Для того чтобы избавиться от небольшого количества лишнего веса, необязательно сидеть на строгой диете продолжительное время или вовсе голодать. Существует ряд диет, позволяющих похудеть на полкило или килограмм за один день, однако практиковать их часто не рекомендуется, так как вместо положительного эффекта в виде похудения можно ввести организм в режим стопора и, наоборот, набрать еще несколько лишних килограммов.
Как похудеть за 1 день: огуречная монодиета
Огуречная монодиета является более чем реальным способом, как похудеть за 1 день на 2 кг, не испытывая дискомфорта и чувства голода. На протяжении всего дня необходимо употребить 2 кг свежих огурцов за 5-6 приемов, помимо которых в течение дня разрешена питьевая вода в любом количестве. Такая диета на 1 день позволит похудеть на 1-1,5 кг за сутки, а чтобы сбросить за один день 2 кг, необходимо помимо диеты к концу дня сделать очистительную клизму, которая эффективно очистит кишечник.
Питьевая диета на 1 день
Сбросить немного лишнего веса за сутки можно при помощи диеты за 1 день питьевой воды, при соблюдении которой, необходимо выпить от 6 до 12 стаканов. Вода должна быть либо простой, либо минеральной, либо можно приготовить воду по специально разработанному для достижения похудения рецепту. Существует два рецепта приготовления воды для похудения:
Рецепт 1 – необходимо смешать два нарезанных крупных лимона, один кайенский перец, 2 л воды и немного петрушки, настоять жидкость в течение ночи, после чего на утро готовую жидкость нужно процедить и употреблять как обычную воду на протяжении дня;
Рецепт 2 – необходимо мелко нарезать небольшой свежий корень имбиря, один некрупный лимон с цедрой, два свежих огурца и 10 г перечной мяты. Нарезанные ингредиенты нужно разместить в трехлитровом бутыле и залить холодной водой. Настаивать полученную жидкость нужно несколько часов в холодильнике, после чего процедить и употреблять в готовом виде на протяжении всего диетического дня.
Белковая диета на 1 день
Белковая диета дает возможность за короткий период времени потерять довольно большое количество лишнего веса, однако, результата в 4-5 кг можно добиться, соблюдая белковую диету на протяжении минимум недели. Употребляя при соблюдении диеты за 1 день яйца, творог, мясо и другие белковые продукты, которые разрешены в неограниченном количестве, можно достичь результата в полкило или даже в 1 кг.
Как похудеть за 1 день: практические советы
Для того чтобы за сутки похудеть на полкило или килограмм, не обязательно соблюдать диету на 1 день. Можно избавиться от лишнего веса, следуя следующим советам:
Необходимо заранее продумать меню дневного рациона из того расчета, что общее количество потребляемых калорий не должно превышать 1200 ккал в день. Общее количество выбранной пищи нужно разделить на пять приемов, приблизительно по 250 ккал каждый – это поможет повысить метаболизм;
Необходимо в течение часа заниматься кардио упражнениями. Подойдет бег, езда на велосипеде или плавание – все, что может поднять частоту сердечных сокращений в течение длительного периода;
Нужно пить много воды, так как одним из ключей быстрого похудения является увлажненность организма. Оптимальным количеством потребляемой за день воды являются 2 л, которые помогут не только снизить аппетит, так как желудок будет наполненным, но и вымоют избыток натрия из организма;
Посещение русской бани поможет быстро потерять несколько килограммов и прогнать застоявшуюся воду и токсины через поры кожи.
Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter.
Если бы ваша печень перестала работать, смерть наступила бы в течение суток.
Во время чихания наш организм полностью прекращает работать. Даже сердце останавливается.
Средняя продолжительность жизни левшей меньше, чем правшей.
Работа, которая человеку не по душе, гораздо вреднее для его психики, чем отсутствие работы вообще.
В Великобритании есть закон, согласно которому хирург может отказаться делать пациенту операцию, если он курит или имеет избыточный вес. Человек должен отказаться от вредных привычек, и тогда, возможно, ему не потребуется оперативное вмешательство.
На лекарства от аллергии только в США тратится более 500 млн долларов в год. Вы все еще верите в то, что способ окончательно победить аллергию будет найден?
Кариес – это самое распространенное инфекционное заболевание в мире, соперничать с которым не может даже грипп.
Согласно исследованиям, женщины, выпивающие несколько стаканов пива или вина в неделю, имеют повышенный риск заболеть раком груди.
Во время работы наш мозг затрачивает количество энергии, равное лампочке мощностью в 10 Ватт. Так что образ лампочки над головой в момент возникновения интересной мысли не так уж далек от истины.
Упав с осла, вы с большей вероятностью свернете себе шею, чем упав с лошади. Только не пытайтесь опровергнуть это утверждение.
Даже если сердце человека не бьется, то он все равно может жить в течение долгого промежутка времени, что и продемонстрировал нам норвежский рыбак Ян Ревсдал. Его "мотор" остановился на 4 часа после того как рыбак заблудился и заснул в снегу.
Образованный человек меньше подвержен заболеваниям мозга. Интеллектуальная активность способствует образованию дополнительной ткани, компенсирующей заболевшую.
В нашем кишечнике рождаются, живут и умирают миллионы бактерий. Их можно увидеть только при сильном увеличении, но, если бы они собрались вместе, то поместились бы в обычной кофейной чашке.
Наши почки способны очистить за одну минуту три литра крови.
Препарат от кашля «Терпинкод» является одним из лидеров продаж, совсем не из-за своих лечебных свойств.
Получится, при условии, что повторять такой день человек будет регулярно, например, 2 или 3 раза в неделю.