Популярные диеты

Для тех, кто стремится быстро и эффективно похудеть, диетологами были разработаны различные популярные диеты. С их помощью можно достаточно быстро потерять лишние килограммы.

Полезны ли популярные диеты для похудения?

Большинство из популярных диет для похудения являются монодиетами, т.е. в них полностью исключены одни продукты питания и заменены на другие. Они являются достаточно жесткими и представляют стресс для организма. Далеко не все из них можно использовать людям, страдающим различными хроническими заболеваниями. Поэтому, прежде чем подбирать для себя один из вариантов такой диеты, необходимо проконсультироваться со своим врачом. Помните, что даже самые популярные диеты для похудения при неправильном применении могут нанести существенный ущерб здоровью.

Кардинальное изменение рациона питания при использовании различных жестких диет может сказаться негативно не только на настроении, но и на общем самочувствии.

Кому подходят самые популярные диеты для похудения?

Необходимо отметить, что популярные диеты не рассчитаны на то, что они подойдут идеально каждому. Не секрет, что организм человека очень индивидуален. Например, такой продукт как молоко, прекрасно подходит для представителей европейской расы, а вот для жителей азиатских стран оно не желательно для ежедневного употребления.

Самые популярные диеты в большинстве своем, в основном, снижают вес лишь на короткий промежуток времени и могут существенно нарушить обмен веществ в организме. В результате этого многие люди после перехода к обычному режиму питания набирают вес еще больше, чем он был до проведения диеты.

Некоторые популярные диеты требуют резкого ограничения приема пищи, что приводит очень часто к ухудшению здоровья. Это происходит вследствие значительного уменьшения поступления в организм необходимых питательных веществ и витаминов.

Проблема лишнего веса и коррекция фигуры требуют сугубо индивидуального подхода. Например, если вы страдаете железодефицитной анемией, то низкокалорийный рацион питания с недостаточным содержанием белка и железа приведет только к еще большему ухудшению вашего состояния. Поэтому, если вы хотите не просто потерять лишние килограммы, но и сделать это с пользой для своего здоровья, то лучше всего не тратить время на поиски самой популярной диеты, способной творить чудеса, а обратиться за помощью к врачу-диетологу.

В чем причина популярности «популярных диет»?

Как не покажется вам странным, но многие современные системы питания обязаны своей популярностью рекламе. В настоящее время многие средства массовой информации уделяют огромное внимание различным диетам, каждую из которых они преподносят как одно из самых лучших и эффективных средств борьбы с лишним весом. А так ли это на самом деле? К сожалению, нет!

Многие люди неоднократно слышали о системе питания Пьера Дюкана. Она существует достаточно давно, и долгое время была абсолютно невостребованной в широких кругах общественности. И только после того, как журналисты рассказали, что этой методикой пользовалась будущая принцесса Великобритании Кейт Миддлтон, она стала самой популярной диетой в мире.

А ведь диета Дюкана является абсолютно несбалансированной по содержанию белков, жиров, углеводов, витаминов и минеральных веществ. Многие люди, придерживающиеся ее, жалуются на резкий упадок сил и достаточно сильные головные боли. Помимо этого, эта популярная диета снижает иммунитет, а также имеет большое количество противопоказаний.

Поэтому не стоит необдуманно начинать пользоваться разрекламированной диетой, прежде чем вы внимательно не ознакомитесь со всеми ее принципами. Чтобы выбрать оптимальный вариант из большого количества известных популярных диет, ознакомьтесь с их полным описанием, прочитайте отзывы тех, кто уже использовал их на практике, а еще лучше посоветуйтесь с диетологом.