Здравствуйте, Алексей.
Нельзя.

Вообще или на определенный период? Спасибо

Алексей, вообще нельзя.

Здравствуйте! Недавно начала заниматься йогой -фитнес решила проверить позвоночник на МРТ нашли гемангиомы в поясничном и грудном отделе. Можно продолжать занятия?

Здравствуйте, Людмила.
Такое направление, как йога-фитнес, мне неизвестно. Просто йогой можете заниматься.

Здравствуйте, я лыжник, занимаюсь спортом 6 год, в прошлом году у меня пошли резкие спады в физической форме, и до сих пор они идут стабильно с интервалом в 3 недели, то есть 3 недели у меня хорошая спортивная форма(в этот период могу полностью выложится на соревнованиях), а потом 3 недели идёт спад, в этот период я не могу выложится на соревнованиях, чувствующую себя не хорошо и ещё заметил,то что когда ложусь спать у меня начинается изжога.Даже когда не тренировался 2 месяца (летом) всё равно эти спады не прошли. Помогите пожалуйста, я уже не знаю что и думать.

Здравствуйте, Максим.
Человеческий организм отличается от механизмов, он не может все время функционировать на износ, выкладываясь полностью. Периоды повышенной активности естественным образом чередуются с периодами, когда требуется восстановление, и если эти потребности игнорировать, однажды все это закончится серьезным сбоем. Нормально, когда человек изучает свой организм и подстраивается под его ритм, а не ломает его.

Здравствуйте ,у меня такая ситуация в 6 лет была операция на сердце (впс),занимаюсь баскетболом,сей час мне 22.в этом году взяли в проф.команду,и сказа что придется обследования пройти,в итоги кардиологи не да ни нет не говорят,отпровл яют к спортивному врачу.в общем в заключении написано"состоя ние после резекции коарктации аорты,градиент давления в нисходящем отделе аорты 44 мм рт ст двухстворчатый АоК.Небольшой артериальный стеноз.небольшо е увеличение левого предсердия Умеренное увеличене левого желудочка.Проло бирование створок МК легкой степени.небольш ая митральная регургитация.ми нимальная трикуспидальная регургитация.ги пертрофия стенок ЛЖ центральная часть МПП пролабирует с ПП с лево правым сбросом через дефект около 2,5мм.p.s никогда никаких недомаганий во время занятий не чувствовал,отли чаюсь хорошей выносливость и физическими данными!что скажите???

Здравствуйте, Виталий.
Мое мнение - вам не следует заниматься спортом профессионально , эти нагрузки не для вас. Но это мнение составлено только на основании выложенных вами данных, мнение врача, который имеет более подробную информацию и возможность вас осмотреть, будет более аргументированн ым.

Добрый день у моей дочьки болезнь Осгута Шляттера и врачи запретили заниматся ей спортом ( тяжолой атлетикой ) занимается она около 3 лет 4 месяца мы делали перерыв на лечение за это время колени перестали болеть и шишки на коленях стали меньше она захотела ходить опять на тренировки и после двух недель тренировок опять начала жаловатся на боль в коленках(тренир овки были с минимальными нагрузками) теперь просто не знаю что делать или запретить ей ходить в зал ...без спорта она тоже не может 1 Курс траумель, кальцемин и компресы, второй курс кальцемин , магнитотерапия, компресы с бишофитом хотел бы ухнать мнение спортивных врачей

Здравствуйте, Руслан.
Вашей дочке нельзя заниматься спортом, тяжелой атлетикой уж точно. "Без спорта она не может" - это, извините, преувеличение. Не может человек ходить с разрушенными суставами, например. Неужели вы думаете, что в инвалидной коляске ей будет лучше? Возможно после наступления ремиссии можно будет заняться плаванием, там нагрузка на суставы не так велика.

Здравствуйте! Мне 20 лет.Я занимаюсь легкой атлетикой , бегаю средний дистанции. Месяц назад я заболела. Температура была 1день 38.6, а потом несколько дней 37.2 немного насморка и общее недомогание. Потом все вроде прошло. Вернулась к тренировкам,но вот уже две недели у меня температура 35.8-36.1 Сдала анализы крови, общий, биохимию, вообщем все которые нужно при диспансеризации и они все в норме. Но температура остается прежней, особенно утром 35.7-35.9 вечером 35.9-36.2 Тренируюсь нормально, а когда день отдыха чувствую себя уставшей. Что посоветуете? Некоторые говорят, что это нормальная температура, но раньше то была 36.5-36.7. Подскажите пожалуйста, можно ли мне продолжать выполнять большие нагрузки?

