиться:
 
Оцените статью: 4.6666666666667 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 4.67 (3 голосов)
 
Знаете ли вы, что:

Человек, принимающий антидепрессанты, в большинстве случаев снова будет страдать депрессией. Если же человек справился с подавленностью своими силами, он имеет все шансы навсегда забыть про это состояние.

Почему военные живут дольше? Секреты здоровья российских военных Почему военные живут дольше? Секреты здоровья российских военных

По статистике продолжительность жизни обычного российского офицера больше чем у среднестатистического мужчины на целых 25 лет. Попытаемся разобраться, почему во...