Новый год на пороге. Нас ждут долгие и насыщенные выходные. Кто-то собирается поехать на курорт, кто-то – погулять с детьми по заснеженному лесу, кто-то – сходить в гости или принять гостей у себя. Все мечтают отдохнуть и весело провести праздничные дни. Однако есть и обратная сторона новогодних развлечений: значительно увеличивается рабочая нагрузка у хирургов и травматологов. По статистике, количество травм зимой возрастает почти вдвое. К сожалению, во многих случаях виновниками неприятностей становятся сами пострадавшие, которые упрямо игнорируют правила безопасного передвижения по обледеневшим улицам.
Сегодня мы хотим напомнить читателям о том, как следует вести себя при гололеде.
Источник: depositphotos.com
Выбирайте правильную обувь
Одной из основных причин зимних уличных травм у представительниц прекрасного пола становится обувь, не приспособленная для хождения по скользкой поверхности. Понятно, что в комплекте с красивой шубкой хочется надеть элегантные сапожки на высоких тонких каблуках. Однако такая обувь не только проскальзывает по обледенелому асфальту, но и способствует постоянному подворачиванию ног на замерзших комьях снега. В результате модница рискует получить многочисленные переломы, растяжения и разрывы связок. Говорят, что красота требует жертв, но в данном случае жертва вряд ли того стоит: сложная травма, приобретенная во время гололеда, может выбить человека из привычного образа жизни на несколько месяцев.
Сегодня есть возможность купить удобную и элегантную зимнюю обувь, имеющую небольшой каблук и нескользящую подошву. Риск падения легко снизить, прикрепив на каблуки сапог металлические набойки и приклеив к подошвам полосы лейкопластыря. В продаже имеются и специальные приспособления (противогололедные накладки), которые можно носить с собой и надевать поверх обуви по мере необходимости.
Помните о способах передвижения по льду
Пожилым и больным людям в сильный гололед вообще не стоит выходить на улицу, но сидеть дома удается не всем. Если вам придется передвигаться по скользкой поверхности, прислушайтесь к советам:
не торопитесь. Лучше выйти из дому заранее и даже опоздать, чем получить травму. Идите по улице медленно, внимательно глядя под ноги и выбирая наименее скользкие места;
передвигаясь по льду, слегка согните ноги в коленях. Наступайте на всю стопу. Ходить по скользкому асфальту на цыпочках или на пятках очень опасно;
если вы вынуждены идти по поверхности замерзшей лужи или ледяной, раскатанной дорожки, перемещайте ноги мелкими скользящими движениями, почти не отрывая стопы от земли. Это особенно важно в случае оттепели, когда скользкие участки скрываются под свежим снегом или подтаявшей снежной «кашей»;
позаботьтесь о том, чтобы руки были свободными. Так будет проще удержать равновесие, если вы поскользнетесь;
одежда должна быть не слишком тяжелой, мягкой и теплой. Для морозной погоды лучше всего подойдут полупальто или длинная куртка. Массивная шуба и длинная дубленка ограничивают свободу движений, увеличивая риск падения;
если вы ходите с палочкой, позаботьтесь о том, чтобы ее нижний конец был оснащен надежной резиновой накладкой;
не держите руки в карманах. Не пытайтесь делать что-то на ходу. Остановитесь перед тем, как надеть варежки, вынуть из кармана носовой платок, ответить на звонок сотового – так вы снизите риск случайного падения;
не выходите в гололед из дома без мобильного телефона. Занесите в его список номера близких людей, скорой помощи и службы спасения, чтобы иметь возможность быстро получить поддержку в сложной ситуации.
Обеспечивайте свою безопасность на улице
Правильное поведение при гололеде важно не только в смысле сохранения здоровья. Стараясь избежать падений и травм, вы уменьшаете риск создания ситуации, опасной для окружающих. Поэтому, выйдя на улицу в гололед, не пренебрегайте следующими правилами:
будьте особенно осторожны при переходе улицы. Если вы поскользнетесь на проезжей части, то не только получите травмы от падения, но и спровоцируете дорожно-транспортное происшествие;
пересекая улицу, не пытайтесь сэкономить время и перейти проезжую часть рядом с транспортными средствами. На скользкой поверхности тормозной путь становится длиннее, и риск попасть под машину возрастает в разы;
старайтесь не проходить под карнизами зданий и вблизи высоких домов. При гололеде снег, скопившийся на карнизах и крышах, легко может упасть вниз, нанеся вам серьезные повреждения;
обращайте внимание на положение проводов линий электропередач. При гололеде они зачастую покрываются ледяной коркой и провисают или обрываются под ее весом, что чревато поражением прохожих электрическим током. Заметив низко висящие провода, немедленно позвоните в спасательную службу.
