Главная > Продукты питания

Какао тертое (порошок)

Пищевая ценность
Порция Какао тертое (порошок) 100 г

Количество на порцию
Калории 228 Калории из жиров 123,3

% Суточное значение^*
Всего жиров 13,7 г 21%
Насыщ. жиры 8,07 г 40%
Полиненасыщ. жиры 0,44 г
Мононенасыщ. жиры 4,57 г
Холестерин 0 мг 0%
Натрий 21 мг 1%
Калий 1524 мг 44%
Всего углеводов 57,9 г 19%
Сахар 1,75 г
Пищевые волокна 37 г 148%
Белки 19,6 г 39%

Витамин B6 6%
Витамин K 3%
Ниацин 11%
Тиамин 5%
Железо 77%
Кальций 13%
Магний 125%
Фосфор 73%
Цинк 45%
* Расчет для суточного рациона в 2000 ккал

Соотношение БЖУ в продукте

Источник: depositphotos.com

Как сжечь 228 ккал?

Ходьба	57 мин.
Бег трусцой	25 мин.
Плаванье	19 мин.
Велосипед	33 мин.
Аэробика	46 мин.
Работа по дому	76 мин.

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter.

Оцените статью: 5 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг: 5 (1 голос)

Комментарии к материалу (13):

Любовь / 06 янв 2014, 13:17

После чашки какао по утрам - болит голова, снижается давление. Буду пить днём наверное.

Ответить

Надежда Врач / 09 янв 2014, 14:46

Любовь, дело, скорее всего, в индивидуальной непереносимости, т.к. какао, в общем, не снижает давление, а напротив, слегка повышает его. Возможно, вам стоит вообще отказаться от этого напитка.

Ответить

Светлана / 25 март 2014, 09:46

Я купила бобы какао и употребляю их в виде зерен (разжевываю их). Сказали, что такое употребление наиболее полезное. Так ли это?

Ответить

Анастасия / 25 март 2014, 14:13

Хорош продукт по всем показателям- одна беда этого времени-нет НАСТОЯЩЕГО ШОКОЛАДА и порошка какао в продаже-практически,один суррогат!

Ответить

Надежда Врач / 26 март 2014, 15:01

Светлана, утверждение, что полезно есть цельные зерна какао, ошибочно. Это трудно перевариваемый и плохо усваиваемый продукт.

Анастасия, вы заблуждаетесь. Есть и настоящий шоколад, и хорошее, качественное какао, вполне натуральное. А вот молочный шоколад, шоколадные батончики и быстрорастворимое какао, конечно, к таким продуктам не относятся.

Ответить

Нинока / 02 мая 2014, 11:43

ПРИ стенозе сон.артерий , при менингиоме и астме можно и сколько какао-порошка выпивать на молоке? Пью 2 стакана в день.

Ответить

Надежда Врач / 04 мая 2014, 01:02

Нинока, два стакана какао в день при отсутствии аллергии вполне допустимы, пропорция - 1 чайная ложка какао-порошка на стакан молока.

Ответить

Лаура / 19 мая 2014, 22:52

С некоторых пор у меня появилась прямо таки тяга к маслу какао'на месяц хватает грамм 350-400' может это как то связано с нехваткой витаминов т.к.я вегеторианка.

Ответить

Надежда Врач / 20 мая 2014, 12:24

Лаура, скорее всего это вызвано нехваткой в организме необходимых ему веществ, либо витаминов, либо микроэлементов.

Ответить

Арминка / 13 июнь 2014, 02:51

А можно ли давать ребенку ей ровно 3годика и если да то в каком количестве

Ответить

Надежда Врач / 13 июнь 2014, 13:45

Арминка - можно. Одна-две чашки какао в неделю будут оптимальны.

Ответить

Павел / 10 фев 2016, 22:18

Здравствуйте. Надежда. вы как я понемаю врач. Ответьте мне пожалуйста на мой. вопрос. Почему людям с.ожирением нельзя ну не стоит употреблять какао? В чем именно причина?

Ответить

Ирина Гаврилик / 29 нояб 2016, 10:21

Цитирую Арминка: