Эффективные средства для похудения

Известно, что лишний вес очень вреден для здоровья. Он повышает риск заболеваний сердца, инсульта, диабета, высокого кровяного давления, камней в желчном пузыре, рака и других болезней. Снизив вес, вы можете снизить эти риски. На сегодняшний день существует множество эффективных средств для похудения. В этой статье мы обсудим самые эффективные способы воздействия на лишние килограммы.

Одними из самых эффективных средств для похудения являются некоторые диеты: «Голливудская», «Уксусная» и «Грейзинг».

Система «Голливудской» диеты достаточно сложная, так как необходимо набраться терпения, чтобы каждый раз высчитывать гликемический индекс продуктов.

Секрет Грейзинг-диеты заключается в том, что кушать можно практически все, но часто и понемногу.

Выбирая какое-либо средство для похудения, следует помнить об следующих правилах:

• Не следует думать, что добиться стройной фигуры легко. Самый проверенный метод похудеть – уменьшить количество употребляемых калорий и увеличить интенсивность и количество физических нагрузок;
• После краткосрочных диет, как правило, тяжелее удержать достигнутый вес;
• Чтобы сбросить лишние килограммы и держать вес в норме, необходимо длительно и постепенно придерживаться новых привычек в еде. Большинство экспертов рекомендуют терять в неделю не больше 500 грамм, постепенно снижая количество употребляемых калорий;
• Слишком низкокалорийных диет необходимо придерживаться только под наблюдением врача, так как они являются потенциально опасными и лишают организм важных питательных веществ.

Эффективные народные средства для похудения

Народная медицина имеет огромное количество методов и рецептов для похудения. Кроме того, народные средства для похудения более простые в применение, чем жесткие диеты, а худеть с ними вкуснее и легче.

С помощью народных средств для похудения быстро вес не сбросишь, зато сбрасывать лишние килограммы будет комфортно и без вреда для организма.

При использовании народных средств, в организме восстанавливаются обменные процессы, выводятся токсические вещества и шлаки, а сброшенные лишние килограммы не возвращаются.

Очень эффективным средством для похудения является варенье из тыквы. Для приготовления этого варенья три килограмма тыквы необходимо очистить от кожуры и семечек, нарезать кусочками, добавить порезанные вместе с цедрой один лимон и два апельсина. По вкусу добавить сахар и варить на маленьком огне до готовности.

Приготовленное варенье нужно съесть в течении двух дней. Кроме него, можно также пить негазированную минеральную воду, компоты, чай без сахара и кефир.

Также хорошим средством для похудения является тертое яблоко с тертым корнем сельдерея в пропорции 1:3. К этой смеси добавляется натертый корень хрена и все заливается простоквашей. По желанию можно добавить соль. В течении недели необходимо каждый вечер есть это средство, и вы потеряете как минимум 3-4 килограмма.

Из лекарственных трав для похудения эффективны сухой корень алтея, водоросль спирулина, дягиль и семена льна. Настои из этих растений способны избавлять от ощущения голода, создавая слизистую пленку в желудке, которая, разбухая, заполняет его.

Из растений, которые стимулируют пищеварение, следует отметить анис, тмин, кору крушины, укроп. Настои из этих растений очищают организм от шлаков, тем самым помогая избежать запоров, которые очень часто сопровождают многие диеты.

Отзывы о средствах для похудения

Многие отзывы о средствах для похудения говорят о том, что самый эффективный способ для похудения – здоровый образ жизни. Используя народные средства, употребляя меньше калорий и больше двигаясь можно надолго избавиться от лишних килограммов.