Здравствуйте, Наталья.
Такая низкая температура говорит об упадке сил, что в общем и подтверждается вашим состоянием. Организм не восстановился после болезни, поэтому пока нагрузки если и допустимы, то минимальные. Тренироваться в полную силу пока нельзя.

Доброго времени суток,уже как 2 года выпадают волосы по бокам на голове, после сдачи анализов выяснилось что уровень тестостерона высокий, и доктор посоветовал убрать силовые тренировки и все что связано с силой и соблюдать диету, и отсюда у меня вопрос, на сколько это плохо и какие побочные эффекты могут быть? Так как если верить обществам и качкам то чем больше тем лучше.
Заранее спасибо

Здравствуйте, Ник.
Врач дал вам правильный совет. Я не знаю к чему относится вопрос "насколько это плохо и какие побочные эффекты могут быть". К диете? к тренировкам? к отмене силовых тренировок?

Здравствуйте,Надежа
мой вопрос конкретно про избиток тестостерона,ве дь что бы я не делал он выробатывается, и отсюда вопрос к чему избиток может привести ?

Добрый день, Ник.
Избыток тестостерона может привести к агрессивности, раздражительнос ти, бессоннице, повышается риск сердечных заболеваний, может увеличиваться вес. Также может появиться чрезмерная сексуальная возбудимость.

Добрый вечер!
Помогите,пожалуйста,решить проблему. Занимаюсь легкой атлетикой. С самого начала начали болеть голени, сначала подозрения были на надкостницу, а теперь на камбаловидную мышцу. После бега сильно дрожат ноги, причем непроизвольно, но, что странно, результаты высокие,почти кмс. Но бывают дни,когда невозможно ходить, чувствуется внутреннее жжение, а также после прыжков боль становится сильнее. Разогревающее мази не помогают. Что можно сделать? Такую боль терпеть невозможно, это ад. Но обязательно ли в этом случает бросать ла? Или быть может эти мышцы просто не способны прыгать? Что вы можете сказать на эту тему? При этом никаких травм не получала. После усиленных тренировок, в дни "кризиса" мышцы, наблюдается хромота.

Добрый день, Ксения.
Прежде всего нужно выяснить что это за состояние, только после этого можно назначать лечение. Если ясности не будет внесено, то разумным будет отказаться от легкой атлетики и любого другого спорта, связанного с усиленной нагрузкой на ноги.

здравствуйте, у моего сына в 7 лет был перелом лобно височной кости, в 8 лет поставили биопластину, сейчас ему 12 лет. скажите пожалуйста, каким спортом можно заниматься?

Доброго времени суток занимаюсь бодибилдингом на данны момент два дня назад сделали операцию на паховую грыжу ,была она не большая!!вопрос такой смогу ли снова вернуться к занятиям спортом и через которое время!!врачи говорять разно кто говорить что забудь про зал кто то что можно будет

Здравствуйте, Алексей.
Если дело только в паховой грыже, то вы сможете вернуться к занятиям спортом, ведь операция и делается именно для того, чтобы избавить человека от проблемы, а не для того, чтобы обречь его на инвалидность. Но только нужно дождаться полного заживления тканей.

Здравствуйте, прошу помогите,при работе со штангой, при каких либо жимовых упражнений, через несколько повторений начинает отставать левая рука а потом вообще отключается,бол и нет , все показатели резко упали, давал отдохнуть около месяца но все бесполезно,откл ючается не зависимо от веса ,повторюсь боли вообще нет никакой,занимаю сь давно,до этого такого не было.Прошу подскажите какое нибудь средство.

Здравствуйте, Роман.
Какое-нибудь средство от чего-то с рукой? Так не бывает. Вам нужно пройти обследование и выяснить точно, что происходит. Лечение подбирается только после того, как стала ясна причина слабости в руке.

Здравствуйте Надежда мои сын играет в футбол недавно нам поставили диагноз нефроптоз 1ст может ли он продолжать играть в футол

Здравствуйте, Кирилл.
При нефроптозе можно заниматься только умеренными видами физической активности, которые не предполагают толчков, падений, ушибов и перенапряжения. Соответственно, футбол в данном случае не подходит.

