Полезные свойства грейпфрута

Грейпфрут входит в десятку самых полезных диетических продуктов. Это означает, что он походит для большинства диет и рекомендован для обязательного включения в рацион здорового питания. Полезные свойства грейпфрута составляют солидный список.

Вот основные из них:

1. Грейпфрут содержит большое количество пектина, который способствует продвижению пищи по кишечнику, тем самым предотвращая запоры. Своевременное опорожнение кишечника является одним из условий сохранения здоровья;
2. В грейпфруте есть вещества, снижающие уровень сахара в крови, что делает его незаменимым продуктом для людей, страдающих сахарным диабетом, а также тех, кто хочет похудеть;
3. Полезные свойства грейпфрута также обусловлены его витаминным и минеральным составом. Это один из фруктов, наиболее богатых витамином С и содержащий весьма важные для организма калий, кальций, магний;
4. В его состав входит большое количество антиоксидантов – веществ, препятствующих образованию свободных радикалов, а значит старению. Хотите быть молодым, ешьте грейпфруты;
5. В грейпфруте содержатся компоненты, препятствующие отложению холестерина на стенках кровеносных сосудов. Таким образом снижается риск возникновения атеросклероза, ишемической болезни сердца и ее грозных осложнений: инфаркта и инсульта;
6. В этом чудесном фрукте содержатся вещества, способствующие укреплению стенок сосудов, что снижает их ломкость. Это свойство придает грейпфруту в том числе и иммуноукрепляющие способности;
7. В грейпфруте есть вещество нарингин, которое улучшает процесс пищеварения и действует стимулирующее на обмен веществ. В придачу к перечисленным свойствам,  с ним возможна супер быстрая диета: грейпфрут для быстрого похудения просто незаменим;
8. Грейпфрутовый сок и грейпфрутовое масло обладают дезинфицирующим свойством и оказывают антимикробное и антигрибковое воздействие.
9. Эфирное масло грейпфрута содержит компоненты, повышающие выработку эндорфинов. Таким образом, вдыхание этого аромата улучшает настроение и поднимает жизненный тонус;
10. Грейпфрутовое эфирное масло, будучи нанесенным на кожу, стимулирует поверхностное кровообращение и тонизирует нервные окончания. Благодаря таким полезным свойствам грейпфрута его масло включают в состав антицеллюлитных массажных средств.

Таков «послужной список» добрых дел этого южного фрукта. Как видно из перечисленного, полезные свойства грейпфрута бесценны. Особенно важно то, что грейпфруты доступны зимой, когда жители северных стран испытывают сильнейший дефицит свежих, а главное, полезных фруктов.