Меню НеБолеем.net
НеБолеем Медицина и здоровье

Воспользуйтесь поиском по сайту:

Диета гейши

«Диета гейши» создана для тех, кто ведет малоподвижный образ жизни, – видимо, авторы диеты считали его присущим гейшам. Рацион скуден и однообразен, он состоит всего из трех традиционных для Японии продуктов. Чтобы придерживаться такой диеты, требуется большая сила воли.

Правила «Диеты гейши»:

  • запрещается вносить любые изменения в рацион;
  • в промежутках между приемами пищи нужно пить воду, рекомендованное количество – 1,5-2 л в день.

Чтобы организм испытывал меньший стресс при столь резком ограничении питания, следует подготовиться к диете: за несколько дней до нее уменьшить привычные порции вдвое и исключить высококалорийную пищу.

Важен и правильный выход: после завершения диеты новые блюда лучше добавлять в рацион по одному-два в день, понемногу повышая суточную калорийность. В противном случае утерянные килограммы быстро вернутся.

Диета гейши: разрешенные продукты Источник: depositphotos.com

Достоинства «Диеты гейши»

«Диета гейши» позволяет за пять дней избавиться от 4-7 кг лишнего веса.

С ее помощью происходит очищение организма, выводится лишняя жидкость, что способствует удалению отеков, нормализуется работа органов ЖКТ.

Недостатки и противопоказания «Диеты гейши»

«Диета гейши» относится к экстремальным, поэтому придерживаться ее дольше пяти дней не рекомендуется.

Значительное ограничение рациона приводит к ухудшению самочувствия, появлению головной боли, раздражительности, нарушениям сна, снижению работоспособности.

При сильном ухудшении самочувствия диету рекомендуется прекратить и подобрать менее экстремальный вариант.

Диета противопоказана при любых заболеваниях, а также подросткам, беременным, кормящим женщинам, ослабленным, пожилым людям.

Какие продукты разрешены?

  • Зеленый чай.
  • Коричневый рис.
  • Молоко.
  • Минеральная вода без газа.

Какие продукты запрещены?

Запрещены все продукты, кроме разрешенных.

Меню «Диеты гейши»

Меню «Диеты гейши» на день (все пять дней одинаковы):

Завтрак

2 чашки зеленого чая с молоком в соотношении 1:1.

Обед

Тарелка отварного риса, чашка теплого молока.

Ужин

Тарелка отварного риса, чашка зеленого чая с молоком.

Полезные советы

Совет 1. Сильное чувство голода разрешается утолять, выпивая теплый зеленый чай с молоком.

Совет 2. При сильном ухудшении самочувствия диету рекомендуется прекратить и подобрать менее экстремальный вариант.

Характеристика диеты Итоговая оценка
Продолжительность:5 дней

3 из 5

«Диета гейши» одна из самых экстремальных – есть разрешено лишь рис. Выдержать ее сложно, зато можно за пять дней потерять рекордное количество килограммов.

Рекомендуемая частота:раз в 3 месяца
Скорость потери веса:
Безопасность:
Разнообразие продуктов:

Видео с YouTube по теме статьи:

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter.

Поделиться:
 
Оцените статью: 4.75 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг: 5 (20 голосов)
 
Знаете ли вы, что:

В стремлении вытащить больного, доктора часто перегибают палку. Так, например, некий Чарльз Йенсен в период с 1954 по 1994 гг. пережил более 900 операций по удалению новообразований.

Лечение близорукости у детей Лечение близорукости у детей

Близорукость (миопия) – это аномалия рефракции фокусирование изображения предметов перед сетчаткой, в результате чего человек хорошо видит вблизи, но плохо разл...

Читайте также