Падайте правильно
Иногда, несмотря на все меры предосторожности, избежать падения на обледеневшей улице не удается, и к такому развитию событий нужно быть готовым. Чтобы упасть с минимальными потерями, важно делать это правильно:
почувствовав потерю равновесия, постарайтесь присесть – чем меньше высота падения, тем легче травма;
передвигайтесь по скользкой поверхности, немного наклонившись вперед. Тогда в момент падения вам будет проще сгруппироваться, и контакт с землей получится более мягким;
если вы поскользнулись, немедленно отпустите ручки сумок. Их хрупкое содержимое вы все равно не спасете, но у вас будет шанс удержать равновесие;
падая вперед, слегка согните руки. Это поможет избежать тяжелых травм верхних конечностей;
если получилось так, что вы падаете на спину, не подставляйте руки под тело, иначе перелом костей рук почти неизбежен;
упав, не пытайтесь сразу подняться, а хотя бы приблизительно оцените тяжесть полученных повреждений. Почувствовав сильное головокружение, острую боль в голове, спине или шее, не вставайте вообще. Позвоните по мобильному телефону, чтобы вызвать скорую помощь, или попросите об этом прохожих.
Посетите врача при необходимости
Вернувшись в помещение после падения, осмотрите свое тело на предмет гематом и ссадин. Ненадолго приложите к местам ушибов холодные компрессы. При появлении отека и сильной боли как можно быстрее обратитесь к травматологу. Не принимайте обезболивающее до визита к врачу, ведь это может замаскировать опасные симптомы.
Особенно важно вовремя получить квалифицированную помощь при сильном ушибе головы или спины. Будучи нелеченными, подобные травмы могут иметь отдаленные последствия: многие люди годами страдают от болезней, начало которым было положено забытым падением.
Травмы, полученные при падении на льду, относятся к таким повреждениям, от которых мы можем подстраховаться сами. В зимние холода нам требуется быть особо осторожными и предусмотрительными. Разумно подойдя к сезонным рискам, мы избавим себя от серьезных проблем, а докторов, тоже заслуживших праздничный отдых, – от лишней работы.
Согласно мнению многих ученых, витаминные комплексы практически бесполезны для человека.
Во время работы наш мозг затрачивает количество энергии, равное лампочке мощностью в 10 Ватт. Так что образ лампочки над головой в момент возникновения интересной мысли не так уж далек от истины.
Средняя продолжительность жизни левшей меньше, чем правшей.
Человеческие кости крепче бетона в четыре раза.
Упав с осла, вы с большей вероятностью свернете себе шею, чем упав с лошади. Только не пытайтесь опровергнуть это утверждение.
Существуют очень любопытные медицинские синдромы, например, навязчивое заглатывание предметов. В желудке одной пациентки, страдающей от этой мании, было обнаружено 2500 инородных предметов.
Вес человеческого мозга составляет около 2% от всей массы тела, однако потребляет он около 20% кислорода, поступающего в кровь. Этот факт делает человеческий мозг чрезвычайно восприимчивым к повреждениям, вызванным нехваткой кислорода.
Каждый человек имеет не только уникальные отпечатки пальцев, но и языка.
На лекарства от аллергии только в США тратится более 500 млн долларов в год. Вы все еще верите в то, что способ окончательно победить аллергию будет найден?
Люди, которые привыкли регулярно завтракать, гораздо реже страдают ожирением.
Желудок человека неплохо справляется с посторонними предметами и без врачебного вмешательства. Известно, что желудочный сок способен растворять даже монеты.
Наши почки способны очистить за одну минуту три литра крови.
В четырех дольках темного шоколада содержится порядка двухсот калорий. Так что если не хотите поправиться, лучше не есть больше двух долек в сутки.
В стремлении вытащить больного, доктора часто перегибают палку. Так, например, некий Чарльз Йенсен в период с 1954 по 1994 гг. пережил более 900 операций по удалению новообразований.
Многие наркотики изначально продвигались на рынке, как лекарства. Героин, например, изначально был выведен на рынок как лекарство от детского кашля. А кокаин рекомендовался врачами в качестве анестезии и как средство повышающее выносливость.