Как выбрать ортопедический матрас

Матрас называется ортопедическим тогда, когда он поддерживает позвоночник лежащего на нем человека в наиболее физиологичном для него положении. Как выбрать ортопедический матрас так, чтобы добиться именно такого положения, и зачем это вообще нужно? В течение дня мы нагружаем позвоночник, и не секрет, что далеко не всегда умеем правильно распределять нагрузку, а большая часть людей обычно распределяют ее неправильно. Сон - это то время, когда позвоночник может получить отдых и «прийти в себя», но лишь при условии, что человек спит в правильном с точки зрения физиологии положении. Именно поэтому важно знать, как выбрать хороший матрас.

Для начала нужно понять, что нет такой единой конструкции матраса, который был бы ортопедическим для всех. Люди очень разные, и то, что идеально подходит для одного, совершенно не годиться для другого. Например, спрашивая у разных людей о том, как выбрать ортопедический матрас, часто можно встретить такое утверждение: ортопедический матрас - это тот, который наиболее жесток, и вообще для здоровья спины лучше спать на жесткой поверхности.

Это утверждение не всегда соответствует действительности. Для человека худощавого сложения это не будет поддержанием позвоночника в физиологичном положении, людям с поясничными болями такой матрас доставит массу страданий, у лежачих больных будет способствовать образованию пролежней, а пожилые люди рискуют совсем на нем не заснуть, или проснуться с ломотой в костях и суставах. Означает ли это, что жесткие матрасы не ортопедические? Не означает. Они ортопедические – для полных людей и подростков, у которых еще формируется скелет.

Поэтому ответ на вопрос «Как выбрать ортопедический матрас» звучит так: исходя из индивидуальных особенностей. Необходимо учитывать комплекцию человека, для которого выбирают матрас, его возраст, наличие хронических заболеваний. Поэтому перед тем, как выбрать ортопедический матрас, неплохо бы посоветоваться с ортопедом, особенно если человек имеет проблемы с костно-суставным аппаратом.

Размер матраса тоже имеет значение, но не ключевое. Он должен соответствовать размеру кровати, и быть удобным для человека. Опять-таки, для людей невысоких подойдут почти любые матрасы, например, матрас 190 на 110, для высоких и крупных нужны матрасы размером побольше.

Общие советы как выбрать ортопедический матрас таковы: людям полным желательны матрасы жесткие, худощавым – мягкие, нормального сложения – средней жесткости. Люди с заболеваниями в нижней части позвоночника лучше себя чувствуют на мягких матрасах, а люди с заболеваниями в верхней части позвоночника – на жестких.