Здравствуйте, мне 11 лет. Мой рост 1.58, и вешу я 56 кг. Хочу похудеть до 43-47 кг. Не знаю, будет ли это правильным решением. Надеюсь на ваш ответ.

Здравствуйте, Даша.
Насколько это правильное решение, может определить только врач-эндокринол ог после обследования. Если окажется, что вам действительно стоит сбросить вес, врач поможет разработать диету таким образом, чтобы не нанести вреда организму. Это очень важно в вашем возрасте, т.к. идет усиленный рост.

Здраствуйте,мне 11 лет я вешу 53 кг и это при моём росте 158 см.У меня есть несколько тренажёров ,вот как бы осанка ровная книги не падают,но боьшая попа и живот.Недавно потолстели ноги.Я вроде занимаюсь ,но каждый раз когда начинаю бросаю,на долго не хватает.Если говорить о фаст-фудах ,то я не питаюсь там,там была 1 раз и то 3 года назад.И из-за этого у меня даже появляються прыщи,есть ли такой способ чтобы похудеть очень,очень быстро?

Здравствуйте, Лера.
Ваш вес находится в пределах нормы. Большая попа и живот убираются специальными упражнениями. Прыщи появляются у вас не от фаст-фуда, а от гормональных изменений, это нормально для вашего возраста. Очень быстро худеть нельзя, особенно подросткам, это плохо сказывается на здоровье и никогда не приводит к хорошим результатам - вес после жестких диет набирается обратно в течение нескольких недель, часто и с дополнительным привесом.

Я Юля мне 11 лет хочу сбросить 14 килограмм мой рост .53 а вес 48 кг. Это нормальный вес?Можно утром например съесть пельмени?

Помогите мне 11 лет я борюсь с жиром оченьдовно и ни как не могу похудеть.Как мне похудеть до 29 декобря?

Добрый день, Юля.
У вас нормальный вес и 14 кг вам точно сбрасывать не нужно. Тощий это еще не значит здоровый и красивый.
Если вы хотите сбросить несколько килограмм, то пельмени есть нельзя ни на завтрак, ни в любой другой прием пищи.

Здравствуйте, Вика.
Для того чтобы похудеть нужно придерживаться низкокалорийной диеты, причем достаточно долго, и параллельно увеличить физическую нагрузку. Иного пути нет. До 29 декабря еще уйма времени, если вы возьметесь сейчас, то прекрасно успеете.

Мне 12 лет. Мой рост 155. Сколько я должна весить в идеале.

Лера, с медицинской точки зрения нормой для вашего роста является диапазон от 39 до 45 кг. Идеален тот вес, который находится в этом диапазоне и в котором вы себя оптимально чувствуете, имеется в виду оптимально с точки зрения здоровья, а не моды.

Мне 11 лет надо похудеть к лету на 20 кг сейчас 20 сентября что покаремендуете .

Добрый день, Алина Богатырева.
Посоветую подобрать диету (с мамой и эндокринологом) , записаться на какие либо тренировки, по вашему вкусу, и придерживаться этого нового образа питания и движения постоянно. В этом случае все получится.

Моей дочери 12 лет. Она весит 56 кг. Можно ли ей употреблять Ягоды Годжи?

Мне сейчас 10 лнт в ноябре исполнится 11. При росте 150 сантиметров я вешу 55 кг. Переходгый возраст начался около 8-9 лет. Я с детства полный ребенок. Очень хотелось бы похудеть килограмм на 15-20. Подскажите повлияет ли как то не хорошо на гармоны и все почее и какие диеты могут мне подойти? Подскажите мне пожалуйста очень жду вашего совета.

Мне 11 лет и я вешу 45кг, а в классе максимальный вес у всех девочек от 35-38кг. И из-за этого у меня ухудшилась самооценка и я собой не давольна, и похудеть мне кажется не получается!..

Добрый день.
Мария - нет, вашей дочери это не нужно. Да и не помогают эти ягоды Годжи, очередная чудо-пустышка. Нужно пойти с дочкой к эндокринологу, который выяснит, нет ли каких-либо способствующих лишнему весу заболеваний и разработает для девочки индивидуальное лечение.