Здравствуйте Надежда,
5 лет назад делали операцию на грудной клетки была килевидная грудная клетка, можно ли мне сейчас заниматься боксом? Нет ли вероятности ,что кости могут сломаться как нибудь? Занимаюсь в тренажерном зале уже как 2-2,5 года,мышцы на груди наросли

Здравствуйте, Никита.
Вам нужно обратиться на очную консультацию к врачу с тем, чтобы он смог осмотреть вас, только после этого врач сможет ответить на ваш вопрос.

Добрый день. У меня проблема следующего характера, раз в неделю играю в футбол, спустя минут 20 после начала игры, мышцы на ногах опухают, тяжело бегать, становятся как будто тяжелыми. болят голеностопные мышцы, по бокам. это продолжается уже долгое время. вроде бы разминаюсь перед игрой, но тем не менее мышцы так же болят. Подскажите пожалуйста, что делать.

Здравствуйте, Арут.
Вам нужно обратиться к врачу очно и пройти обследование.

Добрый вечер. Хожу в тренажерный зал пару лет возраст 37 лет. Приобрел недавно пульсометр и заметил что пульс при любых даже не больших для меня нагрузках 130-170 ударов в минуту, при этом особо не чувствую усталости. На беговой дорожке обычным шагом пульс 125 при легком беге сразу убегает за 160 ударов в минуту. Был у кардиолога не каких патологий не обнаружено.Каки м образом уменьшить пульс? Пульс в покое 60-70 ударов.

Здравствуйте, Алексей.
Раз кардиолог не обнаружил никаких патологий, беспокоиться не о чем. Все нормы условны и усреднены, не обязательно к ним стремиться во что бы то ни стало.

Добрый день, в последние время стал наблюдать давление Давление 120х60(50) 130х60(50) после тренировки было 110-42, при этом чувствую себя хорошо, давно занимаюсь спортом, диагноз на узи сердца стоит "спортивное сердце" так же есть брадикардия пульс обычно 50-60, мнение врачей расходится, нормальное ли это состояние для меня 25 лет?

Добрый день, Николай.
Нормальное давление.

Доброго дня. Мне 27, занимаюсь атлетикой, в основном тяжелой и борьбой. Моя проблема в том, что я потею "как слон" по сравнению с другими, проделывая один и тот же объем работы (у меня есть проблемы с печенью которые я стараюсь контролировать, инфекционист сказал, что дело не в этом). Подскажите пожалуйста, как от этого избавиться!

Добрый день, Svatogor.
Гипергидроз может быть наследственно обусловленным, иначе говоря, особенностью вашего организма, в этом случае он лечения не требует, а проблемы с чрезмерной потливостью некоторых участков тела можно решать используя мази и кремы, для этого предназначенные (мазь Теймурова, Формидрон и т.п.).
Если такое состояние для вас нетипично и проблемы с повышенным потоотделением появились недавно, нужно обратиться к врачу и пройти обследование. Причина может быть в эндокринном расстройстве (в частности, в сахарном диабете) либо в заболевании нервной системы.

Здравствуйте. Моему сыну почти 14 лет. Он занимается профессионально плаванием. Он в сезон занимается по 6 часов в день. Очень устает. Я бы хотела спросить можно или может нужно принимать биологические добавки, витамины. Анализы у него железо, кальций, витамин д мало, но говорят не надо ничего. Мне кажется спортсмену занимающемся столько часов нужно что-то принимать. Посоветуйте что-нибудь пожалуйста.

Quoting светлана:

Здравствуйте. Моему сыну почти 14 лет. Он занимается профессионально плаванием. Он в сезон занимается по 6 часов в день. Очень устает. Я бы хотела спросить можно или может нужно принимать биологические добавки, витамины. Анализы у него железо, кальций, витамин д мало, но говорят не надо ничего. Мне кажется спортсмену занимающемся столько часов нужно что-то принимать. Посоветуйте что-нибудь пожалуйста.

Здравствуйте, Светлана.
Вам дали правильный совет - ни витамины, ни биодобавки не нужны, они просто бесполезны. Однако я должна вас предупредить: организм подростка и без всякого спорта испытывает очень большую нагрузку, так как происходит гормональная перестройка и усиленный рост. Он очень уязвим в этот период. Изнурительные тренировки могут подорвать здоровье, и проблема эта не решается ни биодобавками, ни витаминами, ни какими-либо другими препаратами. Что действительно нужно вашему сыну, так это снизить темп занятий.

