Меню НеБолеем.net
НеБолеем Медицина и здоровье

Воспользуйтесь поиском по сайту:

Рапс

Пищевая ценность
Порция
Рапс 100 г
 
Количество на порцию
Калории
544
Калории из жиров
338,4
 
% Суточное значение*
Всего жиров
37,6 г
58%
Насыщ. жиры
1,1 г
6%
Полиненасыщ. жиры
8,4 г
Мононенасыщ. жиры
26,1 г
Холестерин
0 мг
0%
Натрий
139 мг
6%
Калий
979 мг
28%
Всего углеводов
7,2 г
2%
Сахар
3,5 г
Пищевые волокна
5,8 г
23%
Белки
30,8 г
62%
 
Ниацин
50%
Тиамин
7%
Железо
35%
Кальций
45%
Магний
78%
Фосфор
84%
* Расчет для суточного рациона в 2000 ккал
Соотношение БЖУ в продукте
 
РапсИсточник: depositphotos.com
Как сжечь 544 ккал?
Ходьба 136 мин.
Бег трусцой 60 мин.
Плаванье 45 мин.
Велосипед 78 мин.
Аэробика 109 мин.
Работа по дому 181 мин.

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter.

Поделиться:
 
Оцените статью: 4.9166666666667 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг: 5 (12 голосов)
 
Знаете ли вы, что:

Ученые из Оксфордского университета провели ряд исследований, в ходе которых пришли к выводу, что вегетарианство может быть вредно для человеческого мозга, так как приводит к снижению его массы. Поэтому ученые рекомендуют не исключать полностью из своего рациона рыбу и мясо.

Читайте также