Анютка, гормоны так или иначе всегда задействованы в образовании лишнего веса, именно поэтому разрабатывать лечение для детей, страдающих ожирением, должен врач-эндокринол ог. К сожалению, по интернету невозможно подобрать качественные рекомендации, которые помогли бы, не подорвав здоровье.

Добрый день, Варвара. Из вашего сообщения не ясно, есть ли у вас вообще лишний вес. Недовольство собственной внешностью далеко не всегда имеет под собой объективные причины.

Помогите пожалуйста! Мне 11 лет я вешу 54 килограммов.Мож но ли сбросить 7 килограммов до 1 ноября если сегодня 28 сентября? Заранее спасибо!

Мне 11 лет,я только завтракую(творо гом или молочным супом или кашей) и обедаю(нежирным ) ,спортом занимаюсь, но не похудел, что мне делать?

Добрый день.
Маша - 7 килограммов за месяц сбросить можно, получается около 2 килограммов в неделю. Это вполне достижимо, хоть и потребует довольно строгой диеты и регулярной физической активности.

Аноним 10008839, одна из самых больших ошибок худеющих это считать, что нужно есть реже. Как ни странно, таким образом похудеть практически невозможно. Для того, чтобы вес снижался, питаться нужно небольшими порциями 5-6 раз в день. Иначе организм "думает", что настали страшные времена, питания нет, и каждый грамм приберегает, ни за что не желая с ним расставаться.

Мне 11 лет я вешу 51 кг как думаете ето очень много? скажите какие упражнения делать? прошу помочь) через ето со мной никто не дружит

Добрый день, Ксюха.
Сама по себе цифра 51 кг не имеет значения - важно еще, каков рост.
Комплекс упражнений можно делать любой, посмотрите у нас на сайте раздел упражнения и выбирайте, важно только, чтобы они делались регулярно. Пусть полчаса, но каждый день. И диета, конечно. Без диеты похудеть невозможно.

Мне 12 , я хочу похудеть на 3 кг за 3 дня , помогите пожалуйста

Маша, похудеть на 3 кг за 3 дня можно, но не нужно. Слишком быстрая потеря веса приводит к проблемам со здоровьем, а кроме того, этот вес потом очень быстро возвращается, причем часто еще и с привесом.

Мне 11 вешу 48 кг хочу скинуть 10-15 кг за 2-месяца

Карина, это нереально, слишком быстро вы хотите скинуть вес, кроме того, хотя я не знаю, какой у вас рост, все же сомневаюсь, что 28 кг является оптимальным весом для 11-летнего ребенка, хотя, конечно, при маленьком росте это может быть.

мне 10 и меня все обзывают я всегда дома ною но буду пробовать этот способ!!!))))

Скажите пожалуйста мне 11 лет и мне надо срочно похудеть, потому что с меня начинают смеяться пожалуйста скажите какой самый быстрый способ похудения для девочки? Наперед спасибо)

как мне похудеть на 15 кг ? если мне 11 лет ? я занимаюсь воллейболом уже 4 года но никак немогу похудеть !

Помогите пожалуйста мне 11 лет и я вешу 56 килограмм мне надо похудеть до 40 килограмм до 1 декабря, и у меня дома в помощь есть элептический тренажер

Добрый день.
Янусик - удачи вам и терпения.

Аня - самый быстрый способ похудения это вообще ничего не есть. Как вы понимаете, он же самый вредный. Поэтому худеть нужно не быстро, а правильно, так, чтобы потом не ходить по врачам и чтобы вес не вернулся. Ну а советы, как похудеть девочке, есть в статье.

Равиля - одного спорта мало, обязательно нужна диета.

Илья - этого вполне достаточно. Необходимо сесть на диету (советы я уже много раз писала тут в комментариях, да и в статье есть информация) и заниматься упражнениями каждый день. Все получится.

Мне очень нужна ваша рекомендация.Мн е через 2 месяца будет 11 лет и хочется у вас спросить.Мне 10 лет,рост 1.60, вес 50 кг 0 грамм. Скажите мне надо худеть или нет? Бабушка говорит что я вырасту похудею это так?

Добрый день, Вика.
У вашей бабушки большой жизненный опыт, она знает, как с возрастом меняются женщины у вас в роду. Наследственност ь имеет большое значение в том, какой будет фигура. Полагаю, бабушка права и беспокоиться вам не о чем.

