Меню НеБолеем.net
НеБолеем Медицина и здоровье

Воспользуйтесь поиском по сайту:

Семена чиа

Пищевая ценность
Порция
Семена чиа 100 г
 
Количество на порцию
Калории
486
Калории из жиров
276,66
 
% Суточное значение*
Всего жиров
30,74 г
47%
Насыщ. жиры
3,33 г
17%
Полиненасыщ. жиры
23,67 г
Мононенасыщ. жиры
2,31 г
Транс жиры
0,14 г
Холестерин
0 мг
0%
Натрий
16 мг
1%
Калий
407 мг
12%
Всего углеводов
42,12 г
14%
Пищевые волокна
34,4 г
138%
Белки
16,54 г
33%
 
Витамин C
3%
Ниацин
44%
Тиамин
41%
Железо
43%
Кальций
63%
Магний
84%
Фосфор
86%
Цинк
31%
* Расчет для суточного рациона в 2000 ккал
Соотношение БЖУ в продукте
Семена чиаИсточник: depositphotos.com
Как сжечь 486 ккал?
Ходьба 122 мин.
Бег трусцой 54 мин.
Плаванье 41 мин.
Велосипед 69 мин.
Аэробика 97 мин.
Работа по дому 162 мин.

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter.

Поделиться:
 
Оцените статью: 4.625 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг: 5 (8 голосов)
 
Знаете ли вы, что:

Каждый человек имеет не только уникальные отпечатки пальцев, но и языка.

Внутренний геморрой: когда пора перестать стесняться и пойти к проктологу Внутренний геморрой: когда пора перестать стесняться и пойти к проктологу

Внутренний геморрой - это проктологическая патология, которая характеризуется увеличением вен прямокишечного сплетения, выделением крови из анального отверстия,...

Читайте также