Воспользуйтесь поиском на сайте:

 
Главная / Статьи о здоровье / Продукты, понижающие давление
 

Продукты, понижающие давление

Продукты, понижающие давление

Гипертония имеет стрессовое происхождение, и потому является весьма распространенным заболеванием в наше перегруженное событиями и информацией время. Люди, страдающие гипертонией первой и второй степени, обычно стараются не употреблять напитки и продукты, способствующие повышению давления, такие как копченое мясо, кофе или соленую рыбу. Но не все знают, что есть и продукты, понижающие давление. Конечно, они не устранят гипертонический криз, но регулярное употребление таких продуктов в пищу способствует нормализации давления у гипертоников, и это предпочтительнее, чем постоянное использование сильнодействующих медицинских препаратов с той же целью.

Главным продуктом, понижающим давление, является, как ни странно, вода. Гипертоники обычно знают, что задержка воды в организме вызывает повышение давления, и потому стараются пить реже. Но часто забывают о том, что задержку жидкости в организме может спровоцировать именно хроническое обезвоживание. Вода жизненно необходима человеку, чей организм на 88% состоит из нее. Но люди обычно пьют мало воды, считая, что успешно заменяют ее другими жидкостями – чаем, кофе, сладкими напитками и т.д. На самом деле выпитая чашка кофе или чая выведет из организма больше воды, чем поступило с ней, за счет действия кофеина. Организм начинает изо всех сил удерживать жизненно важную воду, от чего образуются отеки и повышается давление. Ежедневное употребление достаточного количества воды может помочь снизить давление, во всяком случае, тонометр будет требоваться значительно реже.

Основные продукты, понижающие давление, это свекла, бананы, чеснок и какао. Из них наиболее мощным воздействием обладает свекла, а еще более мощным – свекольный сок. Удивительно, но действие его не менее эффективно, чем действие большинства антигипертензивных лекарств, а продолжительность даже больше. Свекольный сок действует не слишком быстро, пик приходится на 3-4 часа после приема, но зато эффект держится около суток! И при этом организм получает еще массу полезных веществ, в отличие от лекарств, имеющих побочное действие. Недавно было открыто и еще одно свойство сока свеклы: производить тонизирующий эффект. Таким образом, свеклу можно считать продуктом, понижающим давление, номер один и отличным заменителем кофе для гипертоников.Продукты, понижающие давление

Снижающее давление действие бананов основано на содержании в них калия - элемента, который участвует в клеточном обмене наряду с натрием и способствует выведению лишней жидкости из организма. Какао также является продуктом, понижающим давление, и соответственно, этим свойством обладает шоколад, содержащий в себе большое количество какао. Поэтому гипертоникам полезно употреблять немного шоколада ежедневно, и желательно черного, так как в нем содержание какао выше. Возможно, приятная традиция совмещать чашку кофе с кусочком шоколадки имеет под собой и медицинское обоснование.

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter.

 
Оставьте ваш комментарий:
Имя:
E-mail:

Выбрать аватар
Текст комментария:
Слайд-шоу

Ломкие и мягкие ногти нуждаются в заботе и уходе. Нужно правильно питаться и подкармливать ногти полезными и проверенными сред...

Читать далее

Правильный выбор школьного ранца позволит ребенку сохранить осанку. Поэтому родителям стоит учесть несколько важных моментов...

Читать далее
 

Принято считать, что у представителей сильного пола поводов для беспокойства практически и нет. Так ли это? О чем могут пережив...

Читать далее

Правильно подобранные по типу кожи маски для лица из натуральных продуктов прекрасный способ хорошо увлажнить, глубоко очисти...

Читать далее
 
Статьи о здоровье

Биокерамическое белье для похудения недавно появилось на рынке. Оно покрыто наночастицами из биокерамики, которые действуют ка...

Читать далее

Существуют различные средства укрепления здоровья. Это зарядка, бег, закаливание и т.д. Главное – систематически использовать э...

Читать далее
 

Дыхательная гимнастика – один из самых эффективных способов похудения. В основе дыхательного похудения лежит физиологическое ...

Читать далее

В советские времена в женских консультациях можно было встретить плакаты, оповещающие всех, что «лучший метод контрацепции – в...

Читать далее
 

К сожалению, как у молодых, так и пожилых людей довольно часто болит спина в пояснице. Причиной боли могут быть заболевания позво...

Читать далее

Существует множество диет для снижения веса. Одни из них обещают неслыханный результат: избавиться от 10 кг за 10 дней! Другие боле...

Читать далее