Здравствуйте. Как похудеть за 2 месяца? Подскажите, пожалуйста, заранее благодарю

Добрый день, Алина.
Диета + спорт.

мне 11 лет я вешу 72 кг с ростом 162

я вешу 72 кг с ростом 164 на сколько надо худеть

Добрый день, Катюшка.
Нормальный вес для вашего роста находится в диапазоне от 52 до 60 кг.

Здравствуйте,На дежда!мне через 2,5 месяца будет 13 лет.рост-1метр 60сантиметров,в ес-60килограмм. Желаю похудеть на 15 кг.Время не ограничено. (Я мальчик)

Здравствуйте, Аноним.
Желаю вам всяческих успехов и напоминаю, что помимо соблюдения диеты важны регулярные физические нагрузки.

Здравствуйте, мой рост 142 см, вес 45 кг. Я весила 36 кг. А потом через месяц... Вдруг я решила встать на весы, и тут 45 кг! Хотя чипсы я вообще давно уже не ем. Я очень люблю овощи. Мы каждый день их употребляем. Особенно брокколи. Но вот я такая лежебока, что даже времени нет побегать. Ну если только дома. В следующем году мы возможно будем ходить в бассейн. Просто это меню оказалось таким, что мы такие блюда дома не готовим. Подскажите пожалуйста какие есть ещё методы похудения и меню.

Здравствуйте, Деметрия.
Для того, чтобы сбросить вес, необходима в первую очередь самодисциплина и решительность. Если оправдывать себя тем, что "я такая лежебока", то боюсь, результата не будет. Что касается меню, то в вашем возрасте его должен в индивидуальном порядке составить врач-диетолог (эндокринолог) с учетом ваших данных, в том числе и пищевых предпочтений.

мне 11 лет мой рост 141 вес 43.3 я хочу похудеть хотя бы до 40 как это сделать быстро , а главное надёжно !

Здравствуйте, Вика.
Когда дело касается похудения, то понятия быстро и надежно не существует. Можно похудеть быстро, и с вероятностью в 90% вес вернется еще и с прибавкой, а если похудеть правильно и медленно, то это будет надежно - особенно, если сохранить привычку правильно питаться навсегда, а не только на время диеты. Думаю, советы из статьи вам помогут.

Мне 11 лет. Вешу 60. Как похудеть? Знаю, спорт. Какой самый эффективный, и сколько раз в неделю должны быть занятия? Надо похудеть до лета.

Добрый день, Аня.
Спорт сам по себе, без диеты, похудеть не поможет, а вот в сочетании с диетой действует прекрасно - усиливает ее.
Не принципиально, каким именно спортом заниматься. Важно, чтобы он вам нравился, т.к. только в этом случае занятия будут регулярными. Выберите то, что вам больше по душе - плавание, танцы, волейбол, аэробика, все подходит. Заниматься желательно не менее 3 раз в неделю.

Здравствуйте меня зовут Полина мне 11 лет и я вешу 45 кг. хочу похудеть за неделю на 7 кг. это очень важно потому что у меня конкурс.помогит е пожалуйста

Здравствуйте, Полина.
Похудеть за неделю на 7 кг совершенно нереально, те, кто обещает диету с таким темпом сброса веса, попросту лгут. Это возможно лишь в одном случае - у людей с тяжелой формой ожирения при полном голодании. Для конкурса гораздо правильнее заняться фитнесом - подтянуть тело за неделю, если заниматься каждый день, можно очень даже заметно, а роликов с упражнениями полно на Ютюбе.

Здравствуйте!мо й рост 150 см.,мой вес 47 кг. Как похудеть хоть немного,примерн о до Нового года?

Здравствуйте, Элиза. Ничего нового - диета + спорт.

Здрасте, в 1 классе я была худой, но точно много сидела за телевизором, упала в оморок, врачи отправили в больницу специальную. Там мне савили странные уколы, и за 3 месяца меня слишком раздуло. Сейчас я в 5 классе, очень хочу похудеть, однокласники надоели уже со своими прозвищами( сосиска, толстожоп, жирдяйка), и вот, как можно похудеть до марта 2015 года, без особых продуктов. И желательно с расписанием приёма пищи.Пажалуста помогите, меня раздула эта больница, но гармоны нормальные.