Воспользуйтесь поиском по сайту:
На сегодняшний день быстрые диеты очень популярны. Они особенно востребованы, когда просто необходимо очень быстро «прийти в форму». Одними из самых быстрых являются диеты от 4 кг за 4 дня и диеты от 4 кг за неделю.
При применении данной диеты результаты видны уже с первого дня. Постоянно увлекаться ими не стоит, достаточно соблюдения данного режима питания один раз в месяц.
Меню актерской диеты от 4 кг за 4 дня.
Принято считать, что данной диеты придерживается большинство актеров, чтобы быстро похудеть перед съемками. Это монодиета, в которой достаточно жестко ограничено количество употребляемых калорий.
Первый день.
В первый день можно есть только вареный рис и томатный сок в неограниченных количествах. Рис подходит любой, но, при возможности, лучше использовать бурые сорта. Категорически запрещено употребление соли и сахара. Рекомендовано пить много чистой воды.
Второй день.
Во второй день разрешены только обезжиренные кефир и творог, также в неограниченных количествах. Рекомендовано пить большое количество чистой воды.
Третий день.
В третий день пейте в любом количестве несладкий чай и ешьте несоленое мясо курицы или индейки. Баранина и свинина строго запрещены. Воды следует пить много, но не раньше, чем через час после еды.
Четвертый день.
В четвертый день можно кушать только сыр и выпивать не более одной бутылки красного сухого вина. По желанию, вместо вина можно использовать свежевыжатый апельсиновый сок. Воду в четвертый день пить запрещено.
Для тех, кто хочет худеть без вина, разработана безалкогольная актерская диета от 4 кг за 4 дня. По скорости похудения и эффективности этот вариант никак не отличается от первого. Категорически запрещены соль и сахар. В последний день в любом варианте меню нельзя пить воду.
Меню №1.
Меню №2.
Меню №3.
Выходить из любого варианта актерской диеты от 4 кг за 4 дня следует постепенно, употребляя тушеные овощи и каши.
Одной из диет от 4 кг за неделю является рисовая диета. Она эффективно способствует рассасыванию отложений жировой ткани и целлюлита. Все дни на завтрак следует съедать пятьдесят грамм риса, на обед и ужин – сто пятьдесят грамм риса. Только на ужин седьмого дня необходимо съесть не сто пятьдесят, а сто грамм риса.
Меню рисовой диеты от 4 кг за неделю:
Первый день.
Завтрак: вареный рис с лимонным соком, яблоко (одна штука). Один стакан зеленого чая.
Обед: салат с вареным рисом, овощами и зеленью на растительном масле.
Ужин: отварной рис и вареная морковь.
Второй день.
Завтрак: отварной рис, сметана (20 грамм), апельсин (одна штука).
Обед: сваренный рис, вареный кабачок (50 грамм).
Ужин: отварной рис, вареная морковь (50 грамм).
Третий день.
Завтрак: отварной рис, груша (одна штука).
Обед: салат с вареным рисом, огурцами и грибами, жареными на растительном масле (150 грамм всего).
Ужин: вареный рис, вареная капуста (50 грамм).
Четвертый день.
Завтрак: вареный рис, яблоко (одна штука), один стакан молока.
Обед: сваренный рис, морковь и редис (по 50 грамм).
Ужин: отварной рис, вареная капуста (50 грамм), грецкие орехи (два ореха).
Пятый день.
Завтрак: вареный рис, изюм, один стакан кефира.
Обед: сваренный рис, вареный кабачок (50 грамм), зелень.
Ужин: отварной рис, грецкие орехи (четыре ореха), листья салата.
Шестой день.
Завтрак: отварной рис, груша (одна штука), грецкие орехи (четыре ореха).
Обед: сваренный рис, вареный кабачок (50 грамм), листья салата.
Ужин: отварной рис, сметана (20 грамм), груша (одна штука).
Седьмой день.
Завтрак: вареный рис, яблоко (одна штука).
Обед: сваренный рис, помидор (одна штука), листья салата.
Ужин: отварной рис, вареный кабачок (50 грамм).
Пить рекомендуется минеральную воду, но, ни в коем случае, не газированную воду или консервированные соки.
Эти приведенные диеты высокоэффективны – уже в первый день вы потеряете один килограмм. Но не стоит увлекаться диетами для минус 4 кг – используйте их не чаще одного раза в месяц.
Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter.
Даже если сердце человека не бьется, то он все равно может жить в течение долгого промежутка времени, что и продемонстрировал нам норвежский рыбак Ян Ревсдал. Его "мотор" остановился на 4 часа после того как рыбак заблудился и заснул в снегу.