Меню

Воспользуйтесь поиском по сайту:

Главная > Статьи о здоровье > Продукты, понижающие давление

Продукты, понижающие давление

Продукты, понижающие давлениеГипертония имеет стрессовое происхождение, и потому является весьма распространенным заболеванием в наше перегруженное событиями и информацией время. Люди, страдающие гипертонией первой и второй степени, обычно стараются не употреблять напитки и продукты, способствующие повышению давления, такие как копченое мясо, кофе или соленую рыбу. Но не все знают, что есть и продукты, понижающие давление. Конечно, они не устранят гипертонический криз, но регулярное употребление таких продуктов в пищу способствует нормализации давления у гипертоников, и это предпочтительнее, чем постоянное использование сильнодействующих медицинских препаратов с той же целью.

Главным продуктом, понижающим давление, является, как ни странно, вода. Гипертоники обычно знают, что задержка воды в организме вызывает повышение давления, и потому стараются пить реже. Но часто забывают о том, что задержку жидкости в организме может спровоцировать именно хроническое обезвоживание. Вода жизненно необходима человеку, чей организм на 88% состоит из нее. Но люди обычно пьют мало воды, считая, что успешно заменяют ее другими жидкостями – чаем, кофе, сладкими напитками и т.д. На самом деле выпитая чашка кофе или чая выведет из организма больше воды, чем поступило с ней, за счет действия кофеина. Организм начинает изо всех сил удерживать жизненно важную воду, от чего образуются отеки и повышается давление. Ежедневное употребление достаточного количества воды может помочь снизить давление.

Основные продукты, понижающие давление, это свекла, бананы, чеснок и какао. Из них наиболее мощным воздействием обладает свекла, а еще более мощным – свекольный сок. Удивительно, но действие его не менее эффективно, чем действие большинства антигипертензивных лекарств, а продолжительность даже больше. Свекольный сок действует не слишком быстро, пик приходится на 3-4 часа после приема, но зато эффект держится около суток! И при этом организм получает еще массу полезных веществ, в отличие от лекарств, имеющих побочное действие. Недавно было открыто и еще одно свойство сока свеклы: производить тонизирующий эффект. Таким образом, свеклу можно считать продуктом, понижающим давление, номер один и отличным заменителем кофе для гипертоников.

Продукты, понижающие давлениеСнижающее давление действие бананов основано на содержании в них калия - элемента, который участвует в клеточном обмене наряду с натрием и способствует выведению лишней жидкости из организма. Какао также является продуктом, понижающим давление, и соответственно, этим свойством обладает шоколад, содержащий в себе большое количество какао. Поэтому гипертоникам полезно употреблять немного шоколада ежедневно, и желательно черного, так как в нем содержание какао выше. Возможно, приятная традиция совмещать чашку кофе с кусочком шоколадки имеет под собой и медицинское обоснование.

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter.

Поделиться:
 
Оцените статью: 4 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 4.00 (1 голос)
 
Комментарии к материалу (5):
Костя rjc2011@yandex.ru  /  14 сентября 2013, 21:12
Что за невежественный бред .Бананы и какао противопаказаны гипертоникам и шоколад в том числе.Бананы сгущают кровь , а какао содержит кофеин.
Ответить
Надежда Врач  /  15 сентября 2013, 09:22
Костя, вы заблуждаетесь, и оттого, что позволяете себе высказывания в столь резкой форме, истинными они не становятся. "Бананы сгущают кровь" - это что-то из области компетенции Геннадия Малахова. Бананы содержат необходимый калий, и полезны настолько, что их включают в детский прикорм в качестве одного из первых продуктов. Что касается кофеина в какао, то вопрос в том, в какой форме он там содержится. В чае тоже кофеин, но там он уравновешивается танинами, а в какао - теобромином, который стимулирует мочеотделение - выводится лишняя жидкость. Разумеется, вопрос количества также важен, впрочем, как и в оценке полезности любых продуктов. Так что ваша категоричность не имеет под собой никакого мало-мальски приемлемого обоснования.
Ответить
мадина  /  23 июля 2015, 19:14
Спасибо, не думала , что можно гипертоникам пить много
Ответить
Татьяна  /  14 августа 2015, 15:40
Очень хорошая статья, я не гипертоник, но страдаю отеками лица, и по этому воду боюсь пить (даже и не хочется), так иногда кофе,чай. А оказывается то, что мой организм страхуется и задерживает жидкость, вот и отеки?
Ответить
Надежда врач  /  14 августа 2015, 21:02
Татьяна - да, как ни странно, причиной отеков может быть нехватка жидкости в организме, а не ее избыток. И нехватка встречается куда чаще.
Ответить
Знаете ли вы, что:

Печень – это самый тяжелый орган в нашем теле. Ее средний вес составляет 1,5 кг.

Почему военные живут дольше? Секреты здоровья российских военных Почему военные живут дольше? Секреты здоровья российских военных

По статистике продолжительность жизни обычного российского офицера больше чем у среднестатистического мужчины на целых 25 лет. Попытаемся разобраться, почему во...