Под похмельем понимают неприятное состояние, наступающее после обильного приема спиртосодержащих напитков. К его основным симптомам относят головную боль, тошноту, сильную жажду, слабость, озноб и жар, изменение артериального давления.
Как избавиться от похмелья? Это актуальный вопрос, волнующий многих, так как тяжелое физическое состояние по утрам может возникать не только после обильных доз алкоголя, но и в том случае, если спиртного выпито совсем немного.
Лечение похмелья
Основываясь на понимании механизма действия алкоголя на организм человека, можно выделить следующие этапы лечения похмелья:
Выведение токсинов. Справиться с интоксикацией помогают физические способы – промывание желудка и клизма, а также аптечные сорбенты – препараты лиферан и лигносорб на основе лигнина и активированный уголь. Для того чтобы быстрее избавиться от ядов, можно принять настойку элеутерококка (20-40 капель до еды) или янтарную кислоту (по одной таблетке в час – не более шести раз в день);
Устранение обезвоживания. При похмелье важно следить за правильным перераспределением жидкости в организме. Во-первых, необходимо восстановить баланс солей-электролитов, выпив минеральную воду, капустный или огуречный рассол. Во-вторых, принять мочегонное средство и одновременно с ним достаточное количество жидкости (например, воду и натуральный кофе);
Нормализация работы нервной системы. Наиболее эффективным средством при похмелье является глицин, который следует принимать каждый час, поместив таблетку за щеку или под язык, но не более пяти раз в день. Нормализовать работу, как нервной системы, так и сердца, помогают препараты пантогам, панангин, мексидол и пикамилон. Кроме того, можно принимать таблетки от похмелья, либо энтеросгель, который эффективно выводит продукты распада алкоголя из организма.
Как быстро снять похмелье в домашних условиях
Справиться с похмельем по утрам поможет следующая программа:
Холодный компресс. Достать лед и приложить его к вискам на несколько минут. Обезболивание наступает незамедлительно, после чего можно продолжить восстановление;
Контрастный душ и ванная. Этот метод помогает снять усталость и расслабиться. Кроме того, вода способствует выводу токсинов;
Правильные напитки. Для борьбы с оставшимся в крови алкоголем подойдет обыкновенная минеральная вода или лимонад на фруктозе. Можно также заварить крепкий чай с лимоном и мелиссой;
Легкий завтрак. Нельзя нагружать желудок сытными закусками и блюдами. При лечении похмелья предпочтение следует отдать свежим фруктам и овощам, богатым витамином C, а также мясному бульону, который нормализует обмен веществ и придаст сил;
Расслабление. Необходимо прилечь, закрыть глаза и положить на лицо махровое полотенце, предварительно смоченное в теплой воде. Это помогает избавиться от тошноты и головокружения, вернуть силы и обрести лицу здоровый и свежий вид.
Благодаря представленной программе можно достаточно быстро восстановиться даже без приема таблеток от похмелья.
Как избежать похмелья
Самый простой способ – не употреблять спиртное, но если без алкогольных напитков не обойтись, следует придерживаться следующих советов:
Не пить алкоголь на голодный желудок. Перед любым застольем рекомендуется перекусить. В противном случае похмелья не избежать;
Отдавать предпочтение продуктам, содержащим белки и углеводы. Макаронные изделия, рис и картофель сыграют роль абсорбента. Мясо и рыба, богатые белком, замедлят всасывание алкоголя и нормализуют обмен веществ. А вот жирную пищу есть нежелательно, так как она перегружает и без того страдающую печень;
Не налегать на сладкое, так как оно усиливает всасывание алкоголя;
Делать перерывы между приемами спиртного хотя бы в полчаса;
Не смешивать разные алкогольные напитки.
Соблюдая культуру приема спиртного, можно забыть о похмелье и получать от дружеских и семейных застолий только удовольствие, а не головную боль по утрам.
Видео с YouTube по теме статьи:
Информация является обобщенной и предоставляется в ознакомительных целях. При первых признаках болезни обратитесь к врачу. Самолечение опасно для здоровья!
Препарат от кашля «Терпинкод» является одним из лидеров продаж, совсем не из-за своих лечебных свойств.
Вес человеческого мозга составляет около 2% от всей массы тела, однако потребляет он около 20% кислорода, поступающего в кровь. Этот факт делает человеческий мозг чрезвычайно восприимчивым к повреждениям, вызванным нехваткой кислорода.
74-летний житель Австралии Джеймс Харрисон становился донором крови около 1000 раз. У него редкая группа крови, антитела которой помогают выжить новорожденным с тяжелой формой анемии. Таким образом, австралиец спас около двух миллионов детей.
Раньше считалось, что зевота обогащает организм кислородом. Однако это мнение было опровергнуто. Ученые доказали, что зевая, человек охлаждает мозг и улучшает его работоспособность.
Самая высокая температура тела была зафиксирована у Уилли Джонса (США), который поступил в больницу с температурой 46,5°C.
Согласно мнению многих ученых, витаминные комплексы практически бесполезны для человека.
Человеческие кости крепче бетона в четыре раза.
Если бы ваша печень перестала работать, смерть наступила бы в течение суток.
Кровь человека «бегает» по сосудам под огромным давлением и при нарушении их целостности способна выстрелить на расстояние до 10 метров.
В Великобритании есть закон, согласно которому хирург может отказаться делать пациенту операцию, если он курит или имеет избыточный вес. Человек должен отказаться от вредных привычек, и тогда, возможно, ему не потребуется оперативное вмешательство.
Работа, которая человеку не по душе, гораздо вреднее для его психики, чем отсутствие работы вообще.
Наши почки способны очистить за одну минуту три литра крови.
Ученые из Оксфордского университета провели ряд исследований, в ходе которых пришли к выводу, что вегетарианство может быть вредно для человеческого мозга, так как приводит к снижению его массы. Поэтому ученые рекомендуют не исключать полностью из своего рациона рыбу и мясо.
Люди, которые привыкли регулярно завтракать, гораздо реже страдают ожирением.
Когда влюбленные целуются, каждый из них теряет 6,4 ккалорий в минуту, но при этом они обмениваются почти 300 видами различных бактерий.