Здравствуйте доктор. Подскажите пожалуйста. У меня лишний вес. При росте 170 см мой вес - 99 кг. Там где я живу, нет тренажерных залов и фитнес-инструкт оров. Я хочу заниматься дома.1) Подскажите как часто надо заниматься. 2) Обязательно ли делать одни и те же упражнения. 3) Можно ли бегать каждый день. 4) Не перекачаются ли от бега мышцы? Помогите пожалуйста.

Quoting Оксана:

Здравствуйте доктор. Подскажите пожалуйста. У меня лишний вес. При росте 170 см мой вес - 99 кг. Там где я живу, нет тренажерных залов и фитнес-инструкторов. Я хочу заниматься дома.1) Подскажите как часто надо заниматься. 2) Обязательно ли делать одни и те же упражнения. 3) Можно ли бегать каждый день. 4) Не перекачаются ли от бега мышцы? Помогите пожалуйста.

Здравствуйте, Оксана.
Заниматься дома - ничуть не менее результативно, чем в зале. Единственный недостаток домашних тренировок в том, что требуется самодисциплина, чтобы их не забросить.
1. Заниматься нужно каждый день, причем тренировка не должна быть изнурительной. При условии ежедневных занятий достаточно 15-20 минут.
2. Необязательно. Упражнения могут быть любые, на разные группы мышц по очереди, могут быть танцы, бодифлекс и т.д. - на ваш вкус. Важно, чтобы вам это нравилось, иначе рано или поздно вы упражнения забросите.
3. Бегать со значительным превышением веса не нужно, это перегружает суставы и может вызвать серьезные проблемы с ними в будущем.
4. Мышцы ног действительно могут перекачаться.

Здравствуйте, мне 25 лет, я раньше выполнял приседания со штангой, затем у меня стали болеть колени. Занятия я забросил и уже около 9 месяцев не занимаюсь, но при нагрузке возникают неприятные болевые ощущения в коленях, также колени постоянно хрустят, делал рентген и УЗИ коленей сказали все в норме, но боль и неприятные ощущения постоянно возвращаются, так же я периодически весел на турнике используя гравитационные ботинки. Что может быть причиной болевых ощущений и как от них избавиться?

Quoting Виталий:

Здравствуйте, мне 25 лет, я раньше выполнял приседания со штангой, затем у меня стали болеть колени. Занятия я забросил и уже около 9 месяцев не занимаюсь, но при нагрузке возникают неприятные болевые ощущения в коленях, также колени постоянно хрустят, делал рентген и УЗИ коленей сказали все в норме, но боль и неприятные ощущения постоянно возвращаются, так же я периодически весел на турнике используя гравитационные ботинки. Что может быть причиной болевых ощущений и как от них избавиться?

Виталий, о возможных причинах боли в колене и путях решения проблемы вы можете почитать здесь: https://www.neboleem.net/stati-o-zdorove/7464-bol-v-kolene-chto-delat.php

Здравствуйте, подскажите пожалуйста, я хожу в тренажерный зал, "тягаю железо". месяца три назад дал повышенную нагрузку на трицепс, мыщцы поболели и все вроде нормализовалось . Но теперь при занятиях испытываю дискомфортные ощущения в правом трицепсе, он практически сразу "забивается", в отличии от трицепса на левой руке. Пробовал дать отдохнуть мышце и восстановиться, недели 2 а то и 3, но ощутимых результатов это не дало. Дискомфортные ощущения не во сей мыщце а скорей в ее нижней внешней части. Что это может быть (разрыв, надрыв)? и как её восстановить? так хочется дальше развиваться((( Прошу прощения за примитивное описание проблемы. Павел 28 лет

Здравствуйте! У меня такая проблема. Около года занимаюсь в спорт-зале (качалка). После даже относительно небольшой, для моего веса, силовой нагрузки, всегда на ноги (после приседания и еще 1,2 упражнений) и иногда на спину, начинаю себя плохо чувствовать, тяжело стоять на ногах, хочется лежать, весь бледнею, общее плохое самочувствие, при том что мышечная усталость может к тому моменту не наступить. В зале хорошо проветривается, перед тренировкой всегда хорошо кушаю за 1,5-2 часа. Рост 1,82м, вес 104, возраст 27. Посоветуйте, пожалуйста, что с этим делать и к кому по такому вопросу обратиться.

