Воспользуйтесь поиском по сайту:

Главная > Справочник диет > Методика похудения Слендер

Методика похудения Слендер

Методика похудения Слендер является американской системой снижения веса, основанной на кодировании и воздействии с помощью 25 кадра на подсознание.Принципиальные особенности методики похудения Слендер

Особенности диеты Слендер

Методика похудения Слендер основывается на современных разработках и внедрении 25 кадра с целью создания мотивационных факторов для похудения и правильного питания. Данная система влияет на определенную группу людей, которая поддается гипнотическому воздействию на подсознание.

Диета Слендер направлена на успокоение, настрой человека на позитивные эмоции и расслабление. Такая система позволяет устранить побочные эффекты после стрессовых ситуаций, когда возникают сильные приступы голода.

Современная система похудения Слендер заключается в просмотре определенного видео и звукового ряда, записанного на диске. К видеороликам прилагается инструкция и рекомендации по использованию. В среднем, просмотр роликов длится от 15 до 30 минут, а в сутки требуется просматривать материалы программы 2-3 часа.

Различные отзывы похудение Слендер имеет среди медицинских специалистов и психологов, которые считают программу не до конца доработанной и требующей серьезного улучшения.

Методика похудения Слендер может не оказать никакого эффекта, если подсознание закрыто от внешнего воздействия, поэтому для некоторых людей данная система не имеет ценности.

Положительные отзывы похудение Слендер получило в США и некоторых странах Европы, благодаря высокому результату похудения и устранению лишнего веса на 10-15 кг.

Данная программа активно действует на подсознание, которое фиксирует мотивационную установку на похудение. Регулярный просмотр видеоматериалов позволяет закрепить в мышлении главную цель – эффективное и быстрое похудение. В результате воздействия методики похудения Слендер у пациентов снижается аппетит, исчезают приступы голода и желание съесть жирную или мучную пищу.

Режим питания и упражнения по программе похудения Слендер

Для того чтобы методика похудения Слендер имела высокий результат, следует не только просматривать специальный видеоматериал, но и составить правильный режим питания и спортивных тренировок.

Прежде всего, необходимо изменить режим дня и выделить на каждый день определенное время для просмотра роликов для похудения. Длительность ежедневного просмотра программы с 25 кадром необходимо корректировать в зависимости от возрастных, физиологических и психоэмоциональных особенностей.

В среднем, при весе 100 кг и ежедневных просмотрах роликов по 2 часа в течение 1,5-2 месяцев можно сбросить от 5 до 8 кг.

Методика похудения Слендер предполагает соблюдение следующих правил:

  • ежедневное снижение потребляемых калорий;
  • употребление большого количества свежих овощей и фруктов;
  • постоянные физические нагрузки;
  • создание благоприятной психологической атмосферы;
  • нормализация водного баланса организма;
  • ежедневные пешие прогулки и еженедельные велопробеги.

В соответствии с системой похудения Слендер, необходимо поэтапно отказываться от жирной, мучной и острой пищи, а также ограничить употребление кофе, газированных напитков и шоколада.

Полностью исключить из рациона на период диеты Слендер нужно следующие продукты:

  • кондитерские изделия;
  • картофель;
  • алкогольные напитки и пиво;
  • макаронные изделия;
  • полуфабрикаты;
  • консервы и маринады;
  • колбасные изделия;
  • сливочное масло;
  • майонез и сметану;
  • жирное мясо;
  • острые продукты.

Для того чтобы снизить аппетит и удерживать заданный вес, необходимо употреблять натуральные продукты, в том числе овощи, фрукты, зелень, орехи и обезжиренные кисломолочные продукты. Ежедневная норма потребляемой жидкости не должна быть ниже 2 литров (фруктовые соки, ягодные фреши, зеленый чай, негазированная минеральная вода, компот из сухофруктов).

Методика похудения Слендер предписывает основные приемы пищи осуществлять в строго отведенные часы, а перекусывать нужно 2-3 раза в сутки. Во время перекусов можно есть йогурт, яблоки, отварную морковь и свеклу, а также пить зеленый чай или свежевыжатый фруктовый сок.Примерное меню диеты Слендер

При наличии целлюлита и дряблости кожи следует проводить еженедельные процедуры обертывания и массажа для стимулирования циркуляции крови, активации жиросжигания и ускорения обменных процессов.

Хорошие отзывы похудение Слендер имеет как современная система с высоким результатом и нестрогими требованиями для быстрого снижения избыточного веса.

При соблюдении диеты Слендер рекомендуют ежедневно проводить курс физических упражнений, заниматься плаванием, сочетать бег и ходьбу на длинные дистанции.

Комплекс физических нагрузок должен состоять из следующих упражнений:

  • для укрепления мышц голени, бедер и пресса;
  • для улучшения упругости груди и ягодиц;
  • для повышения мышечного тонуса и укрепления связочного аппарата;
  • для снятия психоэмоционального напряжения,
  • для расслабления и успокоения;
  • для улучшения жизненной активности;
  • для нормализации сна.

Можно выбрать несколько видов спорта для постоянных занятий и тренировок, а также подобрать упражнения для наиболее проблемных групп мышц. Обязательно нужно ежедневно выполнять упражнения на растяжку и расслабление мышц.

Необходимо учитывать, что основой диеты Слендер являются просмотры видеороликов для похудения, а диетическое меню и физические нагрузки выступают дополнительными составляющим комплексной программы. Спорт, физиотерапевтические процедуры и правильное питание должны доставлять удовольствие, а не быть повинностью.

В период выполнения основных правил методики похудения Слендер следует постоянно контролировать пульс и артериальное давление, регулярно проходить обследования и проверять уровень холестерина и глюкозы в крови.

Противопоказания к использованию системы похудения Слендер

Использование программы похудения Слендер противопоказано при онкологических заболеваниях, сахарном диабете, атеросклерозе и тяжелых заболеваниях сердечно-сосудистой системы, эпилепсии, психических расстройствах, язвенной болезни, тяжелых заболеваниях головного мозга и нарушениях кровообращения, в период беременности и лактации, а также в детском возрасте до 18 лет.

Перед применением методики похудения Слендер необходимо проконсультироваться с лечащим врачом и психологом.

С осторожностью диету Слендер назначают людям в пожилом возрасте и склонным к обморокам.

При возникновении головных болей, головокружения, тошноты и рвоты, приступов эпилепсии, нарушений координации и других побочных действий, использование программы следует немедленно прекратить.

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter.

Поделиться:
 
Оцените статью: 4.6666666666667 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 4.67 (3 голосов)
 
Знаете ли вы, что:

Самая высокая температура тела была зафиксирована у Уилли Джонса (США), который поступил в больницу с температурой 46,5°C.

Опасность нарушения функции щитовидной железы Опасность нарушения функции щитовидной железы

Бессонница, эмоциональная лабильность, повышенная потливость и слишком быстрая утомляемость – вот симптомы, с которыми может столкнуться каждый. В большинстве с...