Воспользуйтесь поиском по сайту:
Что происходит, когда бросаешь курить
Многие из тех, кто безуспешно пытался бросить курить, знают на своем опыте, что отказ от курения вызывает изменения в самочувствии. Изменения эти обычно не к лучшему, и люди, не отказавшиеся от вредной привычки, пугают своими рассказами собратьев-курильщиков, снижая у тех мотивацию к отказу от зависимости. Тем не менее, все, кто смог избавиться от никотиновой зависимости, отмечают улучшение самочувствия, и никогда не жалеют об отказе от курения. Так все-таки, что происходит, когда бросаешь курить?
Если человек курил на протяжении долгих лет, а то и десятков лет, то вначале, не получив привычную дозу, его организм испытает сильный стресс. Дело в том, что токсические вещества, содержащиеся в сигаретах (а их насчитывается более 4000!), включаются в обмен. Изъятие привычных веществ неизбежно вызовет сбой в привычном ходе вещей. Организм будет всячески сигнализировать о нехватке того, что поставлялось годами, и выражаться это будет в недомогании. Возможны скачки давления, головная боль, слабость – это все реакция со стороны сосудов, ведь вдыхаемый никотин в первую очередь отражается на них, и его отсутствие тоже.
Сколько длится состояние плохого самочувствия? У всех по-разному. Поэтому некорректно сравнивать свои наблюдения о том, что происходит, когда ты бросаешь курить, с наблюдениями других людей. То, что кому-то было плохо две недели, не означает, что также будет с вами. Некоторые люди вообще не обнаруживают ухудшения состояния. В среднем эта фаза длится 5-10 дней, во всяком случае, не более одного месяца. Все это время организм очищается, поэтому «первые ласточки» хороших изменений прилетают обычно достаточно быстро.
Первое, на что обращает человек, прислушивающийся к тому, что происходит, когда бросаешь курить, это прилив энергии. Возрастает уровень не только физической, но и умственной активности. Это связано с улучшением кровообращения, в том числе и мозгового. Уходит утренний кашель, голос становится мягче, кожа приобретает нормальный цвет и гладкость. Восстанавливаются угнетенные вкусовые и обонятельные ощущения, и большинство курильщиков только после этого осознают, как же сильно они были у них подавлены. Подводя итоги, ответить на вопрос, что происходит, когда бросаешь курить, можно так: становишься чуть моложе, намного здоровее и во много раз энергичнее.
Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter.
Общеизвестный препарат «Виагра» изначально разрабатывался для лечения артериальной гипертонии.
Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter ООО «Медицинская практика», ОГРН 1187456030354
Тогда можно не беспокоиться. Одышка - закономерный результат 45-летнего курения, попробуйте делать ежедневно дыхательную гимнастику, быстрого эффекта не будет, но через 2-3 недели должно стать лучше.
Добрый день, Юрий.
Самый лучший способ - высыпаться, если есть возможность спать долго, спите. Прогулки можно сократить, но забрасывать не нужно, они вам помогут быстрее восстановиться. Если нет противопоказаний (например, гипертонии), можно пить чай и кофе - в разумном количестве, разумеется. Хороший тонизирующий эффект оказывает контрастный душ.
Курила 30 лет. Не курю почти год. От запаха табака становится плохо. Только теперь понимаю, какой отвратительный запах исходит от курящих людей. И осознаю, что и сама так же ужасно пахла.
Думала, что никогда не смогу бросить курить. Читала Новый Завет. А дальше возникла мысль, что верующий человек не может курить.
И все. С того момента больше не курю, с Божьей помощью.
Здоровье, очень сильно улучшилось.
К курильщикам отношусь с глубоким сочувствием. По возможности объясняю, какой вред они наносят себе и окружающим людям, которые вынуждены дышать дымом.
Желаю всем здоровья и телесного и душевного.
Стаж курения 16 лет, выкуривала в среднем пол пачки в день. Первый раз без сигарет выдержала только неделю. Второй раз не курила месяца 3, за ним последовал месяц курения (1-3 сигареты в день), но, надеюсь, что вовремя опомнилась. Хотя поздно никогда не бывает, пока мы живы.
Сегодня 23 день без единой затяжки. Телесное напряжение одолевает. Уже три дня как тремор днем присутствует... очень раздражает, расслабляет только горячая ванная вечером (и то не всегда), попробую спортивную нагрузку усилить. Первую неделю был огромный прилив энергии, спать не хотелось. Сейчас ситуация изменилась.
Головокружения периодически бывают, слабость - да, перепады настроения, гормональные перестроения...
Кто бросает - держитесь. Наши возможности очень велики. Все проблемы в нашей голове.