Quoting Павел:

Здравствуйте, подскажите пожалуйста, я хожу в тренажерный зал, "тягаю железо". месяца три назад дал повышенную нагрузку на трицепс, мышцы поболели и все вроде нормализовалось. Но теперь при занятиях испытываю дискомфортные ощущения в правом трицепсе, он практически сразу "забивается", в отличии от трицепса на левой руке. Пробовал дать отдохнуть мышце и восстановиться, недели 2 а то и 3, но ощутимых результатов это не дало. Дискомфортные ощущения не во сей мышце а скорей в ее нижней внешней части. Что это может быть (разрыв, надрыв)? и как её восстановить? так хочется дальше развиваться((( Прошу прощения за примитивное описание проблемы. Павел 28 лет

Здравствуйте, Павел.
Вам следует обратиться к травматологу-ор топеду, нужно чтобы врач вас осмотрел, только после определения проблемы будет понятно, как ее устранить.

Quoting Андрей:

Здравствуйте! У меня такая проблема. Около года занимаюсь в спорт-зале (качалка). После даже относительно небольшой, для моего веса, силовой нагрузки, всегда на ноги (после приседания и еще 1,2 упражнений) и иногда на спину, начинаю себя плохо чувствовать, тяжело стоять на ногах, хочется лежать, весь бледнею, общее плохое самочувствие, при том что мышечная усталость может к тому моменту не наступить. В зале хорошо проветривается, перед тренировкой всегда хорошо кушаю за 1,5-2 часа. Рост 1,82м, вес 104, возраст 27. Посоветуйте, пожалуйста, что с этим делать и к кому по такому вопросу обратиться.

Здравствуйте, Андрей.
Тренировки нужно пока обязательно прекратить и пройти обследование у кардиолога. Возобновить занятия можно будет только после того, как кардиолог даст заключение и разрешение.

Quoting Надежда врач:

Quoting Павел:

Здравствуйте, подскажите пожалуйста, я хожу в тренажерный зал, "тягаю железо". месяца три назад дал повышенную нагрузку на трицепс, мышцы поболели и все вроде нормализовалось. Но теперь при занятиях испытываю дискомфортные ощущения в правом трицепсе, он практически сразу "забивается", в отличии от трицепса на левой руке. Пробовал дать отдохнуть мышце и восстановиться, недели 2 а то и 3, но ощутимых результатов это не дало. Дискомфортные ощущения не во сей мышце а скорей в ее нижней внешней части. Что это может быть (разрыв, надрыв)? и как её восстановить? так хочется дальше развиваться((( Прошу прощения за примитивное описание проблемы. Павел 28 лет

Здравствуйте, Павел.
Вам следует обратиться к травматологу-ортопеду, нужно чтобы врач вас осмотрел, только после определения проблемы будет понятно, как ее устранить.

Надежда благодарю Вас!

Здравствуйте! Подскажите пожалуйста.
На футболе получил травму (разрыв внутренней боковой связки правого коленного сустава) прооперировали 29 июня, сейчас хожу в бассейн и тренажер. Что бы вы мне посоветовали для быстрого восстановления и побыстрей вернуться в футбол.

Quoting Рома:

Здравствуйте! Подскажите пожалуйста.
На футболе получил травму (разрыв внутренней боковой связки правого коленного сустава) прооперировали 29 июня, сейчас хожу в бассейн и тренажер. Что бы вы мне посоветовали для быстрого восстановления и побыстрей вернуться в футбол.

Здравствуйте, Рома.
Посоветовала бы не форсировать события и не добиваться восстановления побыстрей. Вы не ускорите регенерацию тканей, а если слишком рано возобновите интенсивные тренировки, дело может вообще закончиться тем, что вам придется бросить спорт навсегда.

Здравствуйте! Подскажите пожалуйста. Занимаюсь в тренажерном зале около года, хочу начать употреблять креатин, прочитал про него, что он безвреден, если его принимать в день не более 5гр, но там написано то что не должно быть никаких болезней, связанных с почками. У меня геморрагический васкулит, при этой болезни можно употреблять данную добавку?