Меню НеБолеем.net
НеБолеем Медицина и здоровье

Воспользуйтесь поиском по сайту:

Выйти из спячки. Как быстро восстановить силы после долгой зимы

Весна – парадоксальное время года. Солнечных дней стало больше, улицы очистились от снега, казалось бы, самое время для прогулок, поездок и в принципе для большей физической активности, чем зимой. Однако на деле, у многих из нас приход весны сопровождается необъяснимой слабостью, повышенной утомляемостью и, как следствие, высокой раздражительностью и тревожностью. Почему так происходит? Все дело в сезонном истощении организма, состоянии, которое врачи называют весенней астенией.

Почему весной мы устаем больше?

Астенией или астеническим синдромом принято считать усталость, возникающую на фоне привычных человеку умственных или физических нагрузок и не проходящую (это основной критерий) после отдыха.

К астении приводят множество факторов – и это проблема, ведь в таком случае бывает сложно установить, что стало причиной состояния. Врачи считают, что существует три основные типа астении:

  1. Реакция на повышенные нагрузки (реактивная астения). Такой тип астении часто возникает после длительного умственного, физического и эмоционального перенапряжения, нарушения режима сна и бодрствования, например, у студентов после сессии, у офисных работников в период сдачи отчетов и так далее.
  2. Астения, возникающая после перенесенного заболевания (вторичная астения). Примером может служить, знакомая каждому, выраженная слабость после гриппа или ОРВИ. Вторичная астения часто сопровождает болезни печени, эндокринную и неврологическую патологию.
  3. Функциональная астения (неврастения) - сильнейшая усталость, которая возникает без видимых причин и продолжается как минимум 6 месяцев.

Существует и сезонный всплеск астении – на повышенную утомляемость, сложности в работе в начале весны жалуется по данным статистики до 40% людей разного возраста.   Связано это с традиционным, на исходе зимы недостатком витаминов и истощением внутренних резервов организма.

Почему весной мы устаем больше: причины астении

Как проявляется астения? 

Очевидно, что основной признак астении — это повышенная утомляемость, которая возникает «на ровном месте», то есть после привычных человеку нагрузок. Слабость и утомляемость не проходят после отдыха, поэтому утром в понедельник, человек чувствует себя таким же разбитым, как в пятницу, после тяжелой недели. За слабостью приходят и другие симптомы:

  • Апатия;
  • Тревожность;
  • Рассеянность внимания, невозможность сконцентрироваться;
  • Нарушения сна;
  • Проблемы с памятью;
  • Головные боли.

Прибавьте к этому раздражительность, повышенную нервную возбудимость, обидчивость и вы удивитесь, узнав среднестатистического офисного работника в разгар трудовых будней.

Как бороться с астенией?

Во-первых, разумеется, необходимо исключить факторы риска астенического синдрома и постараться изменить свой образ жизни – нормально полноценно питаться, наладить сон, сходить, наконец-таки в отпуск. Однако в большинстве случаев астении без врачебной помощи не обойтись.

Для лечения астении врачи используют разные группы препаратов: витамины, адаптогены и даже антидепрессанты. Однако в последнее время в состав комплексной терапии специалисты включают нейропротекторные препараты, которые помогают справиться с такими состояниями, сопутствующими астении, как снижение памяти, концентрации внимания, рассеянность и тревожность.

Нейропротекторы – группа препаратов, которые увеличивают устойчивость головного мозга к чрезмерным нагрузкам, способны стимулировать умственную деятельность, активизировать функции мозга, улучшать память и увеличивать способность к обучению.

Рассмотрим коротко трех основных представителей группы нейропротекторов, которые используют для лечения астении.

Глиатилин. Ноотропный препарат, содержащий в своем составе витамин В4 - холин. Глиатилин выпускается в растворах для инъекций и в капсулах. При этом капсулу следует принимать 3 раза в день, что не очень удобно для людей, ведущих активный образ жизни. Кроме того, курс приема рассчитан на месяц, но в упаковке препарата всего 14 капсул, так что для полноценного лечения потребуется несколько раз наведаться в аптеку.

Цераксон. Активное вещество этого препарата – цитиколин, является промежуточным элементом в синтезе структурных компонентов клеточных мембран. Цитиколин обладает обладает широким спектром действия — способствует восстановлению поврежденных мембран клеток, предотвращает их гибель. При астении цитиколин эффективен в лечении когнитивных расстройств, таких как ухудшение памяти, безынициативность, трудности при выполнении повседневных действий, а также повышает уровень внимания и сознания.

Рекогнан. Современный нейропротекторный препарат с активным веществом цитиколин. Цитиколин является предшественником одного из основных компонентов клеточных мембран. Исследования показали, что помимо укрепления мембран нейронов, цитиколин способствует повышению плотности дофаминовых и ацетилхолиновых рецепторов. В этой связи Рекогнан применяют не только как средство терапии различных заболеваний, но и как препарат, способствующий улучшению когнитивных функций и психоэмоционального состояния. Как и предыдущий препарат, Рекогнан является физиологичным нейропротектором, так как активное вещество препарата сходно по строению с веществами – структурными единицами нервной ткани человека, в связи с чем Рекогнан хорошо переносится.

Как бороться с астенией: эффективные нейропротекторные препараты

Особенно следует отметить удобную форму выпуска препарата Рекогнан – раствор для приема внутрь в пакетиках. Для улучшения состояния достаточно одного пакетика в день, поскольку в одном пакетике содержится рекомендованная суточная дозировка препарата. Действие заметно через 2 недели приема, эффект сохраняется или нарастает до окончания терапии. Рекомендовано применять не менее 1 месяца.

Если вы чувствуете, что с приходом весны сил не прибавляется, испытываете усталость и слабость даже от обычной работы, не можете сосредоточиться, стали замечать, что появились проблемы с памятью, то вероятно весенняя астения не обошла вас стороной. Лучшим выходом в этой ситуации будет обращение к врачу для установления причин астенического синдрома и возможно применения современных нейропротективных препаратов с удобной формой приема. 

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter.

Поделиться:
 
Оцените статью: 4.8409090909091 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг: 5 (22 голосов)
 
Знаете ли вы, что:

Образованный человек меньше подвержен заболеваниям мозга. Интеллектуальная активность способствует образованию дополнительной ткани, компенсирующей заболевшую.

Пять способов улучшить свою память Пять способов улучшить свою память

Постоянная забывчивость расстраивает Вас? Вот несколько простых способов, которые помогут Вам значительно улучшить память. ...

Читайте также