Меню НеБолеем.net
НеБолеем Медицина и здоровье

Воспользуйтесь поиском по сайту:

Окунь морской

Пищевая ценность
Порция
Окунь морской 100 г
 
Количество на порцию
Калории
79
Калории из жиров
13,86
 
% Суточное значение*
Всего жиров
1,54 г
2%
Холестерин
52 мг
17%
Натрий
287 мг
12%
Калий
187 мг
5%
Всего углеводов
0 г
0%
Пищевые волокна
0 г
0%
Белки
15,31 г
31%
 
Витамин A
5%
Витамин B6
4%
Витамин B12
25%
Витамин D
7%
Ниацин
5%
Тиамин
3%
Железо
1%
Кальций
3%
Магний
6%
Фосфор
25%
Цинк
2%
* Расчет для суточного рациона в 2000 ккал
Соотношение БЖУ в продукте
 
Окунь морскойИсточник: depositphotos.com
Как сжечь 79 ккал?
Ходьба 20 мин.
Бег трусцой 9 мин.
Плаванье 7 мин.
Велосипед 11 мин.
Аэробика 16 мин.
Работа по дому 26 мин.

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter.

Поделиться:
 
Оцените статью: 4.7142857142857 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг: 5 (7 голосов)
 
Знаете ли вы, что:

Вес человеческого мозга составляет около 2% от всей массы тела, однако потребляет он около 20% кислорода, поступающего в кровь. Этот факт делает человеческий мозг чрезвычайно восприимчивым к повреждениям, вызванным нехваткой кислорода.

ПЭТ-КТ брюшной полости: что покажет обследование ПЭТ-КТ брюшной полости: что покажет обследование

Позитронно-эмиссионная и компьютерная томография на сегодняшний день уникальный, не имеющий аналогов способ обследования. Он используется для выявления онкологи...

Читайте также