Холин – это вещество, которое относится к витаминам группы В, вырабатывается в организме животных и человека, в большей степени, в кишечнике. Пополнение запасов витамина В4 (второе название холина) извне требуется в тех случаях, когда наблюдается его дефицит.
Холин – это составляющая лецитина, антиоксиданта, без которого не могут функционировать нервная система, мозговые клетки, печень, и который формирует межклеточное пространство.
Таким образом, можно выделить такие основные функции холина:
Защищает клетки от разрушения;
Снижает уровень холестерина, способствует рассасыванию холестериновых бляшек;
Улучшает обмен веществ, восстанавливает жировой обмен, обмен углеводов, массу тела;
Предотвращает появление камней в желчном пузыре;
Защищает печень от таких негативных факторов, как плохое питание, алкоголь, прием лекарств, хронические заболевания;
Предотвращает развитие сердечнососудистых заболеваний;
Способствует снижению уровня инсулина;
Обеспечивает репродуктивную функцию мужчины – увеличивает активность сперматозоидов;
Участвует в выработке гормонов в предстательной железе.
Применение холина в медицине
Фармацевтическая промышленность выпускает синтетический холин в виде раствора для внутривенного введения (холина хлорид). Назначают его людям, страдающим гепатитом, в т.ч. инфекционной этиологии, хроническим алкоголизмом, циррозом печени, атеросклерозом.
Также медики назначают холин детям до 5 лет и беременным женщинам – для поддержания нервной системы, работы мозга.
Дефицит витамина В4, указывающий на необходимость применения холина хлорида выдают такие симптомы:
Частые головные боли;
Подавленное состояние;
Повышенное давление;
Раздражительность;
Проблемы с памятью;
Ощущение страха;
Проблемы со сном;
Нарушенное кровообращение;
Шум в ушах;
Частые запоры;
Повышенный уровень холестерина.
Регулярное применение холина даже при алкоголизме, не говоря о других патологиях печени, позволяет замедлить разрушение этого органа.
Помогает витамин В4 и при серьезных проблемах с памятью.
Для улучшения терапевтического результата холин рекомендуют принимать в комплексе другими витаминами, представляющими группу В.
Человек для профилактики дефицита холина должен регулярно употреблять в пищу молочные продукты, сердце и печень животных, яичные желтки, листовые зеленые овощи, пшеничные зерна, рис, шпинат, овсянку, сою, капусту, дрожжи пивные.
Переизбыток и побочные действия холина
Несмотря на бесценность холина для человека, его передозировка может иметь негативные последствия.
Допустимая суточная норма витамина В4 для взрослого составляет 1-4 грамма. Тем, кто переживает стресс, занимается постоянно серьезной умственной деятельностью, можно употреблять 2-8 граммов холина в сутки.
Высокие дозы холина под контролем врачей разрешается принимать людям, чья ежедневная деятельность связана с серьезными физическими, психическими нагрузками, а также спортсменам, в частности, во время подготовки к соревнованиям.
Переизбыток холина можно распознать по обильному потоотделению, появлению диареи, тошноты, необычного «рыбного» запаха тела, по повышению давления, ухудшению аппетита.
При применении холина синтетического происхождения может наблюдаться расстройство пищеварения. Если быстро вводить холин в вену, могут появиться брадикардия, жар, тошнота, рвота, может снизиться давление, развиться коллапс.
Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter.
Работа, которая человеку не по душе, гораздо вреднее для его психики, чем отсутствие работы вообще.
Даже если сердце человека не бьется, то он все равно может жить в течение долгого промежутка времени, что и продемонстрировал нам норвежский рыбак Ян Ревсдал. Его "мотор" остановился на 4 часа после того как рыбак заблудился и заснул в снегу.
Американские ученые провели опыты на мышах и пришли к выводу, что арбузный сок предотвращает развитие атеросклероза сосудов. Одна группа мышей пила обычную воду, а вторая – арбузный сок. В результате сосуды второй группы были свободны от холестериновых бляшек.
По статистике, по понедельникам риск получения травм спины увеличивается на 25%, а риск сердечного приступа – на 33%. Будьте осторожны.
Образованный человек меньше подвержен заболеваниям мозга. Интеллектуальная активность способствует образованию дополнительной ткани, компенсирующей заболевшую.
Когда влюбленные целуются, каждый из них теряет 6,4 ккалорий в минуту, но при этом они обмениваются почти 300 видами различных бактерий.
В нашем кишечнике рождаются, живут и умирают миллионы бактерий. Их можно увидеть только при сильном увеличении, но, если бы они собрались вместе, то поместились бы в обычной кофейной чашке.
Человек, принимающий антидепрессанты, в большинстве случаев снова будет страдать депрессией. Если же человек справился с подавленностью своими силами, он имеет все шансы навсегда забыть про это состояние.
Человеческие кости крепче бетона в четыре раза.
В стремлении вытащить больного, доктора часто перегибают палку. Так, например, некий Чарльз Йенсен в период с 1954 по 1994 гг. пережил более 900 операций по удалению новообразований.
Существуют очень любопытные медицинские синдромы, например, навязчивое заглатывание предметов. В желудке одной пациентки, страдающей от этой мании, было обнаружено 2500 инородных предметов.
Желудок человека неплохо справляется с посторонними предметами и без врачебного вмешательства. Известно, что желудочный сок способен растворять даже монеты.
В Великобритании есть закон, согласно которому хирург может отказаться делать пациенту операцию, если он курит или имеет избыточный вес. Человек должен отказаться от вредных привычек, и тогда, возможно, ему не потребуется оперативное вмешательство.
Средняя продолжительность жизни левшей меньше, чем правшей.
74-летний житель Австралии Джеймс Харрисон становился донором крови около 1000 раз. У него редкая группа крови, антитела которой помогают выжить новорожденным с тяжелой формой анемии. Таким образом, австралиец спас около двух миллионов детей.