Меню НеБолеем.net
НеБолеем Медицина и здоровье

Воспользуйтесь поиском по сайту:

Нерка

Пищевая ценность
Порция
Нерка 100 г
 
Количество на порцию
Калории
142
Калории из жиров
50,49
 
% Суточное значение*
Всего жиров
5,61 г
9%
Насыщ. жиры
1,182 г
6%
Полиненасыщ. жиры
1,945 г
Мононенасыщ. жиры
1,863 г
Транс жиры
0,028 г
Холестерин
53 мг
18%
Натрий
112 мг
5%
Калий
343 мг
10%
Всего углеводов
0 г
0%
Пищевые волокна
0 г
0%
Белки
21,31 г
43%
 
Витамин A
23%
Витамин B6
31%
Витамин B12
99%
Витамин D
61%
Тиамин
12%
Железо
2%
Кальций
1%
Магний
8%
Фосфор
27%
Цинк
3%
* Расчет для суточного рациона в 2000 ккал
Соотношение БЖУ в продукте
 
НеркаИсточник: depositphotos.com
Как сжечь 142 ккал?
Ходьба 36 мин.
Бег трусцой 16 мин.
Плаванье 12 мин.
Велосипед 20 мин.
Аэробика 28 мин.
Работа по дому 47 мин.

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter.

Поделиться:
 
Оцените статью: 4.7142857142857 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг: 5 (7 голосов)
 
Знаете ли вы, что:

В течение жизни среднестатистический человек вырабатывает ни много ни мало два больших бассейна слюны.

Аллергия наступает с новой силой? Инновационный метод защиты Аллергия наступает с новой силой? Инновационный метод защиты

Первая волна цветения подходит к концу, но на смену распустившимся деревьям уже с начала июня придут злаковые травы, которые будут тревожить страдающих аллергие...

Читайте также