Воспользуйтесь поиском на сайте:

 
Главная / Статьи о детях / Гимнастика для месячного ребенка
 

Гимнастика для месячного ребенка

Приучать малышей к спорту необходимо с самого раннего возраста, а поможет в этом деле мамам гимнастика для месячного ребенка, овладеть которой довольно просто.Как правильно делать гимнастику для месячного ребенка

Польза гимнастики для грудных детей

  • Гимнастика для месячного ребенка укрепляет иммунитет и способствует закаливанию организма;
  • Способствует улучшению состояния детей с медленным физическим развитием, укрепляет здоровье болезненных детей;
  • Оказывает благотворное воздействие на опорно-двигательный аппарат;
  • Улучшает показатели веса и роста, способствует эмоциональному сближению мамы и малыша.

Гимнастика для месячного ребенка: правила проведения

Прежде чем приступать к физическим занятиям, необходимо проветрить помещение. Продолжительность проведения гимнастики для малышей составляет около десяти минут. Желательно, чтобы во время проведения упражнений температура в комнате не превышала 24 градусов. Кроме того, упражнения нельзя выполнять ранее, чем через час после кормления. Самым оптимальным временем для гимнастики является период после дневного сна.

Если ваш малыш отстает в психическом или физическом развитии, то можно проводить гимнастику для грудных детей дважды в день. Проводите занятия в игровой форме, разговаривайте с ребенком, пойте ему песенки, читайте стишки, используйте мягкие игрушки.

Гимнастика для месячного ребенка: комплекс упражнений

  • Выкладывание на животик. Это упражнение помогает ребенку укрепить мышцы шеи и спины и занимает не более двух-трех минут. Необходимо положить ребенка на стол или другую твердую поверхность, поддерживая ладонью нижнюю часть живота ребенка. Малыш во время выполнения упражнения должен поднять и некоторое время удерживать головку. Когда ребенок устанет и опустит головку, переверните его на спинку. Это упражнение можно делать три раза в день. Также полезна такая гимнастика, чтобы перевернулся ребенок на животик и обратно, так как учит его управлять своим телом;
  • Вертикальное положение. Чтобы выполнить это упражнение, необходимо взять малыша на руки и подержать его в вертикальном положении. Необходимо делать это упражнение два-четыре раза в день. Оно полезно для малышей, так как учит их держать головку и способствует развитию мышечной системы;
  • Рефлекторные разгибания позвоночника. Для выполнения этого упражнения необходимо уложить кроху на бочок, придерживая его ножки одной рукой. Вторую руку положите малышу на спинку, отступив от позвоночника один сантиметр. Проведите пальцем линию от крестца к шее, при этом туловище малыша должно прогнуться, образовывая дугу;
  • Рефлекторное сгибание пальцев на ногах. Возьмите ребенка за ножку в области голеностопа одной рукой, а другой нажмите на точку у основания пальцев. Следите, как пальчики согнутся. То же самое повторите и с другой ножкой малыша. Это упражнение следует повторить по пять раз для каждой ножки;
  • Рефлекторное разгибание пальцев на ногах. Возьмите малыша за пяточку и проведите пальцем линию по наружному краю стопы, от мизинца до пятки. Это упражнение нужно сделать по пять раз на обеих ногах;
  • Рефлекторное ползание. Уложите малыша на твердую поверхность на животик. Согните ему ножки в коленях и разведите их в стороны. Приложите ладони к стопам малыша и наблюдайте: как только он почувствует опору, тут же сделает попытку оттолкнуться и поползти;
  • Рефлекторная ходьба. Возьмите малыша «под мышки» и обоприте его ножками о твердую поверхность. Он будет выполнять движения ножками, как при ходьбе.Гимнастика для грудных детей - основные движения, правила и польза

Следует отметить, что гимнастика для месячного ребенка должна быть максимально простой, так как малыш в этом возрасте еще не умеет управлять своим телом. Поэтому гимнастику, чтобы перевернулся ребенок, следует начинать выполнять хотя бы с трех месяцев.

Противопоказания к гимнастике для месячного ребенка

Гимнастика для грудных детей должна выполняться сугубо индивидуально с учетом состояния здоровья ребенка, его развития и возраста. Так, не рекомендуется выполнять гимнастику для месячного ребенка в следующих случаях:

  • Кожные заболевания;
  • Инфекционные болезни, сопровождающиеся высокой температурой;
  • Заболевания суставов, костей, лимфоузлов и подкожно-жировой клетчатки.

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter.

 
Оставьте ваш комментарий:
Имя:
E-mail:

Выбрать аватар
Текст комментария:
Слайд-шоу

Каркаде, Гибискус, Суданская роза – все это названия одного растения, которое собирают на плантациях Судана и Египта и употреб...

Читать далее

О красивом и подтянутом теле мечтают не только женщины. У мужчин также есть проблемные места. Большинство мужчин, как правило, б...

Читать далее
 

Как беременным женщинам питаться летом и почему этот вопрос заслуживает пристального внимания? ...

Читать далее

При окрашивании волос нужно знать некоторые секреты, помогающие создать новый волнующий образ и при этом сберечь здоровье лок...

Читать далее
 
Статьи о здоровье

Ошибочно полагается, что диета необходима либо тем, кто желает сбросить вес, либо тяжело больным людям или людям после операции. ...

Читать далее

Чтобы избавиться от лишних сантиметров в области нижних конечностей потребуется комплексный подход. В первую очередь необходи...

Читать далее
 

Хороший сон является одним из важнейших условий здоровья. Все слышали избитую фразу о том, что во сне человек проводит треть жиз...

Читать далее

Главный вред никотина состоит в том, что это вещество является токсином для организма, попросту говоря, ядом. В известной книге Ю...

Читать далее
 

Фейхоа, экзотическое растение с необычным названием и вкусом, является поистине кладезем полезных веществ. Чаще всего, говоря о...

Читать далее

Существует немало способов очищения печени лекарственными препаратами, овощами, соками, травами и т.д. Перед тем как начать проц...

Читать далее