Меню НеБолеем.net
НеБолеем Медицина и здоровье

Воспользуйтесь поиском по сайту:

Изменчивое женское настроение: гормоны атакуют!

Какие они, женщины? Красивые, нежные, страстные – и ветреные, порывистые, нервные. И вот что странно: всеми этими качествами женщины обладают одновременно. Порой настроение их резко меняется на противоположное: утром они смеются и шутят, а вечером плачут или раздражаются.

Причины изменчивого женского настроения Источник: depositphotos.com

Стоит ли говорить, что далеко не всегда и сама женщина понимает причину перемен, с ней происходящих, а уж мужчине в таких случаях хочется сбежать подальше. Между тем причина весьма прозаична: началась атака гормонов.

Гормонов, а не «гармонов», как очень часто ошибочно пишут люди. Слово «гормон» происходит от греческого «возбуждать» и к гармонии (древнегреческое «связь, соразмерность»), соответственно, не имеет никакого отношения. Пожалуй, даже наоборот: гормоны способны нарушить всякую соразмерность, если наблюдается их дисбаланс в организме.

Всем известно, что при беременности женщины чудят как никогда, а еще в их жизни есть страшное слово «ПМС». И за странности, которые происходят с настроением в эти периоды, несут ответственность гормоны, а вовсе не неустойчивая психика. Мужчинам этот факт понять и принять очень трудно: их гормональный фон не подвержен столь резким колебаниям. И именно потому представители сильного пола стабильны и надежны.

Что такое гормоны?

Это особые химические вещества, которые продуцируются железами внутренней секреции. Перемещаясь по кровотоку, они стимулируют определенные клетки (мишени). Таким образом, гормоны являются катализатором химических процессов в организме. Изучает гормональные реакции эндокринология. На сегодняшний момент в медицине известно более 30 гормонов, которые вырабатываются в разных «отделах» человеческого организма:

  • гипофиз продуцирует большое количество гормонов, в том числе тиреотропный, гонадотропный, лютеинизирующий, меланостимулирующий, соматотропин (гормон роста), пролактин;
  • гипоталамус вырабатывает окситоцин и вазопрессин;
  • щитовидная железа – трийодтиронин, кальцитонин;
  • поджелудочная железа – инсулин;
  • надпочечники производят адреналин и норадреналин, кортизол и альдостерон;
  • в половых железах вырабатываются половые гормоны – эстроген, эстрадиол, прогестерон, тестостерон.

Гормоны отвечают за множество процессов – от роста до репродуктивной деятельности человека. То, что женщина способна зачать и выносить ребенка, также зависит от ее гормонального фона. Интересный факт: мужские гормоны – андрогены – в женском организме тоже присутствуют, но в малых количествах. Их избыток может вызвать рост излишних волос на лице и теле, появление акне, нарушение менструального цикла, а в тяжелых случаях – бесплодие.

Что такое ПМС и как с ним бороться

ПМС – предменструальный синдром, в той или иной степени он выражен у каждой женщины. Принято считать, что проявляется он в основном в скачках настроения перед менструацией, однако на деле симптомов может быть куда больше. Это колебания веса, отеки, вздутие живота, сильная головная боль, дискомфортные ощущения в области сердца, даже повышение температуры. Легко ли радоваться жизни при наличии такого букета проблем?

ПМС – одна из причин изменчивого женского настроения Источник: depositphotos.com

Считается, что причина развития ПМС – гормональный дисбаланс: неправильное соотношение эстрогенов и прогестерона. Любопытно, что и у мужчин бывают гормональные сбои, связанные с уровнем тестостерона, – такое состояние называется синдромом мужской раздражительности (СМР). То есть в некоторых ситуациях сонливость, усталость и нервозность у сильного пола могут быть связаны именно с этой проблемой.

ПМС у женщин возникает каждый месяц, и если не обращать на этот вопрос внимания, состояние может со временем усугубиться. Еще раз повторим – бороться с ПМС посредством силы воли нереально, он обусловлен гормональным фоном. В тяжелых случаях врач может назначить для облегчения ПМС диуретики, гипотензивные препараты, а то и антидепрессанты. Но не стоит доводить до такого.

Лучшей профилактикой ПМС являются спорт и правильное питание. Спорт (физические нагрузки) усиливает выработку эндорфина, гормона, улучшающего настроение, и таким образом избавляет от стресса. Потребление мяса и жиров в период перед менструацией лучше сократить, отдав предпочтение рыбе, овощам и фруктам, цельнозерновому хлебу. Соль может привести к отекам, поскольку задерживает жидкость в организме, а сахар повышает возбудимость нервной системы. К слову, во время ПМС нужно уменьшить и количество кофеина, тем более не употреблять напитки-энергетики, его содержащие: кофеин усиливает напряжение и беспокойство. А алкоголь нарушает углеводный обмен и может привести к повышению уровня эстрогенов.

Как узнать, что гормоны не в порядке

Если вы поймали себя на том, что нередко испытываете раздражительность и нервозность, срываетесь на окружающих без повода, определенно стоит подумать о гормональной природе такого явления. Если это происходит перед месячными, а затем все неприятные явления исчезают, нужно просто помнить о ПМС и стараться корректировать его протекание с помощью диеты и физической активности.

Однако если перепады настроения не зависят от цикла, наблюдаются апатия, снижение полового влечения, то имеет смысл обследоваться на предмет содержания в крови не только половых гормонов, но и гормонов щитовидной железы – обратиться и к гинекологу, и к эндокринологу.

Мужчинам же хочется пожелать терпения – дамы действительно бывают невыносимыми в период своих гормональных сбоев. Но сбои эти далеко не безобидны для здоровья, поэтому при необходимости отправьте любимую к профильному врачу – только, пожалуйста, не к психиатру. Ведь теперь вам известно, что управляют ее настроением гормоны.

Видео с YouTube по теме статьи:

Мария Кулькес
Медицинский журналист Об авторе

Образование: Первый Московский государственный медицинский университет имени И.М. Сеченова, специальность "Лечебное дело".

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter.

Поделиться:
 
Оцените статью: 4.5189873417722 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг: 5 (79 голосов)
 
Знаете ли вы, что:

Согласно мнению многих ученых, витаминные комплексы практически бесполезны для человека.

Пять способов улучшить свою память Пять способов улучшить свою память

Постоянная забывчивость расстраивает Вас? Вот несколько простых способов, которые помогут Вам значительно улучшить память. ...

Читайте также