Задумывались ли вы о том, что мы проводим во сне в среднем треть жизни? Подумайте только, целую треть! Не правда ли, немаловажно, как именно мы это время проведем? Зачем вообще человек спит? Человек спит, потому что ему нужен отдых. И не только измученной голове, но и всему организму. Когда человек спит, мудрый организм запускает «отладку системы», исправление тех мелких погрешностей, которые накопились за день. Эта система настолько совершенна, что сделает все сама, без вашего вмешательства, с вашей стороны требуется лишь одно – создать ей для этого условия.
Условий совсем немного. Это чистое помещение для сна с комфортной температурой, достаточное количество свежего воздуха и удобный матрас. Именно матрас, а не кровать, потому что удобство кровати главным образом зависит от удобства матраса. Теперь понятно, что выбор матраса – крайне ответственное дело, к которому нельзя подходить неподготовленным, ибо ошибка может дорого стоить вашему здоровью.
Выбор матраса – дело индивидуальное. При этом учитывается все, возраст человека, рост, вес, состояние его опорно-двигательного аппарата, а также личные предпочтения касательно удобства. Поэтому выбор матраса еще более индивидуален, чем выбор одежды, никогда не доверяйте выбор матраса другим, найдите время самому выбрать матрас, ведь, в конце концов, вы не каждый день и даже не каждый месяц будете это делать.
Существуют несколько правил, которые нужно учитывать при выборе матраса:
Чем старше человек, тем более мягким должен быть матрас;
Матрас должен быть тем жестче, чем больше вес человека. Людям, вес которых превышает 90кг, желательно спать на матрасах повышенной жесткости.
Если вы страдаете от болей в области позвоночника, вам необходим жесткий матрас. Если боли периодические, можно выбрать матрас двусторонний, жесткий с одной стороны и более мягкий с другой, и использовать каждую из сторон в зависимости от самочувствия.
Тем не менее, не стоит делать однозначный вывод о том, что выбирать жесткий матрац лучше. Некоторые люди на чересчур жестком матрасе не могут выспаться так как их мышцы остаются в напряжении. Конечно, большую опасность представляет слишком мягкий матрас, потому что он не поддерживает позвоночник в анатомическом положении, и тот «провисает». Когда вы непосредственно встанете перед выбором матраса, без лишнего стеснения попросите у продавца позволения полежать на нем, прислушиваясь к своим ощущениям. Выберите самый удобный матрас, но чуть-чуть жестче, чем вам хотелось бы.
Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter.
В Великобритании есть закон, согласно которому хирург может отказаться делать пациенту операцию, если он курит или имеет избыточный вес. Человек должен отказаться от вредных привычек, и тогда, возможно, ему не потребуется оперативное вмешательство.
Большинство женщин способно получать больше удовольствия от созерцания своего красивого тела в зеркале, чем от секса. Так что, женщины, стремитесь к стройности.
Печень – это самый тяжелый орган в нашем теле. Ее средний вес составляет 1,5 кг.
Многие наркотики изначально продвигались на рынке, как лекарства. Героин, например, изначально был выведен на рынок как лекарство от детского кашля. А кокаин рекомендовался врачами в качестве анестезии и как средство повышающее выносливость.
Упав с осла, вы с большей вероятностью свернете себе шею, чем упав с лошади. Только не пытайтесь опровергнуть это утверждение.
Если улыбаться всего два раза в день – можно понизить кровяное давление и снизить риск возникновения инфарктов и инсультов.
Вес человеческого мозга составляет около 2% от всей массы тела, однако потребляет он около 20% кислорода, поступающего в кровь. Этот факт делает человеческий мозг чрезвычайно восприимчивым к повреждениям, вызванным нехваткой кислорода.
Человек, принимающий антидепрессанты, в большинстве случаев снова будет страдать депрессией. Если же человек справился с подавленностью своими силами, он имеет все шансы навсегда забыть про это состояние.
Человеческие кости крепче бетона в четыре раза.
Самое редкое заболевание – болезнь Куру. Болеют ей только представители племени фор в Новой Гвинее. Больной умирает от смеха. Считается, что причиной возникновения болезни является поедание человеческого мозга.
74-летний житель Австралии Джеймс Харрисон становился донором крови около 1000 раз. У него редкая группа крови, антитела которой помогают выжить новорожденным с тяжелой формой анемии. Таким образом, австралиец спас около двух миллионов детей.
Раньше считалось, что зевота обогащает организм кислородом. Однако это мнение было опровергнуто. Ученые доказали, что зевая, человек охлаждает мозг и улучшает его работоспособность.
Желудок человека неплохо справляется с посторонними предметами и без врачебного вмешательства. Известно, что желудочный сок способен растворять даже монеты.
Общеизвестный препарат «Виагра» изначально разрабатывался для лечения артериальной гипертонии.
Кровь человека «бегает» по сосудам под огромным давлением и при нарушении их целостности способна выстрелить на расстояние до 10 метров.