Расторопша для похудения

Расторопша – это лекарственное растение, которое используют в качестве народного средства при заболеваниях желчного пузыря и печени. Согласно проведенным современным научным исследованиям было выяснено, что помимо лечения заболеваний, эффективна расторопша и для похудения.

Польза расторопши для похудения

Расторопша очень полезна для печени, защищает ее от токсинов и усиливает ее функциональность. Растение восстанавливает и стимулирует регенерацию новых клеток печени. Также расторопша способствует выведению желчи из организма и является прекрасной профилактикой от образования желчных камней.

По отзывам, расторопша для похудения только косвенно влияет на процессы снижения веса. Так, масло расторопши будет очень положительно сказываться на похудении только в том случае, если из рациона будут исключены жиры и существенно ограничена калорийность суточного рациона. Только в данном случае применение расторопши для похудения будет компенсировать несбалансированность рациона, и поддерживать обмен веществ на требуемом уровне.

Если же в рационе питания человека доза жиров будет составлять более 60 г в сутки, то, по отзывам, расторопша для похудения будет неэффективной. Почему? Дело в том, что расторопша хорошо усваивается организмом и повышает энергетическую ценность всего питания.

Известно также, что расторопша обладает выраженным слабительным эффектом, что с легкостью помогает избавиться от нескольких килограммов за месяц. Так, одним из старинных рецептов против запоров является стакан воды и масло расторопши.

Польза расторопши для похудения связана также с тем, что употребляя отвар растения перед едой, перебивается аппетит. А еще довольно специфический вкус растения на некоторое время меняет чувствительность вкусовых рецепторов, что существенно снижает ожидаемое удовольствие от приема пищи.

Из всего вышесказанного можно сделать вывод, что расторопша является довольно эффективным средством для похудения, но не стоит воспринимать ее как панацею, а использовать только в качестве вспомогательного средства.

Применение расторопши для похудения

Для определения оптимальной дозировки рекомендуется проконсультироваться с квалифицированным специалистом. Наибольшее распространение расторопша для похудения получила в виде сухого экстракта. Делается он следующим образом: семена расторопши измельчаются в блендере. Рекомендуемая дозировка полученного порошка для взрослых составляет 280-450 мг, разделенная на несколько приемов. Предпочтительнее принимать расторопшу по 1 чайной ложке перед каждым приемом пищи, запивая небольшим количеством теплой воды.

Довольно популярно применение расторопши для похудения в виде масла. Как и другие виды растительных масел, масло расторопши содержит полезные жиры, при употреблении которых налаживается белковый и жировой обмен в организме человека. Применение масла расторопши положительно влияет на состояние гормонального фона человека. Кроме того, оно содержит витамины А, Е, F и К, а также селен – микроэлемент, способствующий ускорению метаболизма. Рекомендуют такой прием масла расторопши: по 1 десертной ложке за 30 минут до завтрака. Масло не следует добавлять в пищу, так как оно имеет специфический вкус. Лучше просто запивать его стаканом воды.

Также применяют расторопшу в виде отвара. Для этого необходимо 30 г сушеных и измельченных семян растений залить 0,5 л воды и кипятить на медленном огне до тех пор, пока половина жидкости не испарится. Потом жидкость следует настоять 10 минут. Принимают готовый отвар каждый час по столовой ложке.

Расторопша для похудения: противопоказания и предостережения

Применение расторопши может вызывать ряд мягких побочных эффектов, среди которых: вздутие живота, расстройство желудка, различные кожные реакции, головная боль.

Противопоказанием к расторопше для похудения является период беременности и грудного вскармливания, онкологические заболевания. Не следует использовать расторопшу при одновременном приеме препаратов для разжижения крови, противоаллергических средств, нейролептиков и противораковых препаратов.