Меню НеБолеем.net
НеБолеем Медицина и здоровье

Воспользуйтесь поиском по сайту:

Рожь

Пищевая ценность
Порция
Рожь 100 г
 
Количество на порцию
Калории
338
Калории из жиров
14,67
 
% Суточное значение*
Всего жиров
1,63 г
3%
Насыщ. жиры
0,2 г
1%
Полиненасыщ. жиры
0,77 г
Мононенасыщ. жиры
0,21 г
Холестерин
0 мг
0%
Натрий
2 мг
0%
Калий
510 мг
15%
Всего углеводов
75,86 г
25%
Сахар
0,98 г
Пищевые волокна
15,1 г
60%
Белки
10,34 г
21%
 
Витамин B6
15%
Витамин K
7%
Ниацин
21%
Тиамин
21%
Железо
15%
Кальций
2%
Магний
28%
Фосфор
33%
Цинк
18%
* Расчет для суточного рациона в 2000 ккал
Соотношение БЖУ в продукте
РожьИсточник: depositphotos.com
Как сжечь 338 ккал?
Ходьба 85 мин.
Бег трусцой 38 мин.
Плаванье 28 мин.
Велосипед 48 мин.
Аэробика 68 мин.
Работа по дому 113 мин.

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter.

Поделиться:
 
Оцените статью: 5 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг: 5 (2 голосов)
 
Знаете ли вы, что:

Наши почки способны очистить за одну минуту три литра крови.

Читайте также